gov-civil-vilareal.ptJak pozbyć się swojego byłego chłopaka
Kiedy jesteś w poważnym związku z chłopakiem, czasami możesz mieć wrażenie, że oddajesz mu część swojej duszy. Ufasz tej osobie, że będzie z nią ostrożna, aby była chroniona przez cały czas. Kiedy osoba zdecyduje, że najlepiej jest zerwać, prawdopodobnie zostaniesz z pustym uczuciem i myślami o tym, czy kiedykolwiek pokonam mojego byłego chłopaka.
Pozwól, że udzielę Ci mojej eksperckiej, szybkiej odpowiedzi na Twoje pytanie, jak przejść od utraty swojego byłego chłopaka!
Ruszanie dalej i radzenie sobie ze swoim byłym chłopakiem ma niewiele wspólnego z zapominaniem o nim, ale raczej w dużej mierze polega na odkrywaniu siebie w sposób, o którym nigdy nie zdawałeś sobie sprawy, że można go znaleźć.
Później ci pokażę10 sposobów, aby wyrzucić z głowy swojego byłego chłopaka.Z pamięci, poza zasięgiem wzroku, prawda!
Ale wiem, że to nie jest takie proste. Nie potrafię powiedzieć, od ilu kobiet słyszałem. Opisują, jak okropnie czują się z powodu rozstania. Mówią takie rzeczy jak:
„Czuję się tak okropnie, że nie jadłem od trzech dni”.
możemy być bohaterami obsadzonymi dziećmi
„Nie mogę się nawet skupić ani myśleć bez ranienia”.
'Moje życie jest skończone..'
Jest wiele sytuacji, w których musisz iść dalej
Twój były chłopak mógł zostawić cię na emocjonalnym wątku, pozostawiając cię do pytania:
- Jak mam się pozbyć mojego zdradzającego byłego chłopaka?
- A jeśli oboje jesteśmy nastolatkami i nie wiemy, jak przezwyciężyć ten ból?
- Czy jest sposób, aby uwolnić się od agresywnego chłopaka i od niego uwolnić?
- Jestem gotowy, aby zapomnieć o moim głupim byłym chłopaku, ale on po prostu nie pozwoli mi zapomnieć o dobrych czasach, które mieliśmy.
- Co robisz, kiedy nie możesz się pogodzić z długoterminowym byłym chłopakiem?
- Czy nauczę się zapominać o moim byłym chłopaku, który mnie rzucił? To po prostu nie wydaje się sprawiedliwe, ponieważ muszę go codziennie widywać i rozdziera mnie w środku.
- Jak szybko powinieneś ruszyć dalej po zerwaniu? Powinienem szukać zamknięcia?
Później przedstawię Ci kilka spostrzeżeń na temat każdego z tych pytań i nie tylko.
Kiedy możesz być pewien, że nadszedł czas, aby zapomnieć o przywiązaniu do byłego?
Nie mam wątpliwości, że nic (i nic nie mam na myśli) nie wpływa na ciebie tak emocjonalnie jak rozstanie. Ex Boyfriend Recovery szybko staje się znana jako jedna z najbardziej wnikliwych stron internetowych, uczących kobiety, jak odzyskać swoich byłych chłopaków. Jednak czasami zdarzają się sytuacje, których nie da się naprawić, takie jak:
- Były chłopak, który ciągle cię rzuca.
- Powinieneś iść do przodu po zerwaniu, kiedy twój chłopak wielokrotnie cię zdradzał.
- Zapomnij o swoim byłym, jeśli mówi nie zobowiązaniu, ale tak, seksowi.
- Najwyższy czas, aby się z nim pogodzić, kiedy wielokrotnie mówi ci, że cię nie kocha.
- Powinieneś iść dalej, gdy twój były chłopak mówi ci, że chce zobaczyć inne dziewczyny.
- Odłóż to i znajdź innego faceta, jeśli twój były wyśmiewa cię publicznie (zasada zerowej tolerancji).
- Jeśli dwukrotnie rzuciłeś swojego byłego chłopaka, prawdopodobnie trzecie zerwanie jest na horyzoncie. Więc nie powtarzaj tego samego błędu.
- Powiedz nie słownej i emocjonalnej przemocy swojego byłego chłopaka, odchodząc i nie oglądając się za siebie.
We wszystkich tych sytuacjach ważne jest, aby dowiedzieć się więcej o tym, co należy zrobić, aby iść do przodu.
Zdaję sobie sprawę, że część z was może mieć nadzieję, że wasz mężczyzna zmieni swoje postępowanie. Ale myślę, że ważne jest, aby pamiętać, że jeśli twój facet robi którąkolwiek z rzeczy wymienionych powyżej, związek jest w poważnych tarapatach. Więc bez względu na to, jak bardzo jesteś teraz załamany, pamiętaj, że na końcu tunelu jest światło.
Pomogę ci znaleźć to światło, abyś mógł wylądować na nogach.
Planuję być twoim przewodnikiem;).
Czy naprawdę jesteś ponad nim?
Cały ten proces zaczyna się od tego, że jesteś ze sobą szczery. Zadaj sobie pytanie, czy go pokonałeś.
Założę się, że nie jesteś. W porządku, jeśli nie jesteś. To normalne. Dziewczyny, o które się martwię, to te, które uważają, że czują się dobrze i w pełni wyzdrowiały.
Praktycznie każdy, kto odwiedza tę witrynę, nie skończył jeszcze swojego byłego. Na tej stronie pokażę Ci, co musisz zrobić, aby odłożyć na bok przeszłość ze swoim byłym chłopakiem i cieszyć się lepszą przyszłością.
JEDNAK,
Chciałbym również zaznaczyć, że po rozpoczęciu kroków opisanych na tej stronie nie ma już powrotu.
Lubię na to patrzeć w ten sposób.
Jeśli jesteś gotowy, aby przejść z tej bolesnej fazy swojego życia, to ten przewodnik zrobi wszystko za Ciebie. Oczywiście, jeśli nadal masz wątpliwości, głód, że może ty i twój były chłopak macie niedokończone sprawy, to nie krępuj się czytać dalej, ponieważ jeśli się mylisz, będziesz chciał wiedzieć, co będziesz musiał zrobić osobiście wyzdrowieć.
Z drugiej strony, jeśli potrzebujesz pomocy w ożywieniu relacji ze swoim byłym chłopakiem, zechcesz sprawdzić moją książkę elektroniczną,. To wspaniały przewodnik krok po kroku.
Dwa główne sposoby poruszania się dalej
Kiedy zastanawiałem się nad tą stroną, miałem wiele pomysłów.
Część z nich była dobra, część miała problemy i przy wielu prawdopodobnie będziesz się wzdrygać.
Ostatecznie zdecydowałem, że najlepszym sposobem na ustawienie tej strony jest podzielenie jej na dwie odrębne kategorie.
Dlaczego miałbym to zrobić?
Cóż, odejście od byłego chłopaka może czasami być bardzo skomplikowane. Każda sytuacja jest wyjątkowa i wymaga innych działań. Mając to na uwadze, dwie kategorie, które zamierzam omówić, powinny obejmować około 90% sytuacji rozstania.
(Zastrzeżenie: jeśli zdarzy się dziwna sytuacja, z której nie możesz odejść, po prostu zostaw komentarz, a ty i ja będziemy mogli nad nią wspólnie pracować).
Założę się, że nie możesz się doczekać, by usłyszeć o tych dwóch kategoriach!
Kategoria 1: Jak odejść od byłego chłopaka (bez oglądania się za siebie)
Kategoria 2: Jak odejść od byłego chłopaka (nadal będąc przyjaciółmi)
Każda z dwóch kategorii będzie wymagała nieco innego „planu działania”. Jedno podejście ma na celu utrwalenie fizycznego i emocjonalnego dystansu od byłego chłopaka. To jest to, co działa na większość dziewcząt na dłuższą metę, ale dotarcie do celu jest niezaprzeczalnie trudniejsze do osiągnięcia, ale jest konieczne, abyś całkowicie go pokonał.
Druga kategoria jest bardziej sytuacyjna, pozwalająca na utrzymanie związku, pod warunkiem, że oboje jesteście wystarczająco dojrzali i macie odpowiednią kondycję, aby to osiągnąć. Nie każdy jest stworzony do kończenia rzeczy, ale nadal być przyjaciółmi. Te dwie rzeczy nie zawsze dobrze się łączą po brzydkiej przerwie.
5 najważniejszych sposobów na odejście od byłego chłopaka (bez oglądania się za siebie)
Co to znaczy?
Pokonać ból bez oglądania się za siebie?
Cóż, w tej sekcji będziemy omawiać dokładnie, co możesz zrobić, aby kontynuować swoje życie, nie pozostawiając śladu po swoim byłym chłopaku. Cóż, technicznie rzecz biorąc, niektóre wspomnienia pozostaną, ale wiesz, co mam na myśli!
Twoje zerwanie mogło trwać długo. Sprawy mogły stać się toksyczne z twoim byłym chłopakiem i gdybyś czekał dłużej, narosłyby większe szkody emocjonalne, wydłużając okres rekonwalescencji.
W kategorii 1 możesz być tak zraniony przez niego, że jesteś gotów wymazać go ze swojego umysłu lub okoliczności zerwania są takie, że nie musisz już nigdy więcej przyjaźnić się z nim.
Powiem, że większość kobiet wybiera kategorię 2, przyjaźniąc się z byłym. Rozumiem i szanuję tę decyzję. Jednak jest coś w kobietach, które wybierają kategorię 1, co moim zdaniem jest niesamowite. Może dlatego, że prowadzę witrynę, na której przez cały dzień dostaję pytania o to, jak odzyskać byłego chłopaka. Prawdą jest, że prawdopodobnie widzę kobiety w szczytowym momencie emocjonalnym, kiedy niektóre nie mają kontroli nad tym, co robią lub myślą, po prostu działają pod wpływem impulsu.
I jestem do tego całkowicie przyzwyczajony.
Ale kiedy widzę, że kobieta przejmuje kontrolę i zasadniczo mówię:
„Już go nie potrzebuję. Skończyłem z tym toksycznym człowiekiem i jestem gotów zapomnieć, że kiedykolwiek istniał ”.
Dosłownie siedzę w zachwycie.
W rzeczywistości to kobiety takie jak ta zazwyczaj nakłaniają swoich byłych, aby wrócili, błagając o nie.
Jeśli planujesz usunąć swojego byłego z życia na zawsze, wykonaj kroki opisane w tej sekcji. Pamiętaj jednak, że kiedy zejdziesz z tej ścieżki, zaakceptujesz, że nie chcesz go już z powrotem, a on nawet nie zasługuje już na to, by być w Twoim życiu.
1. Myśl w kategoriach rocznego braku kontaktu
Ta sekcja będzie kontrowersyjna, a kiedy mówię kontrowersyjna, mam na myśli NAPRAWDĘ kontrowersyjną. Ale to jest w porządku, trochę tego chcę. Chcę powiedzieć, że to, że coś tutaj mówię, nie oznacza, że musisz to zrobić. Ostateczna decyzja zawsze należy do Ciebie.
Proponuję to, że jeśli chcesz wyrzucić swojego byłego chłopaka ze swojego umysłu, naprawdę go pokonać i ruszyć do przodu po zerwaniu, musisz w pełni zaangażować się i nie oglądać się za siebie.
Wiesz, jaka jest zasada braku kontaktu? Cóż, jeśli przeczytałeś którykolwiek z moich artykułów, to powinieneś, ponieważ dużo o tym mówię. Zasadniczo zasada braku kontaktu jest czymś, co polecam, jeśli chcesz odzyskać byłego chłopaka. Postawiłem na to 30 dni. Oznacza to, że po upływie 30 dni możesz skontaktować się ze swoim byłym.
To nasuwa interesujące pytanie.
Czy jest miejsce na zasadę braku kontaktu, jeśli chodzi o pokonanie swojego byłego?
Założę się, że tam jest twój tyłek.
W rzeczywistości powiedziałbym, że jeśli chcesz pozbyć się swojego byłego chłopaka, żaden kontakt nie jest niezbędny. OK, teraz, kiedy już wiesz, że żaden kontakt nie będzie podstawą twojego planu prawidłowego pokonania byłego chłopaka, pytanie brzmi:
Jak długo pozostajesz w długoterminowej NC?
Dużo o tym myślałem. Na początku pomyślałem, że „dobrze sześć miesięcy powinno wystarczyć”. Ale potem zacząłem myśleć o swoich osobistych związkach i stwierdziłem, że tak naprawdę nie skończyłem ich aż do około roku po ich zakończeniu. Tak więc, opierając się na własnym doświadczeniu, kiedy naprawdę przeszedłem ból zepsutego związku, zamierzam zalecić rozważenie rocznego braku kontaktu.
Oznacza to, że przez następny rok, zaczynając od dzisiaj, wejdziesz w okres braku kontaktu ze swoim byłym. Naprawdę ważne jest, abyś w ten sposób usunął go ze swojego życia, jeśli chcesz się z nim pogodzić na zawsze.
Dlaczego jednak rok?
Prawdę mówiąc, chciałem ci powiedzieć, żebyś nigdy więcej się z nim nie kontaktował. Jednak doświadczenie nauczyło mnie, że w niektórych przypadkach palenie mostów nigdy nie jest dobre. Teraz, chociaż przyznam, że wycięcie kogoś ze swojego życia na cały rok może wydawać się spaleniem mostu, a może technicznie rzecz biorąc jest to „spalenie mostu”, chodzi o to, że ratujesz siebie.
OK! OK!
Jeśli nie możesz znieść całego roku, pomyśl o tym przez co najmniej 6 miesięcy. A jeśli to sprawi, że poczujesz się lepiej (może nie), możesz uświadomić swojemu byłemu, że to właśnie robisz i to dla CIEBIE i dla Twojego powrotu do zdrowia. Jeśli nie może tego zrozumieć lub poprzeć, to cóż, w tym tkwi problem, prawda? Dlatego chcesz wyrzucić go z głowy.
Och, nie mogę się doczekać, aby zobaczyć komentarze na ten temat! Kontrowersje, YAY!
2. Przygotuj się do oczyszczenia byłego chłopaka ze swojego życia
Więc jakie rzeczy przypominają ci twojego byłego chłopaka, którego powinieneś wymazać ze swojego życia?
- Zdjęcia w telefonie
- Prezenty
- Ubranie
- Blokowanie kont w mediach społecznościowych
- Ich ulubione potrawy
- Pozbądź się ich wody kolońskiej
- Ulubiona muzyka
To niesamowite, jak te wszystkie „rzeczy” wydają się gromadzić, kiedy jesteś z kimś w związku. Chociaż te „rzeczy” mogą wydawać się niewinne, prawda jest taka, że wszystko, a ja mam na myśli WSZYSTKO, co przypomina ci o twoim byłym chłopaku, musi iść. Więc jeśli ma twoje rzeczy, upewnij się, że zadzwonisz do niego, aby je odzyskać. Podobnie, jeśli masz jego rzeczy, upewnij się, że je oddasz.
(WAŻNE: W tym przypadku możesz złamać zasadę NC przez cały rok, aby oddać swoje rzeczy ex (lub odebrać swoje), ale jest to jedyny przypadek, w którym możesz złamać NC w tym przypadku.)
Lubię to nazywać oczyszczeniem z byłego chłopaka. Pomyśl o tym jak o rytuale oczyszczania, w którym pozwalasz mu odejść raz na zawsze. Pozbywając się wszystkich rzeczy, które nagromadziły się w czasie spędzonym razem, zasadniczo wmawiasz sobie, że jesteś gotowy, aby kontynuować swoje życie i nie potrzebujesz go już, i to jest całkowicie w porządku. Nie ma nic złego w takim uczuciu.
Och, na wypadek gdybyś potrzebował więcej przypomnień o rzeczach, których musisz się pozbyć, wymieniłem kilka NIEZBĘDNYCH rzeczy, które muszą się wydarzyć podczas oczyszczania byłego chłopaka.
- Wyrzuć wszystkie swoje fizyczne zdjęcia ze swoim byłym chłopakiem (wszystkie).
- Usuń WSZYSTKIE swoje zdjęcia pary na Facebooku (lub w innych popularnych serwisach społecznościowych) przedstawiające Ciebie i Twojego byłego (jeszcze raz wszystkie).
- Wszelkie listy, które mógł do ciebie napisać twój były, upewnij się, że spalisz / wyrzucisz.
- Oczywiście powinieneś również zwrócić rzeczy swoim byłym (nie wyrzucaj ich). Jak już wspomniałem powyżej, możesz za to złamać całoroczny NC.
3. Przygotuj się na rozwidlenie dróg
Wybór..
Góra czy dół? Lewo czy prawo?
Zerwania są definiowane przez wybory. Na przykład ktoś może być nieszczęśliwy w związku i stanąć przed dwoma wyborami. Taka osoba może albo zostać i spróbować popracować nad różnymi rzeczami, albo zdecydować się na zerwanie ze swoim partnerem. Wydaje mi się, że ogólnie mam bardzo ciekawe spojrzenie na zerwania. Widzisz, moja perspektywa jest zupełnie inna niż twoja z jednego konkretnego powodu.
Nie jestem w okopach tak jak ty. Odkąd czytasz tę stronę, prawdopodobnie odczuwasz emocjonalne skutki ostatniego zerwania. Chodzi o to, że nie odczuwam żadnych emocjonalnych skutków twojego zerwania. Bardziej przypominam nadzorcę. To daje mi interesujące spojrzenie na zerwania i pozwala mi dostrzec rzeczy, o których byś nie pomyślał.
Podejmij właściwą decyzję, aby przejść dalej
Weźmy na przykład teorię „rozwidlenia dróg”.
Dzięki Ex Boyfriend Recovery miałem kontakt z tysiącami kobiet. Dzięki tym interakcjom doświadczam tysięcy różnych związków i rozstań. Jedna rzecz, której się nauczyłem, ma miejsce w przypadku zerwania, że osoba (w okopach) doświadcza rozwidlenia dróg i nawet nie zdaje sobie z tego sprawy.
Nawet jeśli wyruszysz w podróż, aby się wyleczyć i umieścić swojego byłego chłopaka w lusterku wstecznym, w końcu w bocznym lusterku pojawią się myśli o nim.
To rozwidlenie drogi spowoduje powstanie kolejnego rozwidlenia i tak dalej i tak dalej. Ostatecznie wystąpi efekt domina w postaci tysięcy różnych wyborów lub „rozwidleń dróg”. To, w jaki sposób wybierzesz sposób poruszania się po każdym rozwidleniu dróg, określi, gdzie romantycznie skończysz w przyszłości.
Odkąd czytasz te słowa, wiem, że jesteś zainteresowany pozbyciem się swojego byłego chłopaka. Dokonałeś już wyboru na swoim pierwszym dużym rozwidleniu dróg i nawet nie zdawałeś sobie z tego sprawy. Po zerwaniu ze swoim byłym chłopakiem stanąłeś przed dwoma wyborami:
- Czy spróbuję go odzyskać?
- Czy idę dalej i próbuję go pokonać?
Najwyraźniej zdecydowałeś się przejść dalej i zapomnieć o nim. Teraz, gdy jesteś na tej ścieżce, będziesz miał przed sobą kolejne rozwidlenie dróg. Na szczęście złapałem cię, zanim podjęłaś ostateczną decyzję dotyczącą tego następnego widelca. Wkrótce staniesz przed dwoma wyborami, a to, co wybierzesz, będzie kluczowe w procesie powrotu do zdrowia od byłego. Rozwidlenie drogi, przed którym stoisz w tej chwili, to:
- Czy staram się go pokonać, robiąc niezdrowe rzeczy (to tylko sprawi, że poczuję się lepiej w tej chwili?)
- Czy staram się go pokonać, robiąc zdrowe rzeczy (co na dłuższą metę sprawi, że poczuję się lepiej?)
Teraz dałem ci poprawną odpowiedź na rozwidlenie drogi powyżej, jeśli chcesz pokonać swojego byłego na dłuższą metę. Jednak mówienie ci, co masz robić, a ty faktycznie to robisz, to dwie zupełnie różne rzeczy.
4. Pozbądź się byłego chłopaka w zdrowy sposób
Obiecuję ci jedną rzecz, to nie będzie łatwe. Będą chwile, w których będziesz kusił, aby skontaktować się ze swoim byłym przez cały rok bez kontaktu. W rzeczywistości wiele kobiet kontaktowało się ze mną i mówiło mi, że przechodzenie przez coś tak krótkiego, jak 30-dniowy okres bez kontaktu jest jak przechodzenie przez wycofanie się (i robią to tylko przez 30 dni, musisz to robić przez rok.)
W tej sekcji skupimy się bardziej na tym, co TY musisz robić przez cały rok bez kontaktu, aby dobrze pozbyć się swojego byłego chłopaka. Ale najpierw pomyślałem, że interesujące może być pokazanie niektórych zachowań, których należy unikać.
Niezdrowe sposoby na pozbycie się byłego chłopaka
Poniższe zachowania są jednymi z największych „nie-nie”, w które wpadają kobiety po rozstaniu. Teraz podam poniżej listę do przejrzenia, ale później ją również rozwinę:
- Przejadanie się.
- Picie za dużo.
- Idąc na odbicie.
Przejadanie się
Pozwoliłeś sobie…. On złamał ci serce, a ty złamałeś guzik spodni.
(Przepraszam, jeśli to kogoś uraziło, ale zawsze chciałem to powiedzieć przed haha.)
Zwykle mówię kobietom, aby nie pozwalały sobie na odejście, ponieważ większość mężczyzn nie lubi mieć dziewczyny, której to nie obchodzi. Jednak Twoja sytuacja jest inna, ponieważ zaakceptowałeś, że wszystko, czego chcesz tutaj zrobić, to odejść od swojego byłego. Mówię ci, abyś nie pozwalał sobie w tym przypadku na własne zdrowie emocjonalne. Jesteś na kolejnym rozwidleniu dróg (tak, znowu wyciągnąłem analogię). Możesz pozwolić, aby zerwanie cię pokonało LUB możesz to pokonać.
Picie za dużo
Czy lubisz Gwiezdne Wojny?
Nie?
W porządku, większość kobiet, które znam, nie.
Cóż, w gwiezdnych wojnach jest słynna linia, którą mówi mały zielony Jedi Yoda:
Strach prowadzi do gniewu. Gniew prowadzi do nienawiści. Nienawiść prowadzi do cierpienia.
W tym przypadku zamierzam trochę okraść Mistrza Yodę:
Zerwania prowadzą doPICIE. Picie prowadzi do upicia się. Bycie pijanym prowadzi do wybierania numeru pod wpływem alkoholu
Dosłownie słyszałem setki historii o wybieraniu numeru po pijanemu. Niektóre z nich naprawdę zmniejszyły Twoje szanse na powrót byłego, a inne nie. Jednak o tym tutaj nie mówimy. Zamiast tego przyglądamy się, jak pijane wybieranie numerów może wpłynąć na Twoje postępy w pokonaniu byłego i odbudowaniu poczucia własnej wartości. Nie warto ciągnąć się tą ścieżką.
Going On The Rebound
Co? Myślałeś, że zrobili to tylko faceci? Nie, kobiety też to robią.
Chociaż zawsze są wyjątki od każdej reguły, odkryłem, że kobiety, jeśli chodzi o pokonanie kogoś, wymagają więcej czasu niż mężczyźni. Zapytałem dziewczynę mojej przyjaciółki, jak długo uważa, że dziewczynie zajmie długi związek i ponowna randka. Powiedziała mi, że aby przezwyciężyć to i być gotowym na randkę, zajmie to tyle czasu, ile trwał ten związek.
Tak więc, jej szacunki są takie, że gdyby związek trwał 6 miesięcy, jego pokonanie zajęłoby 6 miesięcy. Nie jestem pewien, czy zgadzam się z tą formułą. Weźmy parę, która spotykała się przez 8 lat. Mówisz mi, że przez następne 8 lat po zakończeniu tego związku dziewczyna nie będzie się z nikim umawiać? Nie byłaby gotowa? NAPRAWDĘ OSIEM LAT?
Przez następną godzinę debatowaliśmy z nią nad definicją związku z odbiciem. Nasze wnioski były inne, ale powiem ci swoje:
Relacja z odbiciem - związek rozpoczynający się co najmniej 2 miesiące po zerwaniu i trwający tylko kilka tygodni lub miesięcy.
„Ok, to wspaniale Chris, ale jak to pomaga nam zrozumieć, dlaczego nie powinieneś mieć związku z odbiciem?”
jak długo trwa film Miss Peregrine
Człowieku, jesteście wybredni ... Geesh ..
Relacja z odbiciem utrudni ci postęp w prawdziwym pokonaniu swojego byłego. Niewiele zrobi to dla ciebie i prawdopodobnie niektóre cię spowodują. W rzeczywistości często DODATKOWO DO PROBLEMÓW, które masz emocjonalnie.
Bycie blisko kogoś wiąże się z pewnym uzależnieniem. Zabierz to, jak narkoman, możesz przejść do odwyku. Uważaj więc, dokąd zaprowadzą cię twoje impulsy.
Poza tym nie chcesz nikogo wykorzystywać, aby poczuć się lepiej. To zła karma.
5. Zmierz się z prawdami o przechodzeniu w przeszłość ze wspomnieniami swojego byłego chłopaka
W tej sekcji przedstawię plan gry, zgodnie z którym możesz pokonać swojego byłego w zdrowy sposób. Wiesz już, czego nie robić, więc unikanie takich zachowań bardzo Ci pomoże. Ale to naprawdę za mało, potrzebujesz więcej.
Jest jedna prawda, której osobiście doświadczyłem, jeśli chodzi o pokonanie kogoś, z kim byłeś w związku. Największym lekarstwem jest czas!
Bez względu na to, ile rzeczy zrobisz, aby go pokonać, tak naprawdę nie pokonasz go, dopóki nie sięgniesz głęboko do swojej duszy i aby zrobić to pomyślnie, potrzebujesz korzyści z czasu.
Każda osoba jest inna. Niektórym ludziom może dojść w ciągu kilku miesięcy, innym może to zająć lata. Żałuję, że nie mam wykresu, który mógłbym ci dać, aby dokładnie powiedzieć, ile czasu zajmie pokonanie twojego byłego, ale tak nie jest. Nie da się tego zmierzyć.
Otóż, chociaż przyznaję, że nic nie pomoże Ci pokonać ex bardziej niż czas, są rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć ten proces. To właśnie omówię poniżej. Oto rzeczy, które zalecam, aby przyspieszyć proces odzyskiwania byłych:
- Przestań użalać się nad sobą.
- Zdobądź Fitness.
- Get Social.
- STRACH
Przestań użalać się nad sobą
Będę tu przez chwilę podły, ale trzeba to zrobić.
Jeśli próbujesz zapomnieć o swoim byłym chłopaku i chcesz to zrobić, to przestań narzekać. Nie chcę słyszeć, jak wyrządził ci krzywdę ani jak ty go skrzywdziłeś. Jest tylko jeden raz, kiedy myślę, że można współczuć sobie i jest to dosłownie dzień po zerwaniu lub gdy zdecydowałeś wyrzucić swojego byłego chłopaka ze swojego życia.
Oto, co chcę, żebyś zrobił. To będzie terapeutyczne. Po prostu wykrzycz to. Wykrzycz to. Niech płyną łzy. Wyciągnij to. To wszystko cię nie opuści, ale niektóre z nich tak się stanie i poczujesz się o wiele lepiej, pozbywając się części swojego smutku. Nie zatrzymuj tego. To musi wyjść.
Potem nie chcę słyszeć twoich skarg.
Jak wiesz, na co dzień mam do czynienia z wieloma kobietami. Niektórzy faceci mogą patrzeć na to jak na sen.
„Mam na myśli setki kobiet próbujących prosić o TWOJĄ pomoc”.
Jeśli mam być całkowicie szczery, na początku było fajnie. Ale może to być frustrujące!
Chodzi mi o to, że chciałbym tylko, żebyście mnie wysłuchały! Mówię ci, żebyś zrobił (rzecz A), żeby przejść dalej, golly, spróbuj!
Kiedy już egzorcyzmujesz część bólu trzymającego się w tobie, inne rzeczy, które będziesz musiał zrobić, staną się łatwiejsze.
Sprawność fizyczna pomaga w utrzymaniu sprawności emocjonalnej!
Powyższa „taktyka” (przestań się nad sobą użalać) była naprawdę wredną mową motywującą. Ta taktyka to w rzeczywistości prawdziwa taktyka. Pamiętasz rozwidlenie dróg? Cóż, jedyne rozwidlenie na drodze, z którym kobiety cały czas mają do czynienia, to rozwidlenie „fitness” na drodze.
„Czy pozwolę sobie odejść?”
lub
„Czy podejmę działania i osiągnę najlepszą formę swojego życia?”
Chcę, żebyś powtarzał to motto trzy razy każdego dnia. Jest to rodzaj fazy, przez którą naturalnie przejdziesz, więc wrzuć ją do swoich treningów. A teraz słowo przestrogi. Nie możesz wyzdrowieć na dobre, jeśli żyjesz w złości. W końcu będziesz musiał rozstać się z tego rodzaju myślami. Ale jeśli potrzebujesz trochę motywującej rozmowy podczas pierwszych kilku treningów, spróbuj tego kilka razy, aby soki płynęły.
- Sprawię, że były chłopak pożałuje zerwania.
- Uświadomię mu, że naprawdę schrzanił sprawę.
- Sprawię, że mój były chłopak będzie miał obsesję na punkcie ponownego posiadania mnie, ale tego nie zrobi.
Spójrz na tę sekcję fitness jako sposób na poprawę sprawności fizycznej. Stać się najgorętszą wersją siebie.
Teraz pomyślałem o interesującym punkcie.
Dlaczego mówię ci, żebyś pomyślał o zmuszeniu go do pożałowania zerwania, kiedy chcę, żebyś odszedł od niego?
To proste, czasami, aby znaleźć się w lepszym miejscu, musisz wykorzystać rozstanie jako paliwo. Opowiem o tym. Większa aktywność fizyczna nie zawsze jest łatwa. Będą dni, w których będziesz chciał po prostu zwinąć się w kłębek na łóżku i po prostu powiedzieć wszystkim i wszystkim, żeby cię zostawili w spokoju.
Wykorzystaj zerwanie jako motywację do poprawy siebie. Wykorzystaj to, aby stać się lepszą osobą. Moim celem jest to, abyś w ciągu kilku lat spojrzał wstecz na swój związek z tą osobą i powiedział: „Dzięki niemu i temu, co mi zrobił, stałem się lepszą osobą. To był najlepszy związek, jaki kiedykolwiek miałem ”.
Get Social
Jeśli jeszcze nie zauważyłeś z mojego głupiego odniesienia do Yody powyżej, jestem trochę nerdem. Jedną z moich ulubionych serii filmów do obejrzenia jest trylogia mrocznego rycerza (Batman, hej, niektóre dzieci nigdy nie dorastają). W trzeciej części serii, Mroczny rycerz powstaje, Bruce Wayne jest samotnikiem na początku filmu. Teraz, gdybym konsultował się z nim, jak pokonać byłego, uderzyłbym go w głowę.
To częsty problem, kobiety po rozstaniu stają się samotniczkami.
NIE RÓB TEGO!
Co się dzieje, gdy jesteś sam? Cóż, czujesz się samotny. Kiedy poczujesz się samotny, co się dzieje? Cóż, dzwonisz do swojego byłego „użalając się nad sobą”.
Po pierwsze, nie powinieneś mieć żadnego kontaktu ze swoim byłym przez rok, więc już spieprzyłeś i nie ma sposobu, abyś z nim zapomniał, jeśli ciągle o nim myślisz. Czas zapomnieć o tym okresie swojego życia. Nadszedł czas, abyś stał się społeczny!
Chcę, żebyś wyszedł ze swoimi przyjaciółmi. Chcę, żebyś poznał nowych przyjaciół. Chcę, żebyś robił rzeczy, które są POZA twoją strefą komfortu. Porozmawiajmy teraz trochę o tym.
Robienie rzeczy poza swoją strefą komfortu jest dla niektórych najbardziej przerażającą rzeczą na świecie i nie rozumiem dlaczego. Lubię to porównywać do jazdy na strasznej kolejce górskiej. Stoisz w kolejce, naprawdę zdenerwowany, obserwując ludzi jadących tą kolejką górską. Im jesteś bliżej, tym mocniej bije Twoje serce. W chwili, gdy jesteś w kolejce górskiej, zaczynasz wątpić w siebie, a potem BAM!
W mgnieniu oka jazda się kończy, wysiadasz z samochodu, a Ty i Twój najlepszy przyjaciel patrzycie na siebie i mówicie „ZRÓB TO PONOWNIE !!!”
Wszystko ma związek ze strachem przed niepewnością. Ten strach przed niewiedzą, co stanie się z tobą w przyszłości lub jak będziesz się z tym czuł. Dlatego ludzie nie chcą wyjść poza swoją strefę komfortu. Jednak doświadczenie nauczyło mnie czegoś, co myślę, że będzie dla Ciebie interesujące.
Najbardziej kompletni ludzie, jakich kiedykolwiek spotkałem, to ci, którzy wymyślili, jak odepchnąć tę niepewność na bok i wyjść poza swoją strefę komfortu. Zdobyli wiele ciekawych doświadczeń i stali się pełniejszymi istotami ludzkimi. Chcę tego dla ciebie!
Który rodzaj F.E.A.R. Czy Twój uścisk?
Nawiązałem do tego powyżej, kiedy mówiłem o strachu przed niepewnością. Strach żyje w każdym z nas. Nawet ja mam absurdalne lęki, które wciąż mi towarzyszą. Chcesz usłyszeć o kilku?
Denerwuję się za każdym razem, gdy rozmawiam z naprawdę ładną dziewczyną. Tak, tak rozmowna i rozmowna jak ja, są chwile, kiedy mogę stanąć przed dziewczyną i zamarznąć, ponieważ boję się, co ta dziewczyna o mnie myśli. Do licha, bałam się nawet rozmawiać z dziewczyną, w której się podkochiwałam. Większość facetów prawdopodobnie by ci tego nie przyznała, ale chcę, żebyś zdał sobie sprawę, że wszyscy na tym świecie niosą ze sobą strach.
Po rozstaniu czeka Cię kolejne rozwidlenie;). To ma związek ze strachem. Będziesz musiał wybrać jedną z dwóch ścieżek.
faasJESTwszystkoDOndRza
lub
faasJESTwszystkoDOndRgdyby
Ludzie, którzy decydują się uciec od swoich lęków, przejawiają niezdrowe sposoby radzenia sobie z rozstaniem, o którym mówiłem wcześniej. Utopią swoje smutki alkoholem, bezsensownym seksem, niezliczonymi związkami z odbiciem i pozwolą sobie iść w tym procesie.
Ludzie, którzy decydują się stawić czoła swoim lękom, są tymi, którzy potrafią pokonać byłego w zdrowy i na czas. Więc połóżmy tutaj wszystkie nasze karty na stole. Tak naprawdę boisz się, że skończysz sama, prawda? Może boisz się, że nikt, z kim się spotykasz, naprawdę Cię nie kocha? Chcą tylko wykorzystać cię do seksu? Może chodzi o to, że masz niskie poczucie własnej wartości?
Chcę, żebyś stawił im czoła bez względu na swoje obawy. Chcę, żebyś spojrzał strachowi w oczy i pokazał mu palec (nawiasem mówiąc, strach jest zdecydowanie facetem). To czas, aby stać się silnym, stawiając czoła tym lękom I ROBIĆ COŚ Z TYM. Widzisz, nie wystarczy po prostu stawić czoła swoim lękom. Musisz podjąć pozytywne działania PO tym, jak się z tym zmierzysz.
Przykłady:
- Jeśli boisz się, że skończysz sama, chcę, abyś podjął ogromną akcję i umawiał się z większą liczbą ludzi, kiedy będziesz gotowy. Nie pozwól, aby zerwanie ze swoim byłym wpłynęło na Ciebie do tego stopnia, że naprawdę uwierzysz w brak poczucia „Nikt mnie nie kocha”.
- Jeśli boisz się, że faceci chcą cię wykorzystać do seksu, może musisz usiąść i przemyśleć swój wybór mężczyzn. Jest tam kilka dobrych, wystarczy je wybrać.
- Jeśli masz niską samoocenę, chcę, żebyś popracował nad tym, by stać się bardziej pewnym siebie. Wyglądaj pewnie, działaj pewnie, czuj się pewnie. Udawaj, jeśli musisz. Nawiasem mówiąc, to naprawdę działa.
3 krytyczne kroki, które należy podjąć, aby odejść od swojego byłego chłopaka (nadal będąc przyjaciółmi)
Cóż, ta ostatnia sekcja była długa, prawda?
Obiecuję, że ten będzie krótszy. Tak więc wszystkie informacje od tego momentu będą miały na celu przedstawienie strategii pokonania swojego byłego, jednocześnie pozostając z nim przyjaciółmi.
Naprawdę włączyłem tę sekcję, ponieważ wiem, że jest wiele matek, które nie mogą po prostu odciąć się od swojego byłego na zawsze (z powodu swoich dzieci). Poza tym zawsze będą kobiety, które chcą pozostać przyjaciółmi. ze swoim byłym, ponieważ jest to słuszne.
Hej, nie sądzę, staram się po prostu pomóc.
1. Rozpoznaj, że idziesz po cienkiej linii
Masz zamiar przejść bardzo cienką linię.
Z jednej strony chcesz być przyjacielem swojego byłego. Z drugiej strony, dopóki jesteście z nim przyjaciółmi, drzwi są zawsze gotowe do ponownego spotkania. Ten prosty fakt komplikuje sprawę i sprawia, że naprawdę trudniej jest odejść od chłopaka.
Tak więc prawdziwa zagadka, którą próbujemy tutaj rozwiązać, to:
Jak możesz skutecznie odejść od byłego chłopaka, skoro drzwi przyjaźni są zawsze otwarte na ewentualny powrót do kontaktu?
Cóż, odniesienie sukcesu to uszczypnięcie się i upewnienie się, że rozumiesz, że nie będzie to łatwe. Przygotuj się na obranie innej ścieżki, jeśli takie podejście sprawia Ci ból.
2. Zdefiniuj nowy związek
Sztuczka pozwalająca odpowiedzieć na pytanie, które zadałem powyżej, polega na wyznaczeniu określonych granic, jeśli chodzi o ciebie i twojego byłego chłopaka.
Już teraz powinieneś zdawać sobie sprawę, że przyjaźń z byłym może skomplikować sprawę, jeśli chodzi o odejście od niego. Sztuczka pozwalająca uniknąć komplikacji polega na zdefiniowaniu nowego związku z nim.
Oto lista rzeczy, których musisz unikać, jeśli chcesz odpowiednio zdefiniować swój nowy związek z nim.
- BEZ SEKSU
- Żadnego całowania
- Brak (przedłużonych) długich uścisków
- Nie mów mu, że go kochasz.
- Nie mów mu, że za nim tęsknisz.
- Nie chodź na podwójne randki ze swoim byłym chłopakiem
Kiedy rozmawiasz z nim osobiście lub przez SMS-a, chcę, żebyś mu wyraźnie powiedział, że jesteście przyjaciółmi i niczym więcej. Poważnie, powiedz „Jesteśmy przyjaciółmi i to wszystko, czym kiedykolwiek będziemy”.
Upewnij się, że jest świadomy tego, jak definiowany jest twój nowy związek.
3. Czy jest miejsce na brak kontaktu?
Kolejne intrygujące pytanie!
Dużo się tu dzieje i należy wziąć pod uwagę wiele czynników. Po pierwsze, dokonałeś już świadomego wyboru, aby spróbować pokonać swojego byłego. Jednocześnie chcesz zaprzyjaźnić się ze swoim byłym, a rozszerzona zasada braku kontaktu może potencjalnie zagrozić Twoim szansom na to. A jeśli w grę wchodzą dzieci?
Jak w takim razie brak kontaktu?
Ok, zróbmy to bardzo powoli, ponieważ jest to dość ważne.
W tej chwili Twoim priorytetem numer jeden nie jest „o czym on myśli?” Ma wyleczyć się z rozstania. Zasadniczo w tym przypadku dobrze jest być trochę samolubnym i nie myśleć o uczuciach swoich byłych. W końcu nie chodzi nawet o jego dobre samopoczucie, tylko o twoje.
Mam zamiar zalecić wprowadzenie okresu braku kontaktu przez 60-90 dni. To znaczy, że nie chcę, żebyś w jakikolwiek sposób rozmawiał ze swoim byłym. Możesz mu powiedzieć, co robisz, a on nadal może się wściekać. Heck, prawdopodobnie to zrobi, ale wiesz co? Kogo to obchodzi? Nie mam i ty też nie powinieneś. Jakim przyjacielem mógłby być, jeśli nie może wesprzeć twoich wysiłków na rzecz samoodnowienia
To prawdopodobnie jego własna wina, że cię do tego popchnął. Poza tym, teraz jest czas, aby skupić się na tym, że TY dotrzesz do lepszego miejsca w swoim życiu, a nie możesz tego zrobić, ciągle się o niego martwiąc.
Jeśli masz dzieci ze swoim byłym, twoja sytuacja braku kontaktu jest trochę inna. Oczywiście nie możesz po prostu zniknąć z mapy na 3 miesiące. Oto, co chcę, żebyś zrobił. Chcę, żebyś wszedł w ograniczony okres kontaktu.
Co to jest ograniczony kontakt?
Cóż, to całkiem proste. Jest podobny do braku kontaktu, z wyjątkiem kilku różnic. Czasami możesz wyrwać się z okresu braku kontaktu, jeśli Ty, Twój były lub Twoje dziecko ma nagły wypadek, o którym musisz bezwzględnie porozmawiać ze swoim byłym, lub jeśli są pilne problemy finansowe lub inne kwestie, które dotyczą Twoje wspólne obowiązki.
Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
6 Często zadawane pytania dotyczące tego, jak pokonać swojego byłego chłopaka
1. Jak szybko powinienem ruszyć dalej po zerwaniu z moim byłym chłopakiem?
W większości przypadków decyzja o przeniesieniu się na stałe nie powinna zostać podjęta przed upływem pewnego czasu. Zerwania zdarzają się bardzo często w związkach, a ich przyczyn jest wiele. Daj sobie i swojemu dawnemu czas na przetworzenie tego, co się stało, zanim podejmiesz jakiekolwiek zdecydowane decyzje, jak chcesz postępować. Być może związek nadal ma potencjał. Może to jest skazane. Ale podjęcie decyzji wkrótce po zerwaniu jest impulsywne i potencjalnie szkodliwe.
2. Jak zapominasz o byłym chłopaku, który mówi, że nadal mnie kocha?
Być może nie chcesz jeszcze o tym zapomnieć. Jak wspomniano powyżej, musisz upewnić się, że nie kochasz już swojego byłego lub że masz pewność, że związek nie jest tym, czego chcesz w życiu, zanim zdecydujesz się zostawić go na stałe za sobą. Kiedy już podejmiesz decyzję, aby ominąć ból i zranienie, które nagromadziły się w związku, wiedz, że droga jest długa i żmudna. Będzie to wymagało od ciebie pełnego zaangażowania emocjonalnego i fizycznego.
3. Jak zapomnieć byłego, który się przeniósł? Zrezygnował ze mnie i nie jestem pewien, czy kiedykolwiek przestanę go kochać.
Nie czujesz w tej chwili, że nie będziesz w stanie przejść przez ten bolesny rozdział w swoim życiu, ale to zrobisz. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie z bólem na krótką metę i kilka rzeczy, które możesz zrobić na dłuższą metę, które pomogą Ci oderwać się od uczucia odrzucenia, którego teraz doświadczasz. Pamiętaj, że powrót do zdrowia niekoniecznie musi oznaczać, że twój stary chłopak znów cię pokocha lub będzie kochał cię bardziej. Proces, którego uczę, pomaga ci nauczyć się, jak się leczyć, a to wymaga zaangażowania, które podejmiesz wobec siebie.
4. Zostałem bezceremonialnie rzucony przez mojego byłego i czuję się kompletnie zażenowany. Chcę tylko zapomnieć. Jak usunąć te wspomnienia z głowy?
Radzę moim klientom, aby kiedy byli wypełnieni po brzegi bólem i złymi wspomnieniami z okropnego zerwania, powinni udać się w jakieś prywatne miejsce i po prostu fizycznie i emocjonalnie pozwolić temu wszystkiemu odpoczywać. Niezależnie od tego, czy oznacza to, że przez 30 minut uderzasz w torbę, wrzeszcząc i krzycząc, czy po prostu odpuszczasz najdłuższy szlochający odcinek swojego życia, kluczem jest to, że musisz wypędzić te demony. Tak czy inaczej, ta bryła bólu w twoim ciele musi się wydostać. Nie zostaniesz całkowicie wyleczony, ale poczujesz się lepiej. Wtedy przekonasz się, że wszystkie następne kroki, które musisz podjąć, aby ominąć swoje cierpienie i faktycznie uleczyć, będą łatwiejsze do osiągnięcia.
5. Właśnie się dowiedziałem, że mój były chłopak myśli, że jest gejem. Jak dziewczyna radzi sobie z czymś takim?
Moja rada to odwrócić to wszystko. Wiem, że jest to zagmatwane i bolesne w sposób trudny do przetworzenia, ale jeśli twój były zmagał się ze swoją tożsamością seksualną, odwróć to, okazując wsparcie i zrozumienie. Twoja empatia dla niego pomoże ci we własnym uzdrowieniu.
6. Jak radzisz sobie z wieloletnim byłym chłopakiem łamiącym Ci serce?
Odrzucenie jest zawsze trudne do przeżycia, a kiedy zdarza się to z partnerem, z którym jesteście od dłuższego czasu, może być jeszcze bardziej niszczycielskie. Po pierwsze, nie poddawaj się, dopóki nie dowiesz się, że nie ma realistycznych ścieżek, którymi można by podążać. Ludzie, którzy są razem od dawna, zapuszczają wiele korzeni i to się liczy. To jest coś, z czym możesz pracować. Skorzystaj więc z najlepszych taktyk, których uczę, aby upewnić się, że dołożyłeś wszelkich starań, aby związek działał. Ale jeśli twój były chłopak jest zdeterminowany, aby zakończyć wszystko pomimo twoich najlepszych wysiłków, wiedz, że nikt nie powinien polegać na żadnej osobie, aby był szczęśliwy. Jasne, proces pokonywania tego, co wydaje się być porzuceniem, zajmie trochę czasu, ale każdy ma taką możliwość, ponieważ przystosowanie się i przetrwanie leży w naszych genach.
