Strategia Odzyskiwania Ex

Jak radzić sobie z samotnością po zerwaniu

2024

Każde rozstanie jest inne, ale w każdym rozstaniu, które widzę, zawsze jest wspólny mianownik - samotność.

Dla większości ludzi samotność wiąże się z niezdolnością do zdrowego radzenia sobie z nią.
Lew czarownica i film o szafie

Większość moich klientów chce jednego - odzyskania byłych.

Ten proces sprawia, że czują się niesamowicie samotni, ponieważ nieustannie tęsknią za swoim byłym i wracają myślami do tego, jak kiedyś było. W rzeczywistości mówię o tym zjawisku wyłącznie w jednym z moich najnowszych filmów na YouTube.

Zawsze podkreślałem tę ideę rutyny, w którą ludzie wpadają po wejściu w poważny związek.

Chociaż na początku może to być spontaniczne, w końcu zaczynasz spać, jeść, rozmawiać i zasadniczo robić wszystko w tym samym czasie i wpadasz w nawyk.

Zostanie niewolnikiem swojej rutyny ze swoim byłym oznacza, że kiedy ta rutyna zostanie przerwana przez zerwanie, możemy doświadczyć skrajnej samotności, ponieważ nagle nie możemy robić rzeczy tak, jak kiedyś.
Być może jednym z największych błędów popełnianych przez kobiety po rozstaniu jest postawienie byłego na piedestale, ponieważ wszystkie szczęśliwe elementy ich rutynowego życia wciąż do nich wracają.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób, które próbują odzyskać swojego byłego, ponieważ zaczynają wierzyć, że ich życie nie ma sensu bez byłego. Jest to niezwykle niebezpieczny proces myślowy, ponieważ daje im po prostu większą władzę nad tobą i pogarsza twoją samotność.

Może wydawać się dziwne, aby wspomnieć o umieszczeniu swojego byłego na piedestale w artykule o samotności, ale oboje są ze sobą doskonale połączeni.

Jak pytasz?

Przestań postrzegać swojego byłego jako półboga

Pierwszym krokiem w kierunku pozbycia się samotności jest zaprzestanie patrzenia na swojego byłego jak półboga.

Ponieważ twój były nim nie jest. Gdyby tak było, czy zerwałabyś z nim? Prawdopodobnie nie. Twój były jest tak samo ludzki jak ty, a postawienie go na piedestale jest dla ciebie szkodą, ponieważ zaślepia cię na wszystkie jego błędy.

Istnieje koncepcja, do której często odwołuję się w moich artykułach i filmach, zwana świętą trójcą życia.

Zasadniczo odnosi się do trzech najważniejszych dziedzin twojego życia:

Zdrowie
Bogactwo
Relacje

Istnieje synergia i połączenie między tymi trzema kategoriami.

Na przykład, jeśli twój obszar relacji zostanie trafiony, jest bardzo prawdopodobne, że twoje zdrowie i bogactwo również ucierpią.

Działa też w drugą stronę. Jeśli poprawisz swoje zdrowie i zamożność, poprawią się również twoje relacje.

Z mojego doświadczenia wynika, że ludzie, którzy po rozstaniu doświadczają najgorszych zaklęć samotności, całkowicie tracą równowagę.

Co to znaczy?

Cóż, zerwanie zdecydowanie sprawia, że twoja kategoria relacji spada, a to może powodować depresję i samotność, co przekłada się na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, a także na produktywność w pracy

Skoncentruj się na wszystkim oprócz relacji

Tak więc jednym z kluczowych elementów pomagających przezwyciężyć samotność jest skupienie się na wszystkim oprócz relacji.

Wiem, że brzmi to sprzecznie z intuicją, ale zobaczmy, jak to pomaga na przykładzie.

Powiedzmy, że właśnie miałeś straszne rozstanie i czujesz się smutny. Decydujesz się pobiegać, aby oderwać myśli od rzeczy i czujesz się WSPANIAŁE, ponieważ minęło tak dużo czasu, odkąd biegałeś sam. Następnie przenosisz tę energię do pracy następnego dnia i dokonujesz ogromnej sprzedaży. Ta wyprzedaż pozwoli Ci poznać nowych ludzi, o których nigdy nie myślałeś, że spotkasz. Następną rzeczą, jaką wiesz, jest to, że radzisz sobie świetnie w życiu i dobrze się czujesz.

Tego rodzaju wzajemnie powiązane połączenia są tym, o co chodzi w świętej trójcy życia!

Skoncentruj się na innych obszarach życia i pozwól, aby ta pozytywność wpłynęła na wszystkie obszary.

Znaczenie otaczania się właściwymi ludźmi

Moim zdaniem najlepszym sposobem na przezwyciężenie samotności po zerwaniu jest otoczenie się osobami, które rozumieją i wiedzą, przez co przechodzisz.

I chociaż może być trudno usłyszeć, że Twoi przyjaciele i rodzina nie zawsze są odpowiednimi osobami, z którymi możesz przebywać w tym czasie.

Dlaczego nie?

Cóż, mogą udzielić Ci ogólnych porad, np. „W morzu są inne ryby!” lub „dlaczego wciąż masz na to obsesję?” lub „dlaczego nadal jesteś z tego powodu smutny”.

Ale oni nie rozumieją, jak to jest naprawdę kochać kogoś tak bardzo, że ich utrata sprawia, że doświadczasz tak ogromnego miażdżącego duszy brzemienia samotności.

Nie mogą pojąć, przez co przechodzisz, a to może nawet sprawić, że zaatakują Cię za tęsknotę za Twoim byłym po kilku miesiącach zerwania.

Cóż, z kim powinieneś wtedy porozmawiać?

Może to zabrzmieć dziwnie, jeśli facet, który prowadzi firmę, rozmawia z ludźmi takimi jak ty o problemach z randkami; Właściwie jestem dość antyspołecznym facetem. Do tego stopnia, że kiedy moja żona wpadła na pomysł, żebym założył grupę dla ludzi przechodzących bolesne rozstanie, odrzuciłem ten pomysł, ponieważ nie zależało mi na dodatkowej socjalizacji.

Po roku, kiedy mnie dręczyła, w końcu ustąpiłem i założyłem prywatną grupę na Facebooku dla ludzi, którzy przeżywają rozstanie i kupują nasze produkty.

Chciałem zobaczyć, jak ludzie będą ze sobą współdziałać.

Ta grupa codziennie pokazuje mi przykłady życzliwości i empatii, gdy ludzie wspierają się nawzajem dzięki wspólnym doświadczeniom. Co najciekawsze, kiedy przeprowadzam wywiady z ludźmi, którzy kończą proces zdrowienia byłego chłopaka i odzyskują swoich byłych (lub nie!), Mówią, że grupa na Facebooku była jedną z NAJLEPSZYCH rzeczy, jakie kiedykolwiek widzieli, ponieważ mogą się otaczać z osobami, które mogą się do nich odnieść.

Nie wierzysz mi?

Patrz na to,

co to znaczy, gdy śnisz o ex

Wreszcie mają możliwość wyrażenia swojej samotności bez poczucia się osądzonym lub ignorowanym.

Nie ma nic potężniejszego niż usłyszenie, jak ktoś mówi, że czuł się tak, jak ty, i że byli w stanie to ominąć i że ty też możesz to zrobić.

Prawdopodobnie zastanawiasz się, jak uzyskać dostęp do tej grupy na Facebooku, aby uzyskać potrzebne wsparcie rówieśników. Cóż, nie próbuję Ci tu niczego sprzedawać, a na swoim blogu i kanale YouTube oferuję wiele świetnych porad dla wszystkich.

Jednak wymagania dotyczące naszej grupy na Facebooku są surowe i przed uzyskaniem do niej dostępu musisz dokonać zakupu.

Czemu?

Cóż, myślę, że aby zapewnić konstruktywne interakcje w grupie na Facebooku, członkowie muszą zacząć na tej samej stopie i to właśnie daje nasz produkt.

Ale nie jesteśmy jedyną grupą. Jest tak wiele niesamowitych wirtualnych grup, do których możesz dołączyć, aby porozmawiać z ludźmi, którzy naprawdę Cię rozumieją.

Czasami nawet zaufany przyjaciel, który rozumie, przez co przechodzisz, również może być bardzo pomocny.

Dla kogoś, kto jest naprawdę samotny, konieczne jest, abyś nie otaczał się ludźmi, którzy cię niszczą, a czasami bliscy przyjaciele i rodzina robią to, ponieważ czują się sfrustrowani, że nie ruszysz dalej.

Dla nich ich złość jest uzasadniona, ponieważ troszczą się o ciebie i chcą, żebyś pokonał swojego byłego. Ale zbytnie naciskanie na ciebie może pogorszyć twoją samotność.

Chcesz otaczać się ludźmi, którzy nie tylko Cię zachęcają, ale także pomagają powstrzymać najgorsze impulsy.

Dlatego dołączenie do prywatnej grupy na Facebooku, takiej jak nasza, jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować kontrolę podczas stosowania zasady braku kontaktu.

Ludzie w grupie podbudują cię, gdy jesteś na najniższym poziomie i chcą dotrzeć do swojego byłego, mówiąc ci, że jest lepiej.

To też przejdzie… Twoja nowa mantra

Odwieczna idea „to też minie” rozbrzmiewa mocno w czasach samotności po zerwaniu.

Przez całe życie doświadczyłem kilku przeszkód i to zdanie zawsze pomagało mi przez to przejść. Sama świadomość, że zła sytuacja nie może trwać wiecznie, a nadchodzą dobre czasy, daje ogromną siłę i cierpliwość.

Wiem, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, ponieważ uczucie samotności, przez które teraz przechodzisz, może wydawać się nieskończone. Trudno jest spojrzeć na swoje życie z lotu ptaka i spojrzeć z szerszej perspektywy, ponieważ odczuwasz wszystkie negatywne emocje zerwania z pełną mocą.

Uważam, że powinieneś pozwolić sobie na przechodzenie przez etapy żalu, ale nadal ważne jest, aby mieć pewną perspektywę na swoje życie, która pomoże Ci zaakceptować, że Twoja samotność dobiegnie końca. Słyszałeś kiedyś zdanie „czy powstanie”? Cóż, jeśli wmawiasz sobie, że przezwyciężysz swoją samotność i staniesz się silniejszy - dokładnie to się stanie.

Z drugiej strony, jeśli nadal będziesz demotywował siebie i myślisz, że to się nigdy nie skończy, może to również stać się samospełniającą się przepowiednią. Dlatego uważaj na swoje myśli.

Jedyną stałą w życiu jest ZMIANA.

Wielkie zmiany nie zawsze następują nagle.

Przestań więc myśleć, że Twoje życie nigdy nie wróci do normy po zerwaniu.

Ponieważ zajmie to trochę czasu.

Ale kiedy znosisz swoją samotność i smutek, po prostu zrozum, że to też minie.

Wniosek:

Jeśli weźmiesz cokolwiek z tego artykułu, niech to będzie tak:

Twoja sytuacja się zmieni.
Możesz pomóc wpłynąć na tę zmianę, mając pozytywne myśli i wzmacniając wsparcie rówieśników.
Samotność, którą teraz odczuwasz, nie może cię zdefiniować, jeśli jej nie pozwolisz
Więc zrób krok, uzyskaj wsparcie, którego potrzebujesz i pokonaj te uczucia.