• Historie sukcesów

Jak sprawić, by lękliwy unikający za tobą tęsknił

• 2024

W zeszłym roku dużo mówiłem o unikach. W szczególności, co powoduje, że unikający tęskni za tobą po zerwaniu. Odnotowałem przyprawiającą o mdłości liczbę razy, że większość naszych klientów uważa, że ​​ich byli partnerzy unikają,

Mam na myśli około 70%.

Ale dzisiaj będziemy mówić o czymś znacznie bardziej skomplikowanym. Będziemy rozmawiać o tym, jak sprawić, by straszny unikający za tobą tęsknił.

Jednak aby to zrobić, musimy najpierw porozmawiać o głównych różnicach między unikającym lekceważeniem a unikającym lękiem.

Odrzucający Vs. Straszliwy

Istnieją dwa rodzaje unikaczy.

1. Odrzucający
2. Przerażający

Każdy najwyraźniej ma inną „definicję” tego, co je dzieli. Zawsze łatwiej było mi dostrzec różnicę między nimi, patrząc na ich podstawowe rany.

Rana głęboka: myśl, zdarzenie lub działanie, które powoduje, że niepewne przywiązanie wysuwa się na pierwszy plan.

Prawdę mówiąc, nie mogę przypisać sobie tego pomysłu. Jeden z naszych byłych trenerów, Tyler Ramsey, jako pierwszy uprościł mylącą terminologię.

Oto sposób, w jaki mi to wyjaśniono.

Lekceważący unikający ma główną ranę związaną z niezależnością. Jeśli poczują, że niezależność jest zagrożona, uruchomi się ich strona unikająca.

Straszne uniknięcie jest w rzeczywistości trudniejsze do wyjaśnienia, ponieważ musisz również zrozumieć, że zawierają one lękowe tendencje do przywiązania, a także unikające przywiązania.

Tak więc tak naprawdę przywiązanie oparte na lęku i unikaniu ma dwie podstawowe rany. Typowy strach przed utratą niezależności i strach przed porzuceniem.

wezwanie do służby: świat w stanie wojny

Zawsze robiłem analogię do przerażających jednostek, które są jak wahadło zegara szafkowego. Zdarzają się wydarzenia życiowe, które wyzwalają ich unikającą stronę i unikają. Potem zdarza się więcej wydarzeń życiowych, które mogą przesunąć to operacyjne przywiązanie z powrotem na stronę lęku.

Idą w tę iz powrotem.

Często dzieje się tak, gdy pozyskuję klientów wsparcia lub w naszej społeczności, którzy rozmawiają o mieszanych sygnałach lub byłym, który jest gorący i zimny.

Więc jak, do diabła, sprawiasz, że przerażający unikający tęskni za tobą?

Cóż, jeszcze raz musimy przyjrzeć się podejściu, które zazwyczaj sprawdza się w przypadku osób lekceważących i lękliwych.

wina w naszej recenzji książki o gwiazdach

Co działa na odrzucających unikających

Mój ulubiony film na YouTube, jaki kiedykolwiek nagrałem, to ten,

To jest ten, w którym po raz pierwszy wspomniałem o pomyśle, co faktycznie działa, aby lekceważące osoby unikające za tobą tęskniły.

Krótko mówiąc, chcą ciszy, chcą przestrzeni. W rzeczywistości wolą to.

Cytować Wolne do załączenia ,

Unikający mogą tęsknić za byłym, gdy ta osoba jest niedostępna poza związkiem i zazwyczaj poza kontaktem, więc nie dotyka ich faktyczne zaangażowanie, a ich systemy dezaktywacji nie są uruchamiane, ujawniając ich długo tłumione przywiązanie i zmieniając przywiązanie operacyjne ranę ze strachu przed pochłonięciem do strachu przed porzuceniem.

Wbrew temu, czego można się spodziewać, prawda?

Okazuje się, że najlepszym sposobem na sprawienie, by lekceważący unikający tęsknił za tobą, jest po prostu danie mu przestrzeni i wyobrażenie sobie, że od niego odchodzisz.

Właśnie dlatego widzieliśmy, że dłuższe okresy braku kontaktu (45 dni) są niezwykle skuteczne w przypadku DA.

Więc to samo podejście powinno zadziałać w przypadku lękliwych unikaczy, prawda?

Cóż… jakby.

Oto, jak bojaźliwy unikający chybia

Podobnie jak lekceważący unikający, tym, co ostatecznie sprawia, że ​​lękliwy unikający tęskni za tobą, jest przestrzeń.

Jeśli to dostaną, dają sobie pozwolenie na „odczuwanie swoich uczuć”, co ostatecznie może skończyć się dokładnie w tym samym miejscu, co lekceważenie, z tęsknotą lub tęsknotą za tobą.

Jak dotąd brzmi nieźle, prawda?

Więc o co chodzi?

Dobrze….

Jeśli nie widzą, że tęsknota jest odwzajemniona, jeśli nie czują lub nie wierzą, że również za nimi tęsknisz, wyzwala to ich niespokojną stronę.

Pamiętasz to wahadło, o którym mówiłem powyżej?

Uruchamiają się, stają się bardzo niespokojne.

A potem robić takie rzeczy w okresie ciszy lub braku kontaktu,

wezwanie do służby ww2 media zdrowego rozsądku

Szalony, prawda?

Jeśli jednak nie uznasz ich lub nie sprawisz, że poczują się odwzajemnione w jakiś sposób, wahadło odchyli się w drugą stronę i zamkną się, przechodząc w tryb ochronny.

To właśnie dlatego w przypadku lękliwych unikaczy uważamy, że krótsze okresy braku kontaktu są bardziej skuteczne (21-30 dni) w przeciwieństwie do dłuższych okresów braku kontaktu preferowanych przez DA (45 dni).

Co zatem dzieje się na głębszym poziomie?

Jaki jest proces myślowy lękliwego unikacza, kiedy zamyka się w ten sposób?

Usiądźmy na chwilę i przejdźmy milę w butach lękliwego unikacza. Chcę, abyś zwrócił uwagę na to, jak wielu zmian wartości emocjonalnych doświadczają w krótkim czasie.

• FA powoduje zerwanie (-)
• Cieszą się samotnością, niezależnością (+)
• Dajesz im przestrzeń i ciszę, przez którą tęsknią za Tobą (-)
• Nadal dajesz im przestrzeń, przez co zaczynają się bać własnych uczuć (-)
• Stają się niespokojni i muszą coś zrobić, aby to wypuścić (+)
• Nadal dajesz im przestrzeń, która ich przeraża (-)
• Zamykają się i chronią (+)

Czy możesz sobie wyobrazić życie, w którym co kilka dni wydaje się, że cały twój świat się wali?

To jest podobne do tego, jak to jest być strasznym unikaczem w sytuacji typu rozstania.

Ale naprawdę bojaźliwi unikający mieli ciężki okres przez całe życie.

Moja żona, która faktycznie ukończyła pedagogikę wczesnoszkolną, była pierwszą osobą, która zainteresowała mnie stylami przywiązania.

Kiedyś uważano, że styl przywiązania kształtuje się we wczesnym dzieciństwie. Słyszałem jednak historie badaczy, którzy wierzyli, że może się to rozpocząć już w łonie matki.

Ale bojaźliwi ludzie mieli z tym trudną sytuację.

Według Bardzo dobrze umysł ,

Przywiązanie lękowo-unikające jest często zakorzenione w dzieciństwie, w którym co najmniej jeden rodzic lub opiekun wykazuje przerażające zachowanie. To przerażające zachowanie może obejmować zarówno jawne znęcanie się, jak i bardziej subtelne oznaki niepokoju lub niepewności, ale rezultat jest taki sam.

Kiedy dziecko zbliża się do rodzica w celu pocieszenia, rodzic nie jest w stanie go zapewnić. Ponieważ opiekun nie zapewnia bezpiecznej podstawy i może być dla dziecka źródłem niepokoju, dziecko odruchowo zacznie zbliżać się do opiekuna w poszukiwaniu pocieszenia, ale potem się wycofa.

Od dzieciństwa ktoś z lękliwym stylem przywiązania był poddawany tym szalonym zmianom wartości emocjonalnych. Dlatego nigdy nie widzieli ani prawdopodobnie nie byli w związku, który nie podlegałby dramatycznym wahaniom emocjonalnym.

Dla nich jest to normalne, a sposób, w jaki nauczyli się sobie z tym radzić, polega na przełączaniu się między zachowaniami lękowymi a unikającymi.

Kluczem do tego, by za tobą tęsknili, nie jest tak proste, jak zapewnienie im przestrzeni.

369 metoda: kroki

Chodzi o to, aby nauczyć się, kiedy dawać im przestrzeń, a kiedy nie.

Ale praca nie może być wykonana tylko przez ciebie. Chodzi również o pokazanie im lepszego sposobu na postęp w związku poprzez wykorzystanie bezpiecznej grawitacji przywiązania,

Kiedy będziesz przejawiać bezpieczne zachowania, mogą naprawdę nauczyć się, jak to jest być w kochającym, oddanym związku. To część, o której nikt nie mówi.

Style przywiązania są płynne i przez całe nasze życie mogą się zmieniać. Jasne, twoje dzieciństwo wpływa na twój podstawowy styl przywiązania, ale to nie znaczy, że nie możesz odnieść sukcesu w przekształceniu swoich lękliwych i lękliwych tendencji w bezpieczne.