gov-civil-vilareal.ptCzy brak kontaktu sprawi, że bojaźliwy unikający straci uczucia?
Dzisiaj porozmawiamy o tym, czy zasada braku kontaktu sprawi, że lękliwy unikacz straci do ciebie uczucia. Mój zespół i ja otrzymaliśmy pomysł na ten temat od ludzi z naszej społeczności.
Nieustannie nasi klienci martwią się, że brak kontaktu sprawi, że ich lękliwe, unikające byłe opuszczą ich na zawsze.
A ponieważ dopiero niedawno się natknąłem nowe dane na temat lękliwych unikaczy dobrze jest, abyśmy przyjrzeli się efektowi, jaki wywrze na nich brak kontaktu.
Uznałem, że najlepszym sposobem na to jest spojrzenie na
- Wyjaśniając dokładnie, jak zdiagnozować, czy twój były jest strasznym unikaczem
- Patrząc na etapy, przez które przechodzi lękliwy unikacz podczas zerwania
- Dlaczego krótsze kontakty nie są idealne
- Odpowiadanie, jeśli żaden kontakt nie może sprawić, że stracą do ciebie uczucia
Zacznijmy od początku.
Jaki jest najlepszy sposób, aby stwierdzić, czy twój były jest strasznym unikaczem?
Są trzy rzeczy, na które naprawdę chcę, abyś zwrócił uwagę, jeśli chodzi o ustalenie, czy twój były jest strasznym unikaczem.
- Rzeczywisty odsetek FA
- Wychowanie FA
- Rdzeń rany FA
Według projekt załącznika ,
Strachliwy unikający styl przywiązania występuje u około 7% populacji i zwykle rozwija się w ciągu pierwszych 18 miesięcy życia.
Przerażające, unikające byłe zazwyczaj nie są normą. Dlatego ważne jest, aby nie paść ofiarą klasyfikowania swojego byłego jako strasznego unikacza, podczas gdy w rzeczywistości może to być lekceważący unikacz.
Więc na jakie punkty danych powinieneś spojrzeć, aby uzyskać wgląd?
Cóż, ich dzieciństwo to właściwie świetny początek.
Ponownie wyciągając z projektu załącznika,
Strachliwe przywiązanie unikające rozwija się u dzieci, gdy opiekunowie często wykazują kontrastowe i nieprzewidywalne zachowania
Opiekunowie mogą wykazywać kontrastujące zachowania w stosunku do tego, jak wychowują swoje dziecko. Na przykład czasami mogą być bardzo kochający, ale przy innych okazjach mogą nawet nie zaspokajać podstawowych potrzeb dziecka. W rezultacie wywołuje to u dziecka poczucie lęku o własne bezpieczeństwo.
To jest ten podstawowy element, na który należy zwrócić uwagę.
Ale tak naprawdę najbardziej oczywistym znakiem, z którym masz do czynienia z przerażającym unikaniem, są rany rdzenia.
Wielokrotnie stwierdziłem, że każde niepewne przywiązanie ma głęboką ranę.
- Lęk = strach przed porzuceniem
- Unikanie = Głęboka potrzeba niezależności
Tak się składa, że lękliwi unikający mają szczególny przypadek powstrzymywania dwóch głębokich ran.
Zarówno lękowych, jak i unikających.
To jest często powód, dla którego masz te szalone wahania nastroju z unikającymi i dlaczego czasami są one błędnie scharakteryzowane jako mające wiele zaburzeń osobowości. To dlatego, że dosłownie mogą wydawać się, że mają dwie osobowości.
Aby to udowodnić, chciałbym zagrać w fajną grę.
Chciałbym przeprowadzić cię przez to, jak osoba unikająca zwykle radzi sobie z zerwaniem.
Etapy, przez które przechodzi lękliwy unikający podczas zerwania
Pomyślałem, że będę miał trochę zabawy z tym, więc spędziłem 30 minut tworząc bardzo prymitywną grafikę,
W ten sposób osoba, która boi się unikać, zazwyczaj radzi sobie z rozstaniem.
Podobnie jak moje słynne unikowe koło śmierci, ten cykl ma osiem etapów.
- Unikanie bocznego wyzwalania
- Tłumienie przez odwrócenie uwagi
- Popadanie w skrajności
- Rzadko odbicie
- Niespokojny spust
- Pasywny agresywny zasięg
- Rzeczywisty zasięg
- Niespokojne wychowanie
A potem znowu na szczyt cyklu.
Przejdźmy więc pokrótce przez każdy z tych etapów.
Boczne wyzwalacze unikania
Na początku zerwania najprawdopodobniej wywoła się lękliwa rana rdzenia niezależności. Pamiętaj, że czasami strona lękowa może zadziałać jako pierwsza, ale ogólnie rzecz biorąc, odkryliśmy, że strona unikająca jest tą, która wyzwala, zwłaszcza jeśli to ona zainicjowała zerwanie.
Tłumienie przez rozproszenie uwagi
Pierwszą rzeczą, jaką robią, jest próba stłumienia emocji przez odwrócenie uwagi.
- Cały czas wychodzić
- Picie dużo
- Bingowanie Netflixa
Masz pomysł.
Idąc do Ekstremów
Mamy tu do czynienia z niemal nadmierną korektą. Te rozproszenia posuwają się do dosłownych skrajności.
Może twój były ćwiczyłby raz w tygodniu, kiedy byliście razem.
Teraz ćwiczą dwa razy dziennie.
Robienie rzeczy, których nigdy wcześniej nie robili.
Rzadkie odbicie
Czasami te ekstremalne rozproszenia przenoszą się w postaci innej osoby.
Idą na odwrót, aby stłumić emocje.
To jednak wydaje się być rzadsze.
Niespokojna strona zostaje uruchomiona
Ale to nie jest włącznik światła tak prosty, jak włączanie i wyłączanie. Kiedy ich niespokojna strona zostaje uruchomiona, jest to właściwie rodzaj światła. Zaczną wspominać. Te emocje, które tłumią, zaczną powoli wypływać na powierzchnię.
Faza pasywno-agresywnego zasięgu
Zamiast kontaktować się z Tobą bezpośrednio, zwykle publikują coś takiego w mediach społecznościowych,
Coś, co jest bezpośrednim „wykopem” na ciebie, ale nie za bardzo w twoją twarz.
Rzeczywisty etap docierania do celu
Tutaj się załamują i docierają do ciebie.
Ich niespokojna strona przejęła pełną kontrolę.
Etap poszukiwania opieki
I ten etap naprawdę będzie sednem mojej argumentacji za wyjaśnieniem, w jaki sposób brak kontaktu i lękliwe unikanie wchodzą w interakcje. To, co zwykle dzieje się, gdy niespokojna strona przejmuje kontrolę, to szukanie potwierdzenia.
w sercu morza zdroworozsądkowe media
Szukają wychowania.
Jeśli stosujesz zasadę braku kontaktu i nie dajesz im tej opieki, zgadnij, co się stanie?
Wycofują się z powrotem do siebie i rozpoczynają cały cykl od nowa, często popadając w jeszcze większe skrajności.
Dlaczego uważamy, że krótsze kontakty nie są idealne dla lękliwych unikaczy
Jednorazowe przejście przez ten cykl jest w porządku dla lękliwego unikacza,
Chcemy, żeby to zrobili.
Potrzebujemy ich, aby docenić Twoją wartość.
Jeśli jednak przejdą przez ten cykl po raz drugi,
Cholera, nawet po raz trzeci,
Staje się niebezpieczny.
Strachliwa osoba unikająca wycofa się tak daleko w siebie, że odzyskanie relacji stanie się bardzo trudne.
Właśnie dlatego preferujemy krótsze okresy braku kontaktu, nie dłuższe niż 21 dni, jeśli próbujesz odzyskać strachliwego unikacza.
Ale chyba wciąż nie odpowiedziałem na pytanie, które skłoniło mnie do napisania tego artykułu.
Czy brak kontaktu sprawi, że bojaźliwy unikający straci uczucia?
Szczerze mówiąc, trudno jest odpowiedzieć.
Myślę, że im bardziej bojaźliwy unikający może przejść przez cykl pokazany powyżej, tym bardziej prawdopodobne jest, że przejdzie dalej. Ogólną zasadą jest, że chcesz, aby lękliwy unikacz przeszedł przez cykl raz, ale jeśli pozwolisz mu przejść przez to więcej niż trzy razy… cóż, wtedy sprawy stają się trudne.
Więc tak, musisz uważać na brak kontaktu i przerażających unikaczy.
Ale właśnie dlatego zaczęliśmy zalecać krótsze kontakty bez kontaktów. W rzeczywistości, zabawna historia. Zaledwie w zeszłym miesiącu zacząłem robić to klientom coachingowym i pierwszej osobie, której to poleciłem, odzyskałem byłego… W SIEDEM DNI!
Teraz jego sytuacja była wyjątkowa i wcale nie użyłbym tego jako porównania, ale o to chodzi.
Krótszy brak kontaktów z lękliwymi unikaczami to droga do zrobienia.
Ale trzeba być ostrożnym podczas diagnozowania ich byłego. Częściej niż nie są to lękliwe unikanie, ale lekceważenie.
Zostawię cię z jedną końcową uwagą. Z mojego doświadczenia wynika, że straszne osoby unikające nie są szczególnie trudne do odzyskania, ale niezwykle trudno jest je utrzymać w związku.
