Historie sukcesów

Główne błędy po zerwaniu

2024

Odtwórz odcinek podcastu Gra

Dzisiaj pokażę Wam osiem najczęstszych błędów popełnianych przez ludzi po rozstaniu.

A do pomocy przyprowadziłem genialną trenerkę Shaunnę Nicol.

Oto główne błędy,

Brak implementacji zasady braku kontaktu
Przeprowadzka zbyt wcześnie
Wścibianie nosa
Próba uzyskania zamknięcia
Zerwanie braku kontaktu
Zgryzanie i błaganie
Chwalenie się tym, jak dobrze sobie radzisz po rozstaniu
Nie będąc w stanie puścić zerwania

Zanurzmy się nieco głębiej w każdym z nich.

Błąd nr 1: niewdrożenie zasady braku kontaktu

Generalnie jest kilka typów klientów, którzy do nas przychodzą.

Mamy nowych klientów, którzy nigdy wcześniej nie poznali naszego programu.
Mamy ludzi, którzy zostali zapoznani z naszym programem

Każdy z tych typów klientów ma unikalną relację z regułą braku kontaktu.

Tak więc ludzie, którzy znają nasz sposób działania, nie mają problemu z wdrożeniem zasady braku kontaktu.

Nie dotyczy to osób, które być może są nowe w naszym programie i tak naprawdę nie postrzegają zasady braku kontaktu jako czegoś innego niż sposób manipulowania byłym.

Jednak każdy historia pojedynczego sukcesu które mamy, użyliśmy jakiejś wersji zasady braku kontaktu lub przynajmniej próbowaliśmy użyć jakiejś wersji zasady braku kontaktu.

Więc pierwszym poważnym błędem, jaki popełniają ludzie, jest nawet niestosowanie zasady braku kontaktu. Zwykle mają wiele różnych powodów, dla których nie chcą stosować zasady braku kontaktu.

Ale zwykle wszystkie kręcą się wokół jakiejś wersji zmartwienia o mojego byłego, zapominając o mnie lub martwię się, jak to sprawi, że mój były będzie zły.

Ale myślę, że zasada braku kontaktu sama w sobie ma złą reputację, ponieważ większość branży rozstania naciska tylko na to, aby twój ex będzie tęsknił za tobą. I właściwie nie sądzę, że to sprawia, że ex za tobą tęskni.

Myślę więc, że jest to rodzaj korelacji, a nie scenariusz typu przyczynowego, który rozegraliśmy w odniesieniu do zasady braku kontaktu.

Oczywiście ludzie, którzy stosują zasadę braku kontaktu, są przekonani, że ignorując swojego byłego przez pewien czas, będzie za nim tęsknił.

Ale to, co odkryłem podczas wywiadów z setkami historii sukcesu, jest dokładnie odwrotne.

Zasada braku kontaktu sama w sobie, po prostu ignorowanie swojego byłego tak naprawdę nie pomaga sprawić, by twój były za tobą tęsknił. Właściwie to, co robisz z dala od swojego byłego, może sprawić, że będą za tobą tęsknić.

Tak więc dla naszych klientów, którzy są w stanie przerosnąć swojego byłego w okresie braku kontaktu, uważam, że jest bardziej prawdopodobne, że uzyskają pozytywną reakcję, gdy w końcu wrócą do kontaktu ze swoim byłym. Dlatego dla mnie niewdrożenie zasady braku kontaktu niekoniecznie jest największym błędem.

Nie jest to implementacja reguły braku kontaktu we właściwy sposób. Więc tak, błąd numer jeden, nie rób tego. Niestosowanie się do zasady braku kontaktu jest błędem.

Błąd nr 2: Przeprowadzka zbyt wcześnie

Ok, więc błąd numer dwa byłby zbyt szybki.

Rozmawialiśmy więc o tym, że po rozstaniu jest tych kilka osób, które nie radzą sobie z samotnością, nie chcą być we własnym towarzystwie.

Więc kiedy ich były nie chce ich z powrotem, natychmiast wyjdą i znajdą kogoś innego, z kim mogą być w związku. Chociaż technicznie jest to odbicie, to również nie radzą sobie ze sposobem, w jaki czują, że nie przetwarzają rozpadu swoich emocji, nawet nie zaczynają zastanawiać się, co poszło nie tak w związku.

Dlaczego doszło do tego zerwania?

I co zrobić, jaką pracę muszą wykonać na sobie.

Więc chociaż w programie oczywiście sugerujemy, żebyś się umawiał, po prostu nie wchodzisz od razu w inny związek, po prostu wypełniasz pustkę, którą stworzył twój były, umieszczając tam kogoś innego i po prostu będzie powtarzać historię, a ty będziesz popełniać te same błędy, powtarzać rozpad związku i prawdopodobnie nigdy nie przetwarzać żadnych emocji, po prostu je ignoruj i odrzucaj tak bardzo, jak to tylko możliwe.

A potem, kiedy chcesz odzyskać swojego byłego, nie wykonałeś żadnej pracy nad sobą. Więc tak naprawdę nie osiągniesz rzeczywistego celu, jakim jest pokonanie rozpadu.

Wracaj do zdrowego związku, po prostu kończysz w tym samym cyklu.

Błąd nr 3: Węszenie

Ok, więc błąd numer trzy to podglądanie w mediach społecznościowych.

Może to początkowo nie wydawać się błędem, ale myślę, że tak jest.

Więc Shaunna i ja, zanim zaczęliśmy nagrywać, rozmawialiśmy o kolejnym błędzie na naszej liście. I właściwie łączy się z tym.

I to jest fakt, że wiele razy trzeba patrzeć na rozstanie jako rodzaj uzależnienia od narkotyków.

Więc kiedy narkoman przechodzi okres karencji, szuka rozwiązania.

Tak więc za każdym razem, gdy angażujesz się w jakąkolwiek obsesję na punkcie x, to tylko pogarsza problem, nie możesz przestać koncentrować się na swoim byłym. Tak więc Facebook stalking, patrząc na ich Instagram wyglądający Snapchat, chyba tik tak, chociaż nie słyszałem zbyt wiele o tiku w grupie na Facebooku.

Chodzi o to, że jeśli nie jesteś bardzo zdyscyplinowaną osobą i masz ochotę węszyć, twój ex sprawi, że będziesz chciał się z nimi skontaktować po ich zerwaniu.

Myślę, że nie jest to warte twojego wysiłku. Myślę, że jednym z największych błędów, które widzimy jako ludzie, którzy naprawdę chcą spróbować przejść przez rozstanie, ale nie są w stanie, ponieważ wciąż angażują się w to uzależnienie.

Ciągle je karmią, och, zastanawiam się, co on lub ona kombinuje, o nie, robią to beze mnie. A potem się denerwują i staje się to emocjonalna sprawa.

I to po prostu nie pomaga przejść przez rozstanie. Myślę więc, że jeśli jesteś niesamowicie niezdyscyplinowaną osobą i nie, po prostu nie będziesz w stanie sobie pomóc, dobrym pomysłem może być zaprzestanie obserwowania swojego byłego w mediach społecznościowych. I w jakiś sposób niekoniecznie ich blokować, niekoniecznie odprzyjaźnić.

Ale próba, może po prostu, na przykład, uczynienie hasła do kont w mediach społecznościowych, jest bardzo skomplikowane. A potem gdzieś go zamknij i wyloguj się, aby nie wiedzieć, jak się do niego dostać.

Tylko po to, abyś mógł zrobić sobie przerwę i odzyskać spokój, zanim będziesz mógł ponownie z nimi porozmawiać. Tak czy inaczej, to błąd numer trzy węszenie.

Błąd nr 4: Próba uzyskania zamknięcia

Więc, błąd numer cztery, próbujemy zakończyć rozmowę z twoim byłym.

Więc jest taki pomysł, że musisz odbyć tę rozmowę, podczas której mówisz o związku i gdzie coś poszło nie tak i jak mogłeś lepiej przeprosić.

Ale podczas tej rozmowy z twoim byłym zbyt wcześnie, to tylko wymówka, żeby zobaczyć ich, twoje nastawienie bardziej na to, jak mogę sprawić, żeby się ze mną zobaczył, jeśli on mnie widzi i mogę mu powiedzieć, że przepraszam.

I wiem, gdzie popełniłem błąd, że w końcu dojdziesz do punktu, w którym zaczniesz chcieć porozmawiać o powrocie do siebie. I w końcu twój były znowu powie nie, bo to prawdopodobnie zaraz po zerwaniu.

I ponownie rozpoczniesz proces odczuwania złamanego serca.

I nie osiągnąłeś tego, czego chcesz, nie masz zamknięcia, nowego zdenerwowania, ponieważ twój ex nadal nie chce z tobą wrócić, co prowadzi do innego punktu, o którym będziemy rozmawiać o później, który jest etapem błagania.

Błąd nr 5: Zerwanie braku kontaktu

Więc tak, błąd numer pięć, który przedwcześnie łamie zasadę braku kontaktu.

To może nie wydawać się wielkim problemem, ponieważ zasadniczo zasada z zasadą braku kontaktu, zakładając, że masz po prostu ogólną sytuację, w której robisz 30 lub 45 dni, bez zasady kontaktu i swojego byłego.

przewodnik rodziców w zamku wysokim

Dzieje się tak, że jeśli się spotkasz, oczekujemy, że to złamiesz, ponieważ większość ludzi, myślę, że większość ludzi to łamie. Myślę, że zrobiłem trochę badań na ten temat.

Ale nie pamiętam z góry, ale cóż, po prostu zamierzam działać z założeniem, że dobrze to złamiesz. Ogólnie rzecz biorąc, kiedy go złamiesz, musisz po prostu zacząć od początku.

Ale jedyną rzeczą, o której nigdy nie mówi wielu naszych kolegów z branży rozstania, jest fakt, że zasada braku kontaktu nie przypomina tej, do której można nadal odejść, i że jest to ten sam poziom skuteczności. Więc za każdym razem, gdy łamiesz zasadę braku kontaktu.

Powiedzmy, że mówisz hej, chcę zastosować zasadę 30-dniowego braku kontaktu, ale przechodzisz przez tydzień i kontaktujesz się ze swoim byłym i musisz zacząć od początku. To drugi raz, kiedy musisz zacząć od nowa, straci trochę skuteczności. I za każdym razem, gdy tak się dzieje, traci coraz większą skuteczność.

Często lubię używać analogii: to trochę jak oglądanie naprawdę świetnego filmu po raz pierwszy w kinie, czujesz emocje tej historii, z maksymalnym efektem.

Ale jeśli to dobry film, chcesz go jeszcze raz obejrzeć. Więc może zapłacisz za kolejny bilet, obejrzysz go ponownie. Ale nie jest tak silny, jak wciąż, ale nie jest tak silny, jak za pierwszym razem i za każdym razem, gdy próbujesz go w kółko, traci trochę swojej mocy.

Tak więc jednokrotne złamanie zasady braku kontaktu, spodziewamy się, że stanie się to w pewnym sensie wbudowane w system, ale złamanie jej pięć razy, złamanie jej sześć razy, nie będzie już tak skuteczne, a ty po prostu wyrządzasz sobie krzywdę, zakładając, że albo chcesz wyjść ze swojego byłego, ale naprawdę krzywdzisz siebie, jeśli chcesz odzyskać swojego byłego. Więc to jest błąd numer pięć.

Błąd nr 6: obgryzanie i błaganie

Więc błąd numer sześć to obgryzanie i błaganie twojego byłego. Tak więc komarowanie polega na wysyłaniu wielu sms-ów, e-maili, telefonów, dowolnej formy komunikacji, jaką możesz ze swoim byłym, do punktu, w którym doprowadzasz go do szaleństwa.

Błagasz, że błagasz, chcesz, żeby twój ex tak bardzo cię odebrał, oferujesz planety, jeśli możesz, to nie zadziała i nie przyniesie pożądanych rezultatów.

Jeśli już, to po prostu cofa cię w ten proces. I to też sprawia, że w pewnym sensie tracisz szacunek. Ponieważ dosłownie błagasz osobę, aby była z tobą.

I po prostu nie warto. A im bardziej twój czas, który spędzasz na nicości i błaganiu, tym bardziej prawdopodobne jest, że twój ex będzie cię wszędzie blokował. Więc i tak nie możesz się z nim skontaktować.

Albo oczywiście jej.

A potem, kiedy spędzasz ten czas, mogłeś wykonywać umowę bez umowy, o której właśnie wspomniał Chris, możesz pracować nad sobą, zamiast pokazywać swojemu ex, że nie pracowałeś nad sobą, że się nie zmieniłeś, ty. nie respektują ich decyzji, że nie chcą z tobą teraz rozmawiać.

Szczerze mówiąc, myślę, że to niszczy twoje szanse bardziej niż większość innych rzeczy, ponieważ po prostu nie ma tam w ogóle samokontroli.

Tak, aby dodać do tego, powiedziałbym z perspektywy stylu przywiązania. Wiele razy to, co widzimy, jest unikaniem z powodu niepokoju.

To jest jak najczęstsze łączenie w pary.

I tak to, co kończy się, gdy błagasz swojego byłego, jednym z powodów i unikania zerwania z kimś, kto ma niespokojny styl przywiązania, jest to, że ten niespokojny styl przywiązania zaczyna działać mu na nerwy.

Ale wszystko, co robisz, kiedy narzekasz lub błagasz i narzekasz na tych z was, którzy nie są wtajemniczeni, to szaleństwo, gdy piszecie. Więc to jest po prostu tak, jakbyś błagał, szalejąc za pisaniem SMS-ów jak komar.

Ale to, co w końcu się dzieje, to błaganie, to bardzo niespokojne zachowanie. A więc tak naprawdę wyzwalasz, jeśli masz unikającego X, wyzwalasz tę unikającą stronę, aby skłonić ich do jeszcze większego odejścia.

Więc nie ma dla ciebie żadnej korzyści, aby to zrobić. To moje, że możesz wziąć następny.

Błąd 7: Chwalenie się tym, jak dobrze sobie radzisz

Więc oczywiście mówimy, że używamy mediów społecznościowych. Więc jak świetnie ci idzie. I pokazać, że idziesz dalej. Jednak jest niewielu, którzy przesadzają, ci, którzy mają wrażenie, że byli tak świetni bez swojego byłego, że w zasadzie pocierają to sobie w twarz.

Teraz, nawet jeśli uważasz, że wygląda na to, że świetnie sobie radzisz, dostajesz wszystkie polubienia i komentarze, a wszyscy ci ludzie mówią, jak świetnie ci idzie.

To jak mała poprawka. Ale to mija tak szybko. Ponieważ tak naprawdę nie masz do czynienia z tym, jak naprawdę się czujesz, a także z faktem, że robisz coś innego.

Więc po prostu zdobądź więcej takiej uwagi. To będzie wyglądać na desperacko dla twojego byłego.

Będzie to również wymagało odrobiny uwagi. I prawdopodobnie myślą, dlaczego robisz to wszystko poza charakterem, aż do skrajności, a także fakt, że chcesz uwagi prawie nieznajomych.

Oczywiście media społecznościowe mają ludzi, których naprawdę znasz w prawdziwym życiu, ale także ludzi, których po prostu wiesz, że znajomi i ich opinia tak naprawdę nie mają znaczenia.

Ale to sposób na poradzenie sobie z tym, że czujesz się trochę śmieciowo.

A to polubienia na Oh, wyglądasz niesamowicie.

Och, to takie fajne. To sprawia, że czujesz się lepiej krótkoterminowo. Ale znowu, nie wygląda to dobrze z punktu widzenia twojego byłego.

Błąd nr 8: nie móc puścić rozstania

Tak, myślę, że to dość płynnie prowadzi do ósmego błędu, który jest dla mnie najważniejszym błędem ze wszystkich, a to jest niemożność porzucenia rozstania.

Pomyśl o tym w ten sposób. Rok 2022 był rokiem, w którym osobiście przeprowadziłem mnóstwo badań nad stylami przywiązania, ze szczególnym rodzajem badań nad stylem przywiązania unikającego.

Powodem tego jest to, że w 2021 r. przeprowadziłem ankietę, w której zapytałem naszych klientów „Hej, jaki styl przywiązania uważasz za swojego byłego”, a ponad 62 procent z nich powiedziało, że uważają, że ich byli unikają, albo miałem nawet 70 lat. Nie mogę, nie mam tego przed sobą.

Ale po prostu wiem, że to wystarczyło, żebym poczuł się jak: Och, to jest ważne, muszę naprawdę zrozumieć wszystko, co mogę o unikaniu.

Cóż, jednym z interesujących dziwactw unikania jest to, że tak naprawdę nie pozwalają sobie na tęsknotę za tobą, dopóki nie poczują, że od nich odszedłeś. I to właśnie śledzimy, co odkryliśmy, kiedy przeprowadzałem wywiady z historiami sukcesu.

powrót oceny klatkowej xander

Kolejną rzeczą, która zaczęła się w 2020 roku, jest to, że zaczęłam mieć Shanę. Przechodziła przez grupę na Facebooku i ustawiała wywiady, w których możemy po prostu usiąść z ludźmi i zadać im kilka pytań przez godzinę, aby dowiedzieć się, jak: Hej, co zrobiłeś, co zadziałało, a co nie. praca?

I jedyną interesującą rzeczą, której nie spodziewałem się po badaniu, jest to, że oczekiwałem, że każda historia sukcesu miała jakąś formę braku kontaktu, każda historia sukcesu była tego typu sytuacją. Ale to, czego się nie spodziewałem, to wspólny wątek, który wiązał ich wszystkich, nie był tak bardzo zasadą braku kontaktu. To znaczy, tak, był obecny.

Ale nie wszystkie z nich wypełniły pełną zasadę braku kontaktu, nie wszystkie z nich wykonały ten sam rodzaj braku kontaktu, wiesz, niektórzy z nich wykonali ograniczony brak kontaktu.

Ale tym, co ich wszystkich łączyło, było to, że każdy z nich dokonał projekcji i dotarł do miejsca, w którym się poddali. Więc mówili: Wiesz, co z tym zrobiłem, nie chcę już mojego byłego.

I boom, wtedy wrócą. A właściwie możesz po prostu wejść na naszą grupę na Facebooku i zobaczyć, jak często występuje to zjawisko.

I myślę, że to naprawdę ma związek z unikającym stylem przywiązania i faktem, że kiedy unikający czuje, jakbyś dotarł do miejsca, w którym od niego odszedłeś, nagle w pewnym sensie pozwala sobie poczuć nostalgii, która jest konieczna, aby chcieli wrócić.

A fajną częścią tego jest to, że jest to dokładnie to, czego nikt inny nie radzi ci zrobić. A jednak to właśnie działa najlepiej.

Więc dla mnie nie jestem w stanie odpuścić rozstania, ale bardziej myślę, że podstawowym przekonaniem jest to, że nie można od tego odejść.

Jeśli nadal się na tym rozłączasz, wiesz, zauważysz, że jest to wspólny wątek z niektórymi błędami, o których mówimy.

To naprawdę nie jest w stanie poradzić sobie z rozpadem, nie być w stanie od niego odejść, nie być w stanie z niego wyrosnąć, wszystko to łączy się, aby stworzyć tę projekcję.

I nie jest to coś, co można udawać. To coś, co naprawdę musisz czuć.

I to jest dla mnie największą różnicą. Tak więc niemożność porzucenia rozstania jest ósmym i ostatnim błędem, jaki popełniają nasi klienci.