gov-civil-vilareal.ptDlaczego zasada braku kontaktu jest tak ważna?
Zasada braku kontaktu jest z pewnością największym banałem w świecie zerwania i w pewnym momencie nawet mi się znudziło mówienie o tym cały czas, ale to po prostu TAKIE ważne!
Ze wszystkich razy, o których mówiłem w moich filmach lub artykułach na YouTube, nigdy tak naprawdę nie zagłębiałem się w psychologię tego, dlaczego dla przeciętnej osoby tak ważne jest stosowanie zasady braku kontaktu w prawie każdym możliwym zerwaniu.
Wracamy dziś do zasady braku kontaktu z powodu tego, dlaczego działa tak dobrze.
Mam również zaktualizowaną definicję reguły braku kontaktu z 2021 r., która przenosi nacisk na prawdziwy cel stojący za regułą braku kontaktu.
Co to jest reguła braku kontaktu (zaktualizowana definicja na rok 2021)
Zasada braku kontaktu to okres, w którym celowo ignorujesz swojego byłego. Intencja tej taktyki NIE powinna być wykorzystywana do tego, aby twój ex za tobą tęsknił, ale zamiast tego powinien zostać wykorzystany do odbudowania własnego życia, abyś wyrósł ze swojego ex. W ten sposób zasada braku kontaktu może mieć dodatkową korzyść w postaci tego, że ex tęskni za tobą.
W przeszłości zawsze mówiłem o zasadzie braku kontaktu jako o tym, że pracujesz nad odbudową swojego życia ORAZ sprawia, że twój ex będzie za tobą tęsknił.
Oto problem z tym: praktycznie rzecz biorąc, większość ludzi skupia się o wiele bardziej na sprawieniu, by twój ex tęsknił za tobą i tracił jakąkolwiek prawdziwą szansę na samodoskonalenie.
Jeśli wejdziesz w zasadę braku kontaktu z zamiarem sprawienia, by twoja była za tobą tęskniła, istnieje duża szansa, że albo nie zawiedziesz zasady braku kontaktu, albo staniesz się zbyt niespokojny i czepliwy.
Prawdziwym zamiarem zasady braku kontaktu powinno być jedynie wykorzystanie tego czasu na emocjonalne uzdrowienie i stanie się najlepszą możliwą wersją siebie. Tęsknota za tobą może być pożądanym efektem ubocznym, ale nie powinno to być celem, jeśli chcesz odnieść sukces.
Statystyki dotyczące pomyślnego braku zasad kontaktu
ładne w różowym zdrowym rozsądku media
Jedną z rzeczy, z których jestem najbardziej dumny, jest to, ile mamy historii sukcesu i jak chętnie usiadają i rozmawiają o tym, jak dokładnie odzyskali swoich byłych.
Z biegiem lat, kiedy przeprowadzamy wywiady, aby zobaczyć, co działa (a co nie!), zdajemy sobie sprawę, jak ważna jest zasada braku kontaktu i jak jej skuteczność ewoluowała, odkąd przenieśliśmy punkt ciężkości z powodu, aby twoja była tęskniła za tobą, na praca nad sobą i jeśli twój ex tęskni za tobą z tego powodu, jest to dodatkowa ideologia.
Oto kilka statystyk dotyczących sukcesu zasady braku kontaktu:
- 5 lat temu przeprowadziłem ankietę na temat historii sukcesu i stwierdziłem, że 70% z nich zastosowało zasadę braku kontaktu.
- 2 lata temu przeprowadziłem ankietę na mojej prywatnej grupie wsparcia na Facebooku i odkryłem, że 90% z nich użyło zasady braku kontaktu w jakiejś formie, aby odzyskać swoich byłych.
- W 2020 roku przeprowadziłem ankietę wśród moich klientów prowadzących coaching jeden na jednego i odkryłem, że 98% z nich zastosowało zasadę braku kontaktu, aby odzyskać swoich byłych.
Te statystyki jasno pokazują, że zasada braku kontaktu jest nie tylko niezwykle istotną częścią procesu rekonwalescencji ex, ale jej skuteczność rośnie z roku na rok dzięki temu, jak dostosowujemy nasz styl nauczania.
Nie patrzymy już na zasadę braku kontaktu jako na prosty sposób na sprawienie, by twoja była za tobą tęskniła – to w rzeczywistości efekt uboczny odbudowy własnego życia i wyrośnięcia ze swojego byłego.
Zauważyliśmy, że ludzie, którzy stosują zasadę braku kontaktu z zamiarem użycia zasady braku kontaktu, ponieważ zasadniczo ta strategia jest trudna do zdobycia, w końcu robią dokładnie odwrotnie.
Psychologia grania ciężko, aby uzyskać bez kontaktu
Ich były wcale za nimi nie tęskni, a potem zastanawiają się, dlaczego ta zasada braku kontaktu nie zadziałała.
Granie mocno, aby zdobyć, zdecydowanie działa, ale trzeba to robić w sposób taktowny, stosując zasadę braku kontaktu. Przyjrzyjmy się głębiej, dlaczego granie ostro, aby zdobyć prace, z dowodami od zespołu naukowców z University of Rochester i izraelskiego Interdyscyplinarnego Centrum Herzliya.
Możesz przeczytać o , ale mam krótką listę kluczowych ustaleń, które są istotne dla naszego wyjaśnienia zasady braku kontaktu.
Duet Gurita Birnbauma, psychologa społecznego i profesora nadzwyczajnego psychologii w IDC Herzliya, oraz Harry'ego Reisa, profesora psychologii i profesora Dean's Arts, Sciences & Engineering na University of Rochester, odkrył, że natychmiastowe odwzajemnienie zainteresowania innej osoby może nie być najmądrzejszą strategią przyciągania partnerów.
Więc co się tutaj dzieje?
Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
Cóż, ci dwaj psychologowie zasadniczo udowodnili, że bycie szczerym w kontaktach z kimś nie jest zwykle najmądrzejszą strategią partnerstwa z kimś – nic oszałamiającego, ale nie tego się uczyli.
Uczyli się, jak grać trudno dostępnych i przeprowadzili serię testów, aby zobaczyć, jak reagowali na potencjalnych partnerów, którzy byli dostępni, a które trudno było zdobyć.
Te odkrycia są bardzo interesujące ze względu na to, jak podchodzimy do zasady braku kontaktu.
Wzajemność przyciągania
Z powyższego artykułu – Lubimy ludzi, którzy nas lubią – podstawowa ludzka cecha, którą psychologowie nazwali wzajemnością przyciągania.
Ta zasada ogólnie dobrze sprawdza się w nawiązywaniu relacji, ponieważ zmniejsza prawdopodobieństwo odrzucenia. Jednak utrudnienie pościgu ma również swoje zalety.
To stwierdzenie jest podstawowym zrozumieniem, które widzimy na początku relacji przez cały czas, w tym, co nazywamy okresem miesiąca miodowego.
Obie strony odwzajemniają się przyciąganiem i działaniami, które pokazują, jak bardzo się sobą interesują i że czują się świetnie. Jednak ta zasada nie działa, gdy nie umawiasz się na randki.
Podstawowa wzajemność przyciągania nie ma zastosowania, ponieważ nie jesteś już w związku ze swoim byłym.
Niezależnie od tego, czy ci się to podoba, czy nie, po rozstaniu zasady panujące w tej krainie są zupełnie inne, więc zwykłe okazywanie atrakcyjności nie zostanie odwzajemnione.
Dlaczego?
Według twórców tego badania:
fantastyczne bestie i gdzie je znaleźć ocena filmów
Ludzie, których zbyt łatwo przyciągnąć, mogą być postrzegani jako bardziej zdesperowani, mówi Birnbaum. To sprawia, że wydają się mniej wartościowe i atrakcyjne – niż ci, którzy nie ujawniają od razu swojego romantycznego zainteresowania.
Twój były już wie, że masz do nich romantyczne zainteresowanie, a także wiedzą, w jaki sposób okazujesz to zainteresowanie.
Nie ma w tym nic nowego, jak gdyby próba zdobycia kogoś, z kim nigdy wcześniej się nie spotykała. Jeśli poprosisz lub błagasz o powrót swojego byłego, to nie zadziała, ponieważ będziesz po prostu wyglądać na zdesperowanego.
Jest to jeszcze bardziej prawdziwe w przypadku większości naszych klientów, którzy mają niespokojny styl przywiązania.
Mają tendencję do szaleństwa na punkcie wysadzenia telefonu swojego byłego lub robienia absurdalnych gestów, takich jak pojawianie się pod ich drzwiami. Takie działania są niezwykle odrażające i nie działają na atrakcyjność.
Oto trzy główne ustalenia Birnbauma i Reisa, podsumowane przez ScienceDaily:
- Osoba, która jest postrzegana jako trudna do zdobycia, kojarzy się z większą wartością partnera.
- Uczestnicy badania włożyli więcej wysiłku w/i uznali za bardziej pożądane seksualnie te potencjalne randki, które uważali za trudne do zdobycia.
- Uczestnicy badania dołożyli większych starań, aby ponownie zobaczyć tych, dla których podjęli wysiłki w pierwszej kolejności.
Innymi słowy, im więcej ktoś musi przeskakiwać przez obręcze, aby się do ciebie dostać, tym bardziej jesteś nie do zdobycia i masz wyższą wartość.
Czy twój ex naprawdę skacze przez jakieś obręcze, jeśli błagasz o powrót?
Zasadniczo dlatego zasada braku kontaktu jest tak ważna, ale nadal nie wyjaśnia, dlaczego ludzie, którzy nie wchodzą w kontakt z zamiarem ciężkiej gry, nie widzą pozytywnych rezultatów.
Twoja wartość wzrośnie tylko wtedy, gdy twój były naprawdę zobaczy pewne zmiany w tobie jako osobie. Możesz próbować grać mocno, aby uzyskać wszystko, czego chcesz, ale jeśli nie będzie to poparte żadnymi zmianami, będzie to oryginalne i przejrzyste.
Twój były cię zna i może wyraźnie odróżnić cię od tego, że grasz trudną do zdobycia, a faktycznie stajesz się osobą nie do zdobycia.
Przeprowadzenie wywiadów z kilkoma historiami sukcesu dało mi wspaniały wgląd w proces odzyskiwania po byłych latach, a najważniejsze, co wszyscy mówią, to fakt, że zasada braku kontaktu jest w rzeczywistości katalizatorem tej zasadniczej metamorfozy lub zmiany sposobu myślenia, przez którą przechodzą.
Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
Ta zmiana sposobu myślenia wynika z koncentrowania się na sobie do tego stopnia, że stajesz się tak bezpieczny, że nie obchodzi Cię szczególnie to, czy Twój ex jest dla Ciebie.
To nie to samo, co granie trudnych do zdobycia. Umiejętność grania, którą trzeba zdobyć, to wciąż granie i popisywanie się. To jest o wiele głębsze.
Zasada braku kontaktu naprawdę świeci, gdy wykorzystasz ten czas, aby zdobyć pewność siebie i stać się bezpiecznym stylem przywiązania, który nie określa ich własnej wartości przez partnera. Wiele z naszych historii sukcesu dochodziło do tego momentu, w którym nie chcieli już powrotu swojego byłego lub nie odczuwali tego zbyt mocno.
Przerosli swojego byłego, ponieważ miejsce, które wcześniej zajmował, było teraz zajęte przez miłość do siebie i akceptację.
Dlatego przeredagowałem definicję zasady braku kontaktu na początku tego artykułu i powiedziałem, że chodzi o wyrośnięcie z ex.
Siła zasady braku kontaktu kręci się wokół i zbliża do bezpiecznego przywiązania. Bezpieczny styl przywiązania nie przepełnia osoby, z którą się spotykają. Niekoniecznie grają trudne do zdobycia.
Są wystarczająco dojrzali, aby dać swoim partnerom indywidualny czas i niezależność, zamiast wariować i próbować naprawiać rzeczy, jeśli ich partner się wycofa.
Większość ludzi może postrzegać to jako trudną grę, ale po prostu myślą i robią to, co zrobiłaby każda bezpieczna osoba – moja dziewczyna/chłopak prawdopodobnie potrzebuje czasu, aby popracować nad swoimi emocjami, więc odejdę i skupię się na innych rzeczach, ponieważ moje życie nie kręci się wokół nich.
przez żywopłot media zdrowego rozsądku
To klucz do sukcesu w zasadzie braku kontaktu – naprawdę skupiając się na sobie, dopóki nie będziesz się przejmować, czy zamiast dokonywać powierzchownych zmian i grać ciężko, aby ponownie przyciągnąć swojego byłego.
Jeśli twój były z tobą zerwał, prawdopodobnie wiedzą, że chcesz je odzyskać, jeśli z nimi rozmawiasz. Zasada braku kontaktu zmienia to postrzeganie, ale nie działa w pełni, chyba że czujesz się bezpiecznie.
Musisz czuć się i działać pewnie w swojej skórze, więc nie potrzebujesz już swojego ex i fajnie by było, gdyby wrócił, ale też fajnie, gdyby nie.
Innym kluczowym aspektem sukcesu w regule braku kontaktu jest to, aby jej nie zawieść.
Dlaczego tak ważne jest, aby NIE zawieść zasady braku kontaktu
Około 80 procent osób, które wypróbowują zasadę braku kontaktu za pośrednictwem naszego programu, zawodzi. Oznacza to, że poddają się i odpowiadają za każdym razem, gdy ich były wysyła im szlochającą historię.
Oto rzecz do zapamiętania: za każdym razem, gdy złamiesz zasadę braku kontaktu, MUSISZ zacząć od nowa. A im więcej razy zaczynasz od nowa, tym mniej masz dźwigni.
Pomyśl o tym jak o oglądaniu filmu w kółko:
Pierwszy raz oglądasz film: WOW, najlepszy film w historii! Całkowicie obejrzę to ponownie.
Drugi raz: Co za świetny film, nie mogę uwierzyć, że za pierwszym razem przegapiłem kilka rzeczy.
Trzeci raz: znam wszystkie słowa i wiem, co będzie dalej. Nadal całkiem fajnie!
Czwarty raz (lub więcej): Ok, robi się monotonny i nudny.
Tak właśnie działa zasada braku kontaktu! Jeśli konsekwentnie nie spełniasz zasady braku kontaktu, tworzysz ten wzór niespokojnego zachowania.
Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
Wyglądasz na niezdyscyplinowaną osobę, która nie może się do czegoś przyczepić, a twój były to rozumie. Nawet jeśli nie komunikujesz się werbalnie ze swoim byłym, zobaczą, co próbujesz zrobić, i będą wiedzieć, że mogą sprawić, że zerwiesz kontakt, kiedy tylko zechcą, więc to nie jest takie poważne.
Pozostaje jakakolwiek tajemnica lub dźwignia, którą miałeś.
Wniosek:
Zasada braku kontaktu jest bardzo skuteczna, niezależnie od rodzaju rozstania.
Jednak dwie najważniejsze rzeczy to:
- Twoja intencja stojąca za zasadą braku kontaktu ma największe znaczenie – nie wchodź w zerowy kontakt, aby sprawić, by twój ex za tobą tęsknił, wejdź w to, aby stać się najlepszą możliwą wersją siebie, aby twój ex tęsknił za tobą był tylko przyjemnym efektem ubocznym
- Nie przerywaj żadnego kontaktu, jeśli możesz temu pomóc – konsekwencja jest kluczem do skutecznej zasady braku kontaktu, a nie chcesz, aby twój były widział cię jako osobę, która nie może przez coś przejść.
