Strategia Odzyskiwania Ex

Dlaczego mój były jest zły, kiedy ze mną zerwali

2024

Wydaje się to sprzeczne z intuicją. Twój były, który niedawno z tobą zerwał, wydaje się na ciebie zły. Prawdę mówiąc, z dnia na dzień coraz bardziej się na ciebie złoszczą. Ale dlaczego mieliby się na ciebie gniewać, skoro to oni zerwali z tobą?

Wierz lub nie, ale za tym stoi psychologia.

Przez lata pomogliśmy niezliczonym byłym w rozwiązywaniu problemów, więc zauważyliśmy kilka trendów. W tym artykule omówimy cztery możliwe powody, dla których twój były może być na ciebie zły, mimo że z tobą zerwał.

Oto cztery powody:

Pięć etapów żałoby
Mentalność nawrotu
Zmiana boli
Mentalność ofiary

Zacznijmy więc od omówienia przyczyny nr 1, pięciu etapów żałoby.

Powód 1: pięć etapów żałoby

Jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego twój ex jest na ciebie zły, mimo że z tobą zerwali, pierwszą rzeczą, która przychodzi ci na myśl, jest pięć etapów żałoby. Wiesz, cykl żałoby Kübler-Ross. Jeśli nie znasz go, oto etapy w kolejności:

Odmowa
Gniew
Targowanie się
Depresja
Przyjęcie

Otóż, przeciętny człowiek próbujący wyjaśnić, dlaczego ex jest na ciebie zły, prawdopodobnie wskazałby na pięć etapów smutku i powiedział: „cóż, są na etapie złości”. Następnie nastąpi etap negocjacji, etap depresji i tak dalej.

Cóż, niekoniecznie jestem pewien, że zgadzam się z takim sposobem myślenia.

Nie zrozum mnie źle, myślę, że pięć etapów żalu jest genialnych i myślę, że większość byłych w pewnym stopniu doświadcza każdego etapu.

kryształy dla wodnika kobiety

Jestem trochę sceptyczny co do natury i kolejności, w jakiej doświadczamy tych etapów.

To prowadzi nas do rozumu nr 2, który chciałbym omówić, Mentalności nawrotu.

Powód 2: Mentalność nawrotu

Myślę, że zbyt często ludzie, którzy mówią o pięciu etapach smutku, tak naprawdę sami nie doświadczyli tych etapów. W przeciwnym razie wiedzieliby, że kiedy masz coś, co sprawia, że się smucisz, niekoniecznie doświadczasz Pięciu Etapów w dokładnej kolejności, która jest tradycyjnie ułożona.

Jasne, niektórzy ludzie zaczynają od zaprzeczania temu, co się z nimi dzieje, a potem natychmiast wpadają w złość. Ale emocje są skomplikowane, a niektórzy ludzie nawracają.

Co mam przez to na myśli?

Cóż, może przechodzą przez pięć etapów żalu i nawet po zaakceptowaniu zerwania znowu zaczynają czuć złość lub znowu zaczynają odczuwać zaprzeczenie. Niekoniecznie uważam, że pięć etapów jest błędnych. Ani trochę. Po prostu myślę, że kolejność, w jakiej ich doświadczasz, zależy od przypadku i że etapy można zmienić, jak się smuci.

Prawda jest taka, że każdy reaguje inaczej na rzeczy, które sprawiają, że się smucą.

Niektórzy ludzie natychmiast wpadają w gniew i pomijają etap zaprzeczenia. Niektórzy ludzie natychmiast skaczą do akceptacji, a następnie ponownie wpadają w złość. Nie ma naprawdę twardej i szybkiej zasady, jak doświadczamy tych etapów.

Więc myślę, że kiedy ex jest na ciebie zły, przeżywa pięć etapów smutku, ale może nie przejść przez etapy w kolejności, w jakiej byś się spodziewał.

Oznacza to, że twój były może najpierw zaakceptować zerwanie, a później wpaść w złość, że zerwanie nastąpiło, nawet jeśli to on zainicjował zerwanie.

Albo twój były mógł doświadczyć etapu, a następnie później nawrócić i ponownie doświadczyć tego samego etapu - stąd mentalność nawrotu.

Może to nie mieć sensu logicznego, ale pamiętaj, że jest to proces emocjonalny. To prowadzi mnie do powodu nr 3, który może wyjaśniać, dlaczego twój były jest na ciebie zły - zmiana boli.

Powód 3: Zmiana boli

„Wszystko, czego dotykasz, to zmiana. Wszystko, co zmieniasz, zmienia cię. Jedyną trwałą prawdą jest zmiana. Bóg jest zmianą ”.

To cytat z książki Octavii Butler zatytułowanej Przypowieść o siewcy.

Co mówi ten cytat? Cóż, mówi się, że zmiana jest gigantyczną stałą w naszym życiu i dość często ludzie nie reagują dobrze na zmiany.

Teraz, mądrą rzeczą dla nas wszystkich jest przyjęcie zmian i zrozumienie, że zmiana jest codzienną częścią naszego życia. To nigdy nie odejdzie. Ale to nie jest to, co robi większość ludzi. Wielu z nas budzi się i oczekuje, że dzisiejszy dzień będzie taki jak wczoraj.

Trzymamy się naszych rutyny i robimy to, do czego jesteśmy przyzwyczajeni, ponieważ jest to dla nas wygodne - a ludzie lubią czuć się komfortowo. Ale tak nie działa życie.
Zmiana to jedna stała siła.

Więc jak to ma coś wspólnego z twoim byłym? Cóż, nawet jeśli twój były to ten, który z tobą zerwał, nastąpiła duża zmiana w ich życiu. Jak już wspomnieliśmy, ludzie nie lubią zmian i kiedy to się dzieje, zaczynają zachowywać się trochę zabawnie.

Ironia polega na tym, że to twój były był tym, który zainicjował zmianę. To paradoks. Chcieli z tobą zerwać, dlatego to oni spowodowali zmianę. Dlaczego mieliby być zdenerwowani?

rzeczy do manifestowania pomysłów

Cóż, z własnego doświadczenia nauczyłem się, że byli raczej żyją „teraz” niż „później”. Myślą: „może jeśli zmienię to teraz i zerwę z tobą, poczuję się lepiej”. Tak naprawdę nie myślą: „cóż, może jeśli zmienię to teraz, później poczuję się jak gówno”.

To prowadzi mnie do ostatniego powodu, dla którego twój były może być na ciebie zły, mentalności ofiary.

Powód 4: Mentalność ofiary

Założyłem swoją firmę w 2012 roku, więc przez prawie dekadę prowadziłem Ex-Boyfriend Recovery i Ex-Girlfriend Recovery.

W tym czasie jednym z najbardziej interesujących i niepokojących wzorców, jakie zauważyłem, jest tendencja byłych do przedstawiania się jako ofiary, nawet jeśli to oni zainicjowali zerwanie.

Dlaczego tak jest? Chodzi mi o to, że paradoksem jest to, że twój były jest tym, który z tobą zerwał. Dlaczego mieliby inicjować zerwanie, gdyby wiedzieli, że spowoduje to później ból? Cóż, myślę, że to jest klucz. Twój były nie zdawał sobie sprawy, że zerwanie sprawi im ból. Ale ból nie dyskryminuje.

Widzisz, nawet jeśli twój były z tobą zerwał, nadal odczuwają ból, który spowodowała ta zmiana. Nadal doświadczają pięciu etapów smutku - może nie w tradycyjnym porządku tych etapów lub w sposób, którego powszechnie oczekuje większość ludzi - ale nadal będą odczuwać ból tej zmiany.

W ich umyśle stajesz się źródłem ich bólu. Dlatego są ofiarą.

Zdaję sobie sprawę, że brzmi to trochę pokręcone. To, co naprawdę musi zrobić twój były, to podnieść lustro i uświadomić sobie, że to on powoduje ten ból. Ale emocje są skomplikowane i ten sposób myślenia sprawia, że twój były staje się mentalnością ofiary. Zaczynają myśleć, że to ty ich skrzywdziłeś. Dlatego są na ciebie źli. Dlatego mówią ci takie podłe rzeczy.

To znaczy, może nie jest to jedyny powód, dla którego mówią ci takie podłe rzeczy. Może to nie jedyny powód, dla którego są na ciebie źli. Ale myślę, że jest dość duży i często jest pomijany przez wielu moich rówieśników.

Rozwiązanie

Oto wspaniała wiadomość. Jeśli są na ciebie źli, nie jest to zbyt duży krok, by zacząć żałować swojej decyzji.

W końcu mogą zdecydować się trzymać lustro przed sobą i zdać sobie sprawę, w głębi duszy, że są źródłem tego bólu.

Wtedy pojawia się żal. Zaczną żałować zerwania z tobą.

Nie mogę zagwarantować, że stanie się to w twojej konkretnej sytuacji.

Mogę jednak zagwarantować, że jeśli spędzisz ten czas na regenerację po rozstaniu na autorefleksję i pracę nad aktywną odbudową swojego życia na wszystkie pożądane sposoby, będziesz w znacznie lepszym miejscu w życiu, kiedy i jeśli ex zaczyna żałować swojej decyzji.

Wtedy piłka będzie na twoim korcie, że tak powiem.

To będzie twoja decyzja, czy chcesz je cofnąć, czy nie.