gov-civil-vilareal.ptCzy 4 miesiące bez kontaktu to za długo?
Dzisiaj odpowiem na odwieczne pytanie, czy 4 miesiące bez kontaktu to za długo po rozstaniu.
Po prostu wskoczmy w to,
Osobiście uważam, że 4 miesiące bez kontaktu to zbyt długo, ponieważ większość byłych zacznie od ciebie odchodzić do tego momentu.
Tak naprawdę, myślę, że jest to funkcja zastanawiania się, czego chcesz od swojej sytuacji.
- Chcesz odzyskać swojego byłego? Jeśli tak, możesz zastosować krótszy okres braku kontaktu.
- Chcesz zapomnieć o swoim byłym? Cóż, 4 miesiące bez kontaktu mogą być twoim sprzymierzeńcem.
Ale przejdźmy do części dyskusyjnej, ponieważ to, co myślałem, że może okazać się niesamowicie nudne, zmieniło się w fascynujące, kiedy zacząłem część badawczą.
Dlaczego 4 miesiące bez kontaktu to duże nie
Tak więc sedno mojej argumentacji będzie koncentrować się wokół dwóch koncepcji.
- Średni czas potrzebny na otrząśnięcie się z rozstania
- Zasada nawyku.
Tak więc ogólnie istnieją trzy ramy czasowe, które kojarzymy z brakiem kontaktu.
co to jest Star Wars Rogue jeden oceniony?
- Zasada 21 dni
- Zasada 30 dni
- Zasada 45 dni
Wszystkie te trzy ramy czasowe mają różne implementacje „sytuacyjne”. tutaj zakrywam .
Ciekawostką jest jednak to, że nieco później w tej dyskusji zacząłem zastanawiać się nad zmianą sposobu, w jaki wybierasz idealny dla siebie brak kontaktu.
Ale zauważ, że żaden z trzech przedziałów czasowych nawet nie całuje się blisko 120 dni czwartego miesiąca. Jest to bardzo zgodne z projektem.
Średnia długość czasu potrzebnego na pozbycie się zerwania
Nie trzeba wiele, aby dowiedzieć się, jak długo trwa rozstanie. Wszystko, co musisz zrobić, to po prostu wejść do Google i wpisać frazę i BOOM,
Biorąc bezpośrednio z linia zdrowia ,
Patrząc na harmonogram rozstań, wiele witryn odnosi się do „badania”, które w rzeczywistości jest ankietą konsumencką przeprowadzoną przez firmę badawczą w imieniu Yelp. Wyniki ankiety sugerują, że leczenie trwa średnio około 3,5 miesiąca, podczas gdy powrót do zdrowia po rozwodzie może zająć około 1,5 roku, jeśli nie dłużej.
A więc 3,5 miesiąca na wyleczenie.
Co ciekawe, uzdrowienie z rozwodu trwa dłużej, 1,5 roku.
Zakładam, że dzieje się tak, ponieważ długość czasu, jaki spędzasz razem z osobą, jest tego czynnikiem.
- Średnio pary będą ze sobą 2 lata przed zaręczynami.
- W porównaniu z parami, które są małżeństwem 8 lat przed rozwodem.
Wydaje się to sugerować, że to, jak długo byłeś z osobą, decyduje o tym, ile czasu zajmie uzdrowienie po zerwaniu.
Ponieważ ta witryna koncentruje się bardziej na randkach i związkach niż na małżeństwie, możemy założyć, że 3,5-miesięczny znak jest doskonałym punktem odniesienia.
Oznacza to, że czteromiesięczna reguła braku kontaktu (120 dni) zakończy się mniej więcej w czasie, gdy twój były o tobie zapomni, co jest świetne, jeśli nie chcesz, aby twój były wrócił, ale większość osób odwiedzających tę witrynę chce z powrotem swoich byłych .
Zasada nawyku
Następny czarny znak na zasadzie czterech miesięcy obraca się wokół mojego własnego dzieła, zasady nawyku.
Określenie, ile czasu potrzeba na zerwanie z nałogiem, jest niezwykle trudne.
Ale pobawmy się tutaj przez chwilę w adwokata diabła. Powiedzmy, że chcieliśmy zidentyfikować byłego, którego najtrudniej było odzyskać. Taki, który szybko by cię pokonał.
Cóż, reguła nawyku może dać nam pewien wgląd w to, ile czasu zajmie pokonanie cię.
o czym film pamiętają tytanów
Według badanie z 2009 r ,
Modelowanie procesu tworzenia nawyków u poszczególnych osób pozwoliło nam obliczyć czas potrzebny do ustabilizowania się wyników automatyzmu; zoperacjonalizowany tutaj jako czas osiągnięcia 95% asymptoty. Średni modelowany czas do osiągnięcia plateau w tej próbce wynosił 66 dni, ale zakres wynosił od 18 do 254 dni.
Wiem, że to dużo technicznego gadania, ale badanie wykazało, że stworzenie nowego nawyku (lub jego zerwanie) zajęło średnio 66 dni.
Ale zakresy były dość szerokie. Niektórym zajęło to tylko 18 dni, innym 254 dni.
Technicznie rzecz biorąc, jeśli twój były chciał naprawdę o tobie zapomnieć, może to nastąpić w ciągu zaledwie 18 dni, ale o wiele bardziej prawdopodobne jest, że oscyluje wokół tego 66-dniowego znaku. Brak kontaktu przez 120 dni może zatem pomóc przyspieszyć ten proces Twojemu byłemu, jeśli nie tego chcesz.
To prowadzi nas do wielkiego pytania.
Jakie są idealne ramy czasowe braku kontaktu?
Sztuczka, aby znaleźć idealne ramy czasowe na brak kontaktu
To jest coś, o czym ostatnio dużo myślałem.
Nigdy nie byłem szczególnie zadowolony z tego, jak mój program obecnie zaleca klientom wybranie przedziału czasowego bez kontaktu. Zasadniczo proszę ich, aby wypełnili ten arkusz, wykonali tę szybką kalkulację, a następnie na podstawie ich odpowiedzi określili zasadę braku kontaktu.
Nazywam to oceną zasady braku kontaktu,
właściwie to mi się nie podoba.
W rzeczywistości, stosując go w coachingu w prawdziwym świecie, odkryłem, że często pojawia się w niewłaściwych ramach czasowych. Zamiast tego uważam, że znalazłem znacznie prostszą i skuteczniejszą metodę wyznaczania ram czasowych braku kontaktu.
To prosta formuła, która uwzględnia styl przywiązania twojej byłej.
Ustal styl przywiązania exes + Dostosuj ramy czasowe NC na tej podstawie
Więc twój były będzie miał jeden z czterech podstawowych stylów przywiązania.
- Zabezpieczony – nie ma większych ran rdzenia.
- Lęk – wykazuje lęk przed porzuceniem
- Unikający – wykazuje ogromne pragnienie niezależności
- Straszny – wykazuje zarówno niespokojne, jak i unikowe rany rdzenia
Jeśli Twój były ma bezpieczne przywiązanie
dziewczyna na scenie seksu w pociągu
Wtedy będziesz chciał zrobić standard branżowy 30 dni bez kontaktu. Nie ma tu nic naprawdę szokującego.
Jeśli twój były ma niespokojną ranę rdzenia
Przewidziano 21 dni. Chociaż pójdę na całość i powiem, że najprawdopodobniej twój były nie będzie miał niespokojnej rany rdzenia. W rzeczywistości twój były najprawdopodobniej będzie miał unikającą ranę rdzenia.
Jeśli twój były ma unikającą ranę rdzenia
Zdecydowana większość naszych klientów ma byłych z unikaniem głębokich ran,
Dla takich byłych chcesz zrobić 45 dni, ponieważ naprawdę unikający nie będzie „tęsknił za tobą”, dopóki nie uwierzą, że jesteś ponad nimi. Zasada 45 dni jest do tego idealna.
To wystarczająco dużo czasu, aby zbliżyć się do tego 66-dniowego znaku, ale za mało czasu, aby całkowicie go przekazać.
Teraz, gdy ludzie zawsze wydają się bałaganić, kręci się wokół lękliwego unikającego stylu przywiązania.
Jeśli twój były ma przerażające, unikające rany rdzenia
Właściwie chcesz zastosować regułę 21 dni.
Dlaczego?
Cóż, z powodu efektu pogostickingu.
W jednej chwili pojawi się unikająca rana rdzenia, w następnej niespokojna.
Ale oto niebezpieczna rzecz dotycząca lękliwych unikaczy. Kiedy ich niespokojna strona wychodzi na powierzchnię, jeśli jej nie pielęgnujesz, mogą faktycznie wycofać się głębiej w siebie i stać się jeszcze bardziej unikającymi.
Teraz zwykle chcesz, aby zrobili to jeden raz bez kontaktu, ale coś większego niż jeden jest trochę ryzykowne.
Tak więc 21 dni wydaje się być idealnym przedziałem czasowym dla lękliwych, unikających byłych.
Jeszcze raz zauważ, że żaden z przedziałów czasowych nie zbliża się do 120 dni. To dlatego, że cztery miesiące bez kontaktu to zdecydowanie za długo i, szczerze mówiąc, niepotrzebne.
