gov-civil-vilareal.ptEBR 002: Co zrobić, jeśli nie masz możliwości porozmawiania ze swoim byłym?
W tym odcinku podcastu The Ex Boyfriend Recovery Podcast słyszymy od kobiety o imieniu Brianna, która znalazła się w niezłym zalewie…
- Od zerwania brakuje jej dwóch miesięcy.
- Jej były chłopak usunął swoje konto na Facebooku.
- Zmienił swój adres e-mail.
- Zmienił swój numer telefonu
Oczywiście jest to jedna z najtrudniejszych sytuacji, w jakich możesz się znaleźć. To znaczy, twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka bez możliwości rozmowy z nim są nikłe.
Tak więc w tym odcinku zamierzam naprawdę porozmawiać o tym, jak poradzić sobie w sytuacji, w której twój były zablokował cię lub całkowicie usunął twój numer, i co możesz zrobić, aby wpłynąć na niego na tyle, by chcieć cię odblokować lub skontaktować z tobą ponownie.
Oto, czego możecie się spodziewać w tym odcinku.
O czym mówię w tym odcinku
- Dlaczego były chłopak chciałby cię blokować.
- Dwa różne typy „bloków”.
- Jak często były chłopak faktycznie może cię odblokować (lub skontaktować się z tobą) z własnej woli.
- Jak zwiększyć szanse na to, że cię odblokuje lub skontaktuje się z tobą.
Ważne linki, o których mówię w tym odcinku
W tym odcinku tak naprawdę mówiłem tylko o dwóch głównych rzeczach na temat odzyskiwania byłego chłopaka.
Pierwszy to artykuł, który napisałem o blokowaniu,
Drugi to mój e-book,
Plan gry w tej sytuacji
Dałem jasno do zrozumienia, że w każdym odcinku Podcastu The Ex Boyfriend Recovery będę formułować plan gry na sytuację, o której mówiłem w tym odcinku.
Tak więc sytuacja w tym odcinku polega na zastanowieniu się, co zrobić, jeśli nie masz możliwości skontaktowania się ze swoim byłym.
Poniżej zestawiłem grafikę przedstawiającą co zrobić w takiej sytuacji,
Plan gry składa się w zasadzie z 4 kroków.
Krok pierwszy - zrozum, że czas jest najlepszym wykroczeniem
Większość eks odblokuje Cię z własnej woli, więc przez większość czasu nie będziesz musiał nic robić, aby cię odblokować, poza odrobiną cierpliwości. Oczywiście jest też wielu byłych, którzy nie będą się z Tobą odblokowywać ani się z Tobą skontaktować i to właśnie ci ex mogą potrzebować dodatkowego poparcia.
Krok drugi - wpływ
To „pchnięcie” przyjdzie w formie wpływu. Zasadniczo musisz sprawić, by twój były chłopak chciał z tobą porozmawiać, a aby to zrobić, musisz mieć na niego jakiś wpływ.
Krok trzeci - znajdź sposób, aby zająć mu głowę
Jak na niego wpływasz?
Cóż, pierwszą rzeczą, którą będziesz musiał zrobić, jest znalezienie sposobu, aby dostać się do jego umysłu (jeśli jeszcze o nim nie myślisz). Kiedy już zajmiesz się jego umysłem, możesz wywierać wpływ, którego potrzebujesz. Możesz w tym przypadku zająć się jego myślami, wykorzystując dwie rzeczy:
- Media społecznościowe (jak Facebook)
- Wspólni przyjaciele
Krok czwarty - bądź wystarczająco interesujący
Korzystając z mediów społecznościowych i wspólnych znajomych, możesz w pewnym sensie „kontrolować wiadomość”, którą słyszy, starając się na niego wpłynąć. Chodzi o to, żeby usłyszał tak interesującą informację o tobie, że nie będzie miał innego wyjścia, jak tylko się z tobą skontaktować, bo to jest takie interesujące!
Jak zadać pytanie na temat podcastu?
Zadanie pytania jest całkiem proste.
Naprawdę potrzebujesz dwóch rzeczy,
- Połączenie internetowe
- Mikrofon lub telefon komórkowy.
Nawiązałem współpracę z witryną o nazwie SpeakPipe, która w zasadzie umożliwia pozostawienie mi poczty głosowej przez Internet.
Wszystko, co musisz zrobić, to odwiedzić moją stronę SpeakPipe, klikając poniższy link.
Gdy już tam będziesz, będziesz mógł nagrać wiadomość głosową, która zostanie wysłana na moją skrzynkę odbiorczą, a ja mogę umieścić Twoje pytanie w programie!
(Uwaga boczna: użytkownicy telefonów komórkowych mogą być zmuszeni pobrać bezpłatną aplikację SpeakPipe, aby nagrać wiadomość).
Zasady nagrywania wiadomości
- Nie potrzebuję twojego pełnego imienia i nazwiska, żeby coś do ciebie zadzwonić. Rozumiem twoją potrzebę prywatności.
- Proszę nie wulgaryzmy ani przekleństwa. Staramy się zachować to PG.
- Twoja wiadomość może mieć maksymalnie 90 sekund.
Mam nadzieję, że podobał Ci się drugi odcinek podcastu The Ex Boyfriend Recovery!
Transkrypcja podcastu
Witamy w odcinku 2 programu. Chcę tylko poświęcić chwilę, aby podziękować za wysłuchanie tego podcastu. To naprawdę znaczy dla mnie świat. Za wszystko, co robisz dla tego podcastu i mojej strony internetowej, dziękuję.
Odcinek 2 to bardzo wyjątkowy odcinek, ponieważ przyjrzy się jednej z najtrudniejszych sytuacji, w jakich możesz się znaleźć w związku z byłym lub jakimkolwiek innym. W odcinku 1 wyjaśniłem format podcastu. Słuchacze Ex-Boyfriend Recovery mogą zadzwonić i zadać mi pytanie. Odpowiem na to i przedstawię bardzo szczegółowy plan gry.
Dzisiaj będziemy mieć nasze pierwsze pytanie. Pochodzi od kobiety o imieniu Brianna:
„Próbuję wrócić do siebie z moim byłym. Od zerwania minęło około dwóch miesięcy. W tym czasie usunął swojego Facebooka, zmienił adres e-mail i zmienił numer telefonu. Nie mam jak się z nim skontaktować. Czy nadal jest nadzieja, że to zadziała? Po prostu nie czuję, że nie ma sposobu, abym mógł się z nim połączyć bez możliwości rozmowy z nim ”.
Brianna zastanawia się, co zrobić, jeśli nie masz możliwości porozmawiania ze swoim byłym. Zerwała ze swoim chłopakiem od dwóch miesięcy. Usunął swojego Facebooka. Zmienił swój adres e-mail. Posunął się nawet do zmiany swojego numeru telefonu. Miałaby rację, gdyby powiedziała, że tak naprawdę nie ma możliwości odzyskania byłego, jeśli nie możesz nawet z nim porozmawiać.
Zaklasyfikowałbym to jako sytuację blokującą, w której były chłopak blokowałby cię przed jakąkolwiek formą komunikacji, jaką można sobie wyobrazić. Napisałem dość szczegółowy artykuł na temat odzyskiwania byłych chłopaków na ten konkretny temat. Zamierzam zamieścić link do tego artykułu w notatkach z programu. Możesz iść do .
Sytuacja Brianny jest stosunkowo trudna do pokonania. Ale to nie znaczy, że powinieneś tracić nadzieję. Wiele razy widziałem, jak były wrócił i odblokował byłą dziewczynę. Widziałem wiele sukcesów w tej konkretnej sytuacji.
Oczywiście sytuacja Brianny jest nawet o krok dalej. Jej były nie tylko ją zablokował. Jej były zmienił cały swój profil na Facebooku, adres e-mail i numer telefonu. Rozumiem, jak się czuje. Prawdopodobnie czuje się trochę bezradna. Zobaczmy, czy możemy jej tu trochę pomóc.
Pierwszą rzeczą, którą chcesz zrobić w takiej sytuacji, jest zmierzenie zakresu blokady, którą ma przy sobie twój były. Istnieją dwa rodzaje bloków. Istnieje częściowa blokada, w której Twój były chłopak może blokować Ci dzwonienie, ale nadal jest z Tobą przyjaciółmi na Facebooku, Twitterze i w innych mediach społecznościowych.
Następnie masz tak zwany pełny blok. Pełny blok jest trochę inny. W tym miejscu twój były chłopak nie zaprzyjaźni się z tobą na Facebooku. Nie zaprzyjaźni się z tobą na Twitterze. Zamierza zablokować Twój telefon, abyś nie mógł do niego pisać ani dzwonić. Brakuje Ci możliwości komunikowania się z nim.
Tego właśnie doświadcza Brianna, ale przeżywa to na jeszcze głębszym poziomie, ponieważ jej były nie tylko ją blokuje. Jej były bezlitośnie ignoruje ją w każdy możliwy sposób, na tyle, by zmienić swój numer telefonu i adres e-mail. Usuwa swojego Facebooka. To naprawdę trudna sytuacja.
Wielu z was może się zastanawiać, co spowodowałoby, że zrobiłby to były chłopak. Może być wiele różnych powodów, dla których chciałby zrobić coś takiego. Po pierwsze, chce zemsty na tobie. Zerwania są trudne dla wszystkich. W grę wchodzi zawsze wiele emocji, nawet w przypadku rozstań, które są polubowne.
Nie jest wykluczone, że mógłby potencjalnie próbować zemścić się w dziwny sposób. Wiem, że to brzmi dziwnie, ale widziałem tego więcej, niż możesz sobie wyobrazić.
Innym powodem jest to, że rozmowa z tobą może po prostu boleć. Kiedy z tobą rozmawia, przypomina mu się przeszłość. Boli go w środku, bo rozstanie jest bolesne. Jego sposobem radzenia sobie z tym jest odepchnięcie cię na bok, zignorowanie cię na chwilę i usunięcie pokusy rozmawiania z tobą.
Są też sytuacje, w których ex naprawdę chce się z tobą pogodzić. To rzadsze niż myślisz.
Kiedy myślisz o sytuacji, w której były blokuje kogoś, myślisz: „On po prostu próbuje się z nią przebić. Tak naprawdę już jej nie interesuje ”. Jeśli naprawdę o tym myślisz, jeśli ex ma kłopoty z blokowaniem Cię, oznacza to, że myślisz o Tobie. To znaczy, że jeszcze się z tobą nie skończył.
Chociaż możliwe jest, że były mógłby Cię zablokować tylko po to, aby się z tobą pogodzić, jest też możliwe, że tak naprawdę nie jest to, co się dzieje. Może okryć swoje działanie słowami: „Próbuję cię pokonać”. Faktem jest, że jeśli on cię blokuje, myślisz o tobie. Jeśli myślisz o nim, to niekoniecznie jest złe.
Harry Potter Insygnia Śmierci cz.2
Oto pytanie za milion dolarów. Jak często ex po prostu, niespodziewanie, odblokowuje cię? Będziesz zszokowany, gdy to usłyszysz, ale zdarza się to częściej niż myślisz.
Pierwotnie, kiedy pisałem artykuł o ex blokującym cię, dostawałem komentarze. Nie spodziewałem się wielu sukcesów z odblokowaniem cię przez byłych. Jeśli spojrzysz na rzeczy w kategoriach czysto procentowych, szanse, że były odblokuje cię po tym, jak cię zablokował, nie wydają się zbyt duże. W rzeczywistości są wyższe niż myślisz. Setki, może tysiące kobiet rozmawiało ze mną o swoich byłych, którzy je odblokowywali. Tak naprawdę nic nie zrobili, tylko czekali.
Zacząłem się zastanawiać: „Co się dzieje w głowie byłego, co sprawia, że to robi?” Oto proces, który przechodzi przez głowę byłego, kiedy cię odblokowuje, bez robienia czegokolwiek. Zwykle po zerwaniu pojawia się gniew. Jest dużo emocji.
Mówią, że kiedy emocje rosną, logika jest niska. Z emocjonalnego punktu widzenia Twój były jest więcej niż szczęśliwy mogąc Cię zablokować, aby się zemścić. Może boli, kiedy z tobą rozmawia. Może być wiele powodów, dla których byłyby cię blokują.
Dla byłego, który cię odblokuje, to interesujące. W głębi duszy nadal chce być przez Ciebie podziwiany. W pewnym sensie wciąż chce, żebyś się do niego trochę połknął. Nie ma możliwości, by wiedział, że możesz potencjalnie sprawdzić jego profil na Facebooku, wysłać mu SMS-a lub zadzwonić, jeśli jesteś zablokowany.
Często zdarza się, że w chwili złości twój były cię blokuje. Ale potem, gdy logika zaczyna działać, uświadamia sobie: „Nie wiem, czy wciąż mnie interesuje, czy tęskni za mną, jeśli jest zablokowana”. Ostatecznie się wydarzy, że on cię odblokuje.
To, co polecam po zerwaniu, to przejście od razu w okres bez kontaktu. Dla tych z Was, którzy są nowicjuszami w witrynie, Ex-Boyfriend Recovery lub nowym podcastem, Ex-Boyfriend Recovery Podcast, jestem wielkim fanem zasady braku kontaktu.
Zasada braku kontaktu polega na tym, że odkładasz ten okres, w którym całkowicie ignorujesz swojego byłego chłopaka. Chodzi o to, że ma sprawić, że będzie za tobą bardziej tęsknił. Ma to podnieść twoją wartość w jego oczach. Co najważniejsze, daje czas na pracę nad sobą. Po zerwaniu radziłbym zastosować zasadę braku kontaktu.
Wiele razy po zerwaniu dziewczyna może się trochę przywiązać. Przywiązanie do faceta jest złe. Jest naprawdę źle. Jeśli dziewczyna jest zbyt przywiązana, może ją zablokować tylko z tego powodu. To kolejny powód.
Kiedy patrzysz na byłego, który Cię zablokował, i zastanawiasz się, „Jak mogę się odblokować?” często odpowiedzią jest czas. Musisz tylko poczekać, a odblokują cię.
Mamy tutaj do czynienia z sytuacją Brianny. Ma prawdopodobnie najgorszy scenariusz, dlatego pokochałem jej pytanie. Uwielbiam radzić sobie w tych naprawdę trudnych sytuacjach. Co zrobisz, jeśli były nie tylko Cię zablokował, ale zmienił swój numer telefonu? Nie chcesz wracać do czasów licealnych, kiedy biegasz między przyjaciółmi i przesyłasz notatki w tę iz powrotem. To wygląda kiepsko. Szczerze mówiąc, to naprawdę nigdy nie pomaga odzyskać byłego.
Co robisz w tej trudnej sytuacji? Wierz lub nie wierz, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby cię odblokować. Kiedy patrzę na sytuację, w której próbujesz skłonić byłego, aby cię odblokował, wszystko sprowadza się do wpływu.
Pozwólcie, że wyjaśnię to w ten sposób. Jeśli ty i ja chodziliśmy na randki, jedyną rzeczą, która sprawi, że będę chciał z tobą rozmawiać, jest twój wpływ. Chodzi o to, ile dla mnie znaczysz. Chodzi o to, aby wpłynąć na swojego byłego chłopaka na tyle, aby zechciał z tobą porozmawiać.
Można to zrobić na wiele sposobów, nawet jeśli cię zablokował. To, że cię zablokował, nie oznacza, że nie ma cię na oku. Oznacza to, że trudniej mu mieć na ciebie oko. Są między wami wspólni przyjaciele. W sytuacji Brianny nie ma Facebooka.
W bardziej ogólnych sytuacjach może nadal sprawdzać Cię przez Facebooka. Technicznie rzecz biorąc, chłopak Brianny mógłby sprawdzić ją na Facebooku, korzystając z jednego z kont swojego przyjaciela na Facebooku. Często słyszę historie o kobietach, które chodzą do innych kobiet, aby sprawdzić profile swoich byłych chłopaków na Facebooku, ponieważ się z nimi nie przyjaźniły. To nie jest tak niezwykłe.
Chcesz wykorzystać te dwa czynniki, media społecznościowe i wspólnych znajomych. Porozmawiajmy najpierw o czynnikach związanych z mediami społecznościowymi. Działamy w oparciu o założenie, że Twój były chłopak nadal ma Cię na oku.
Istnieje kilka powodów, dla których działamy przy tym założeniu. Jeśli cię zablokował, nadal o tobie myśli. To jest w pewnym sensie pozytywne. Nigdy nie powiem, że zablokowanie się jest dobrą rzeczą. To zdecydowanie nie jest dobra rzecz. Ale staramy się jak najlepiej wykorzystać naprawdę złą sytuację tutaj, więc proszę o wyrozumiałość.
Co robimy przez Facebooka? Chcesz pokazać tę osobowość, że życie bez niego jest prawie lepsze. Nie chcesz tego tak głośno i wyraźnie wyświetlać. Chcesz publikować na Facebooku rzeczy, które są naprawdę optymistyczne i pozytywne. Chcesz zamieścić zdjęcia, na których bawisz się z przyjaciółmi. Możesz spróbować taktyki zazdrości. Może pójść na przyjacielskie spotkanie z przyjacielem, ale go nie całuj. Nie chcesz nikogo oszukiwać, kiedy chcesz odzyskać swojego byłego chłopaka.
Powinienem wspomnieć, że nie dotyczy to tylko Facebooka. Dotyczy to wszystkich mediów społecznościowych, w których mógłby Cię mieć na oku. Za pośrednictwem Facebooka dzieje się piękna rzecz. Często zdarza się, że nawet jeśli nie ma cię na oku, na Facebooku są wspólni znajomi. Załóżmy, że publikujesz naprawdę sprytne rzeczy na Facebooku, próbując pokazać tę beztroską osobowość. Wspólny przyjaciel widzi to i przekazuje informacje Twojemu byłemu chłopakowi.
Właśnie tam byłeś w umyśle byłego. Chcesz, żeby przeszedł przez ten proces: „Czekaj, dlaczego ona za mną nie tęskni?” W umyśle byłego mężczyzny, jeśli zadał sobie trud blokowania cię, prawdopodobnie pomyśli: „Jeśli to zrobię, będzie za mną tęsknić. Będzie mnie często gonić ”. To pomysł, który przechodzi przez głowę każdego, kto próbuje czegokolwiek związanego z regułą braku kontaktu lub blokowaniem.
Skoro już mówimy o wspólnych znajomych, możesz wykorzystać wspólnych znajomych na swoją korzyść, jeśli Twój były całkowicie Cię zablokuje, tak jak zrobił to były chłopak Brianny. Co jest najpiękniejsze w istotach ludzkich? Chodzi o to, że rozmawiają. Tak dużo plotkują. Zamierzasz wykorzystać ten fakt na swoją korzyść poprzez wspólnych znajomych, których masz ty i twój były chłopak.
Zanim przejdę do tego, chcę porozmawiać o strategiach, które wiążą się z wykorzystaniem wspólnego znajomego na twoją korzyść. Głównym celem, który staramy się osiągnąć w tym momencie, nie jest tylko próba odzyskania Twojego byłego chłopaka. To jeszcze bardziej złożony proces.
To tylko po to, żeby znów zacząć mówić. Aby tak się stało, musisz zmusić go do odblokowania cię. Mając to na uwadze, musisz znaleźć sposób, aby wpłynąć na swojego byłego lub przynajmniej wrócić do jego umysłu w jakiś sposób, w kształcie lub formie. Byłoby wspaniale, gdyby cię blokował, podczas gdy myślisz o Tobie, jeśli możesz zrobić coś dodatkowego, aby popchnąć go dalej w kierunku odblokowania ciebie.
Chcesz znaleźć sposób, aby Twoi wspólni znajomi porozmawiali o Tobie z Twoim byłym bez zachęcania ich do tego. Aby to zrobić, musisz działać przy kilku założeniach. Będziemy działać przy założeniu, że ludzie są gadułami i jeśli porozmawiasz o swoim byłym z tym przyjacielem, w jakiś sposób dotrze to do byłego.
W pewnym sensie, jeśli potrafisz kontrolować informacje, które do niego docierają, przekazywanie notatek tam iz powrotem między klasami i wykorzystywanie kogoś do mediacji nie jest dobrym pomysłem, ale jesteś zmuszony to zrobić w złej sytuacji. Dlaczego nie dołożymy wszelkich starań, aby kontrolować wiadomość, która trafia do Twojego byłego?
Prawdopodobnie siedzisz i zastanawiasz się: „Jaka wiadomość powinna trafić do mojej byłej?” To bardzo dobre pytanie. Wiadomość, którą chcesz przekazać swojemu byłemu, jest taka, że po zerwaniu radzisz sobie świetnie, ale jesteś z tego powodu tajemniczy. Nie mówisz o tym dużo. To nie jest dla ciebie druzgocące. Oczywiście tęsknisz za nim. Chcesz grać fajnie, ale dodać wystarczająco tajemniczości do rozmowy między Tobą a wspólnym przyjacielem, tak że warto zgłosić ją byłemu.
Można to osiągnąć na kilka sposobów. Odegrajmy tutaj małą rolę. Ci z Was, którzy dużo czytają moją witrynę, wiedzą, że uwielbiam odgrywać role. Myślę, że ludzie uczą się lepiej, kiedy podaje się im przykłady.
Powiedzmy, że rozmawiasz ze wspólnym znajomym. Zdarza Ci się poślizgnąć i powiedzieć swojemu wspólnemu przyjacielowi, że pojechałeś na niesamowite wakacje do Cabo San Lucas. To tropikalne, piękne miejsce w Meksyku. To może być wystarczająco wartościowe, aby ten wspólny znajomy zgłosił się do byłego. Mógłby powiedzieć: „Hej człowieku. Co tam? Nie uwierzysz, właśnie rozmawiałem z Brianną. Powiedziała mi, że pojechała na te niesamowite wakacje do Cabo San Lucas ”.
To zrobi kilka rzeczy z twoim byłym. Po pierwsze, będzie trochę zazdrosny, ponieważ pojechałeś do Cabo San Lucas. Po drugie, będziesz o tobie myśleć. Może wystarczy, by go popchnąć, żeby cię odblokował. Wiem, że wielu z was może patrzeć na to jak na chwytanie się słomek. To jest lepsze niż nic.
Największą rzeczą, którą możesz wykorzystać po swojej stronie, jest czas. Jeśli masz wystarczająco dużo czasu, Twój były najprawdopodobniej Cię odblokuje. W niefortunnym przypadku, gdy cię nie odblokuje, to w porządku. Nie był dla ciebie odpowiednim facetem. Możesz iść dalej. Przeżyjesz. Moja witryna też może Ci w tym pomóc.
Tym z was, którzy słuchali pierwszego odcinka podcastu o byłym chłopaku, pozwalam odwiedzającym dzwonić. Zamierzam odpowiadać na ich pytania. Zamierzam też dać im konkretny plan gry do naśladowania pod koniec każdego odcinka. Zamierzam opublikować ten plan gry dla wszystkich w notatkach z programu. Możesz przejść do, aby znaleźć plan gry.
Oto mój plan gry dla Brianny. Pierwszą kwestią, którą chcę, żeby zabrała do domu, jest zrozumienie, że czas jest jej największym wykroczeniem za skłonienie go do odblokowania jej. Z mojego doświadczenia wynika, że byłym wymaga czasu, aby to zrobić. Ponownie, jest to trudna sytuacja do nawigacji.
Czasami były nie reagują z czasem. Będziesz musiał zrobić pewne rzeczy, aby prawie wpłynąć na niego, by cię odblokował. To druga kwestia, którą chcę poruszyć. Musisz go zainteresować na tyle, by chcieć cię odblokować. Można to zrobić na kilka sposobów.
Punkt trzeci to znalezienie sposobu, aby wpłynąć na niego na tyle, aby zechciał z tobą porozmawiać. Na przykład, jeśli porozmawiasz ze wspólnym przyjacielem i pozwolisz sobie wymknąć się, że pojechałeś na te niesamowite wakacje, wtedy ten wspólny znajomy prawdopodobnie pozwoli, by prześlizgnęło się to twojemu byłemu. Będzie trochę ciekawy. Będziesz w jego głowie. Dokładnie tam chcesz być. To jest jak ziarno. To jak pomysł.
Zacznie myśleć: „Czekaj, ona pojechała na wakacje? Dobrze się bawiła beze mnie ”. Potem zacznie rosnąć, aż będzie chciał cię odblokować. Mógłby powiedzieć: „Hej, słyszałem, że pojechałeś na wakacje”. Potem to idzie stamtąd.
Taki jest plan gry polegający na tym, żeby była pani, żeby cię odblokowała, lub w przypadku Brianny, żeby była znów się z nią skontaktowała. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak odzyskać byłego chłopaka, odwiedź moją stronę internetową i sprawdź mój ebook, . Do zobaczenia jutro w odcinku 3. Dzięki.
