gov-civil-vilareal.pt7 prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby nie wymknąć się spod kontroli po zerwaniu
Miłość to jak bycie pszczelarzem.
Bum! Niesamowite!
'Powiedz co teraz?'
OK, masz mnie. Jest w tym coś więcej.
Pozwól mi wyjaśnić.
Kiedy ty i twój były spotkaliście się, bez względu na to, czy była to miłość od pierwszego wejrzenia, czy oboje z czasem zaczęliście się kochać, rezultat był taki sam. W pewnym momencie oboje zdecydowaliście się kultywować związek, lub dla celów tej analogii kupić ul.
Po prostu idź ze mną tutaj.
Więc ty i twój chłopak zabraliście swój ul do domu i wypełniliście go wszystkimi wspaniałymi uczuciami, które towarzyszą zakochaniu. Im bardziej się zakochujesz, tym więcej pszczół wypełnia twój ul.
Teraz uczucia na początku związku są napędzane przez dopaminę i serotoninę. Każdego dnia powstają setki piosenek, wierszy, filmów i książek. Każdy z nich opisuje odurzające działanie tych chemikaliów wytwarzanych przez zakochanie.
Jak myślisz, co się stanie, gdy je zabierzesz?
Według badań przeprowadzonych przez Wydział Antropologii Uniwersytetu Rutgersa, Wydział Neurologii i Neurologii w Einstein College of Medicine oraz Wydział Psychologii na State University of New York w 2010 r.
„Wielu psychologów uważa miłość romantyczną za nałóg, ponieważ wykazuje ona cechy uzależnienia, takie jak intensywnie skupiona uwaga kochanka na preferowanej osobie, wahania nastroju, pragnienie, obsesja, kompulsja, zniekształcanie rzeczywistości, uzależnienie emocjonalne, zmiany osobowości, podejmowanie ryzyka i utrata samokontroli. Miłość romantyczna może być konstruktywną formą uzależnienia, gdy miłość jest odwzajemniona, ale destrukcyjną formą uzależnienia, gdy miłość zostaje odrzucona ”
najlepsze kryształy do manifestowania pieniędzy
Zasadniczo po rozstaniu te uczucia tracą paliwo z dopaminy i oksytocyny, powszechnie określanych jako szczęśliwe chemikalia. Kiedy jesteś zakochany, są one w dużych ilościach. Twój mózg biesiaduje na tych wszystkich dobrych chemikaliach, a pszczoły są szczęśliwe i zadowolone.
Jednak kiedy twoje ciało nagle przestaje wytwarzać te szczęśliwe chemikalia, są one zastępowane chemikaliami, które są tak samo intensywne, jak te wytwarzane, gdy jesteśmy zakochani, z wyjątkiem tego, że są znacznie mniej przyjemne.
Są to hormony stresu, kortyzol i epinefryna.
W małych, naturalnych dawkach te substancje chemiczne regulują czas reakcji organizmu na zagrożenia.
Jednak w przypadku dłuższych okresów niepokoju, takich jak rozstanie, zaczynają narastać i powodować nieprawidłowe funkcjonowanie ciała i mózgu w sposób, który może powodować problemy fizyczne.
Na przykład normalną funkcją kortyzolu jest pomoc organizmowi w przekształcaniu białek w energię. Jednak nadmierna ilość kortyzolu w organizmie przez dłuższy czas może spowodować poważne szkody. Rozrywa i niszczy zdrowe mięśnie i kości, zakłóca naturalny proces gojenia i ogranicza trawienie, metabolizm i funkcje umysłowe.
Otóż, epinefryna jest hormonem stresu, który wyzwala reakcję walki lub ucieczki. Może być niezwykle pomocne, gdy działa prawidłowo. Ale może powodować poważne niepożądane reakcje, gdy organizm wytwarza i zatrzymuje go zbyt dużo, pozostawiając osobę w ciągłym stanie wysokiej czujności. Po części dlatego masz teraz to uczucie dziury w klatce piersiowej.
Istnieje wiele innych skutków ubocznych zbyt dużej ilości kortyzolu i adrenaliny.
Krótko mówiąc, kończąc związek, twój były mógł równie dobrze kopnąć ul tak mocno, jak tylko mógł, a następnie wyjść za drzwi, złoszcząc wszystkie emocje, które razem kultywowaliście, i zostawiając was, by sobie z nimi poradzić.
Oswajanie pszczół
W tej chwili twoje emocje są wszędzie. Prawdopodobnie czujesz się bardziej niż trochę przytłoczony.
Ani trochę cię nie winię.
Bycie porzuconym jest do bani.
W jednej chwili będziesz absolutnie w porządku i będziesz cholernie nastawiony na zapewnienie wszystkich: „Teraz naprawdę wszystko w porządku”. A potem nagle przekonasz się, że jedynym logicznym rozwiązaniem twoich problemów jest nigdy więcej nie wychodzić z łóżka, przeżywając zjadanie pętli owocowych prosto z pudełka.
Cóż, zamierzamy omówić, jak kontrolować te emocje. Nikt nie może kontrolować tego, jak się czuje. Ale możesz kontrolować, jak reagujesz na te emocje.
Teraz te emocjonalne pszczoły są napędzane przez wiele różnych czynników:
Zmiany w twoim życiu związane z rozstaniem, takie jak utrata wspólnych przyjaciół lub harmonogram, który został odrzucony (z pewnością wiem, że moje ostatnie zerwanie zepsuło mi wzorzec snu przez kilka miesięcy).
Dodatkowy stres spowodowany szkołą, pracą lub innymi sytuacjami osobistymi
Twoja psychiczna reakcja na sam rozpad może być głównym czynnikiem. Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi spędza dużo czasu rozmyślając nad przeszłością, zastanawiając się, co mogli zrobić inaczej lub próbując zrozumieć sytuację, w której się teraz znajdują.
Niektóre z tych czynników są całkowicie poza Twoją kontrolą.
Nie możesz kontrolować tego, jak inni ludzie czują lub reagują; ani nie możesz przewidzieć, co będzie dalej.
Ale MOŻESZ kontrolować, jak reagujesz na swoje emocjonalne pszczoły za pomocą kilku prostych taktyk.
Zamierzamy podzielić te taktyki na trzy kategorie: zewnętrzne, mentalne i fizyczne.
Zanim przejdziemy do tego, musisz iść dalej i rozpocząć No Contact, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
aby przeczytać więcej o No Contact
Śmiało. Otwórz go w innym oknie i przeczytaj.
Poczekam.
Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
ZEWNĘTRZNY
Okej, teraz, gdy jesteś ekspertem od No Contact, wiesz, jak ważne jest, aby odpocząć od swojego byłego i skupić się na opiece nad Tobą.
Teraz możemy przejść do tego, co uważam za zabawne, a mianowicie, ponieważ możesz poczuć, że faktycznie COŚ ROBISZ.
Stinger
Najpierw rzeczy pierwsze i prawdopodobnie najtrudniejszy krok do zrobienia.
Musisz przestać obserwować go we WSZYSTKICH mediach społecznościowych. Nie musisz go rozprawiać, po prostu zrób to tak, aby jego powiadomienia i posty nie pojawiały się na Twoim kanale.
Umieść jego numer na „Nie przeszkadzać”.
Jeśli myślisz, że nie możesz powstrzymać się od prześladowania go, idź dalej i zablokuj to.
Celem jest usunięcie pokusy, by spędzać zbyt dużo czasu na analizowaniu wszystkiego, co robi.
Hum-ble Dwelling
Jedną z pierwszych rzeczy, które wychodzą przez okno po zerwaniu, jest ogólny stan Twojego mieszkania.
Po zerwaniu łatwo jest popaść w rutynę.
Dania nie wydają się takie ważne, mogą poczekać do jutra… lub następnego dnia… a może do przyszłego tygodnia.
Pranie zaczyna się piętrzyć. Heck, nawet nie próbujesz już trafić do kosza.
Twoje miejsce jest zasadniczo wrakiem.
Twoje biurko w pracy piętrzy się.
Cóż, pierwsza rzecz jest pierwsza. Dziewczyno, musisz posprzątać swoją przestrzeń.
Nie możesz zrobić nic dobrego dla siebie, kiedy budzisz się każdego ranka w chlewie.
Twoja przestrzeń życiowa jest odbiciem Twojej przestrzeni mentalnej.
Nie będziesz w stanie przejąć kontroli nad swoim mentalnym bałaganem, dopóki twoje otoczenie pozostanie chaotyczne.
Więc do dzieła!
Włącz zabawną muzykę.
Jeśli jesteś użytkownikiem Spotify, wypróbuj jedną z tych list odtwarzania;
Szoruj całe miejsce od góry do dołu.
Weź pudełko i włóż do niego każdą rzecz, która nawet zdalnie przywodzi na myśl twojego byłego. Schowaj go z tyłu szafy, gdzie możesz o nim zapomnieć. Możesz też dać go bliskiemu przyjacielowi, aby był bezpieczny, jeśli uważasz, że nie poradzisz sobie z pokusą wyciągnięcia go z powrotem.
Odłóż wszystko na miejsce.
Mam na myśli WSZYSTKO. Jeśli coś nie ma miejsca, zrób je lub się go pozbądź.
Pozbądź się wszystkich w połowie pustych butelek z wodą, które się nagromadziły.
Kiedy już to zrobisz, pozbądź się wszystkiego, co nie jest przydatne. Chcesz być otoczony tylko rzeczami, które sprawiają, że chcesz rano wstać z łóżka.
Otwórz okna i drzwi podczas sprzątania i pozwól, aby świeże powietrze przepływało przez Twoją przestrzeń i wymień zużyte powietrze, które utknęło tam zbyt długo.
Poruszaj swoimi dużymi meblami. Poczuj się jak w zupełnie nowej przestrzeni. Przestrzeń, której stopy Twojego byłego nigdy nie dotknęły. To Twoja przestrzeń. Przejmij nad tym kontrolę.
Jeśli jesteś podobny do mnie, kiedy sprzątam, wyjmuję wszystko z pokoju i wkładam z powrotem tylko to, czego chcę lub potrzebuję, a następnie pozbywam się prawie wszystkiego innego.
koty i psy zemsta kotka w bród
Postrzegam to jako zdecydowane, co chcę zatrzymać, zamiast sortować to, czego chcę się pozbyć, tylko osobiste preferencje.
Zachowaj wszystkie sentymentalne decyzje na koniec, bo te trwają najdłużej. Chodzi o to, aby zrobić to jak opatrunek, tak szybko, jak to możliwe.
Następnie spraw, aby Twoje miejsce pachniało wspaniale i zachęcająco.
Żyję i oddycham (chyba dosłownie) tymi trzema pachnącymi produktami.
Nie, nikt mi nie zapłacił, żebym to powiedział. Po prostu robię wszystkie te rzeczy, które ci powtarzam, byś robił regularnie i po prostu odkryłem, że zawsze są skuteczne.
Zasadniczo, gdyby ktoś wszedł do twojego domu po wykonaniu tego zadania, wynik nie odzwierciedlałby faktu, że właśnie dostałeś rozdzierający serce cios w klatkę piersiową. Odzwierciedlałoby to spokojną stabilność, której teraz potrzebujesz.
Twoje Bee-Effs
Chociaż nie możesz kontrolować reakcji znajomych na różne rzeczy, możesz wskazać im, co się dzieje w Twoim życiu.
W każdym scenariuszu są dwie grupy przyjaciół; krąg wewnętrzny i krąg zewnętrzny.
Oto, co powiesz każdemu, gdy w rozmowie pojawi się związek lub zerwanie.
Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
Wewnętrzny krągW porządku jest powiadomić swoich bliskich przyjaciół, że masz trudności i poprosić o ich miłość i wsparcie. Jednak walcz z chęcią narzekania w nieskończoność lub mów źle o swoim byłym. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest odzyskanie go, czy pokonanie go, nie chcesz skażać swoich przyjaźni ciągłą negatywnością. Zapewniam cię, że pomimo twoich najlepszych starań, jeśli źle mówisz o swoim byłym i jakoś do niego wróci, bez względu na to, jakie są twoje cele, nie ułatwi ci to życia.
Zewnętrzny krągBez względu na to, jak dobre wydają się czyjeś intencje, mów o rozstaniu lub swoim byłym tylko wtedy, gdy o tym wspominają. Nawet wtedy powinieneś zachować wrażenie, że wszystko jest w porządku.
'Czemu?' ty pytasz.
„To wydaje się trochę nieuczciwe”.
Cóż, po pierwsze, to nie ich sprawa.
Po drugie, jeśli powiesz to z takim przekonaniem, twój umysł w końcu zaakceptuje to jako prawdę.
Zrobiłem to podczas ostatniego zerwania. Kiedy ktokolwiek składał kondolencje, odpowiadałem z takim zapałem, że „Chociaż rozstanie było nieoczekiwane i źle przeprowadzone ze strony mojego byłego, było to bardziej konieczne, niż sądziłem. Prawdę mówiąc, prawie wyświadczył mi przysługę ”. To było albo to, albo: „Nic mi nie jest”.
Stało się prawie automatyczną odpowiedzią. Im więcej mówiłem ludziom, że wszystko w porządku i że widzę tylko pozytywne skutki tej sytuacji, tym bardziej postrzegałem wydarzenia po naszym rozstaniu jako błogosławieństwa.
Miałem więcej wolnego czasu na naukę. Jeździłem na rowerze, bo chciałem, a nie zaimponować mu i nie dotrzymać mu kroku. Nie spędzałem całego czasu na oglądaniu Breaking Bad, Vikings lub Game of Thrones poza kolejnością, ponieważ nie czekał, aż obejrzę następny odcinek. (Nie mogę powiedzieć, ile razy zadawałem sobie pytanie: „Czekaj. Czekaj. Umarł ?!” lub „Dlaczego on nie ma na sobie spodni?”) I nie musiałem po prostu chodzić spać bardzo wcześnie ponieważ musiał wcześnie wstać.
Ale mówiąc poważnie, wiele wspaniałych rzeczy naprawdę wynikło z tego pozytywnego spojrzenia na sprawy.
Przyszedłem, aby znaleźć Odzyskiwanie Ex Boyfriend z powodu końca mojego ostatniego związku i nadmiernie gadatliwej dziewczyny, którą spotkałem podczas wieczoru ze wszystkimi moimi samotnymi dziewczynami.
(Nawiasem mówiąc, przypadkowa pijana dziewczyna, jeśli natkniesz się na ten artykuł. Dziękuję!)
Mam niesamowitą grupę przyjaciół, których nigdy bym nie spotkała, gdybym nie miała ostatniego związku, a teraz wszyscy jesteśmy znacznie bliżej, ponieważ powodem, dla którego spędzam z nimi czas, jest to, że zapraszają mnie zamiast po prostu chodzić wszędzie, gdzie był mój były.
Dowiedziałem się więcej o budowie komputerów, gier wideo i naprawach samochodów na rynku wtórnym, niż kiedykolwiek wyobrażałem sobie, że może być interesujący.
Opowiadanie ludziom wokół ciebie, którzy nie są blisko ciebie, wersji tego, co się wydarzyło, która bagatelizuje twoje emocje, w rzeczywistości pomoże zmniejszyć ból.
Pozwól, że wyjaśnię. Nie biegaj i nie opowiadaj przypadkowym osobom o swojej firmie. Powinieneś rozmawiać o swojej sytuacji tylko z osobami, które znasz, JEŚLI ZAPYTAJĄ. Nie potrafię powiedzieć, ilu ludzi poznałem, po prostu poza domem, które kładą na mnie całą historię swojego życia i zaczynają bełkotać na moim ramieniu. Gdybym nie był taki miły jak jestem, prawdopodobnie byłbym trochę niegrzeczny.
scooby-doo 2: potwory uwolnione
Ale rozmowa z ludźmi, którzy w rzeczywistości są częścią twojego życia i zapewnianie ich, że postępujesz w sposób konstruktywny, może faktycznie pomóc ci radzić sobie w konstruktywny sposób. Pomaga również przejść do następnego punktu, który chciałbym omówić.
PSYCHICZNY
Teraz, gdy twoje otoczenie zostało uporządkowane, nadszedł czas, aby zmierzyć się z najtrudniejszym przeciwnikiem wszechczasów i zmienić go z działania przeciwko tobie na pomoc w osiągnięciu wszystkiego, na co masz nadzieję. Okej, może nie wszystko, ale rzeczy, których potrzebujesz, aby przywrócić swojemu życiu fundamenty i uczynić je swoim własnym.
Jakiego wroga musisz pokonać, żeby to zrobić?
To właściwie całkiem oczywiste.
Siebie.
Mam na myśli, jak zamierzasz cokolwiek osiągnąć, jeśli twój własny umysł działa przeciwko tobie?
Zmień historię, którą opowiadasz sobie
Właśnie teraz, kiedy budzisz się rano i mówisz sobie,
'Nie. Nie. W porządku jest osiem razy nacisnąć przycisk drzemki i wrócić do snu ”.
Lub
„Będę leżeć na podłodze jeszcze przez kilka minut, a potem zrobię coś produktywnego”.
Proszę cię, żebyś się zawołał.
Kiedy powiesz sobie, że naciśnięcie przycisku drzemki to dobry pomysł, chcę, abyś zwalczył chęć pozostania w swoim kocowym burrito, będąc brutalnie szczerym wobec siebie, że te 8 minut snu nie wpłynie na to, jak bardzo jesteś zmęczony czuć, ale powstrzymają cię przed robieniem niczego produktywnego w poranek.
Za każdym razem, gdy zdasz sobie sprawę, że wmawiasz sobie kłamstwo, aby to, co robisz, wydawało się w porządku, wzywam cię do wyrwania się z brutalnej szczerości i walki z chęcią poddania się.
Musiałam porozmawiać z jedną z moich dobrych przyjaciółek, która dosłownie jechała przez miasto tylko po to, żeby iść do tego samego sklepu spożywczego, do którego poszedł jej były. Marnowała tak dużo paliwa, które w tamtym czasie kosztowało prawie 3 dolary za galon.
Jakie było jej rozumowanie?
„Mieli tam najświeższe produkty”.
Ponieważ nie zamierzała się wzywać, zrobiłem to. Sklep był siecią i jest identyczny dosłownie dwie minuty od jej domu.
Wiem, że złamane serce może cię skłonić do robienia irracjonalnych rzeczy, ale aby odzyskać swoje życie, musisz zmierzyć się z faktami i zdać sobie sprawę, że niektóre rzeczy po prostu cię tam nie zaprowadzą.
Buzz Worthy Ambitions
Określ swoje priorytety. Co chcesz osiągnąć swoim życiem?
Wiem, że osobiście spędzam tyle czasu w związku, wspierając cele mojego partnera, że tracę z oczu własne lub zostaje zepchnięty na drugi plan.
Została mi jeszcze jedna klasa do uzyskania stopnia biznesowego. Tęskniłem za oknem, żeby wziąć to w zeszłym semestrze, ponieważ byłem tak pochłonięty swoim związkiem, że nawet o tym nie myślałem, dopóki nie było za późno.
Zaraz po zerwaniu wyciągnąłem białą tablicę i zacząłem wymieniać wszystkie rzeczy, które chciałem osiągnąć.
Wyglądało to mniej więcej tak:
Teraz pierwszą rzeczą, którą zauważyłem, kiedy cofnąłem się i spojrzałem na to, było to, że jedna z tych rzeczy była WIELKIM celem i nie była czymś, czym interesowałem się, zanim poznałem mojego byłego.
Więc skreśliłem to i dostosowałem do kilku mniejszych celów, które były bardziej ukierunkowane na to, o czym wiedziałem, że chcą:
W ten sposób mogłem osiągnąć większy cel później, kiedy byłem mniej skłonny do podejmowania decyzji w oparciu o moje pragnienie, aby mój były wątpił w jego decyzję.
Powodem, dla którego ci to mówię, jest to, że musisz zwracać uwagę na wszelkie pragnienia, które mogą być inspirowane wyłącznie chęcią odzyskania swojego byłego.
Chociaż George Herbert miał całkowitą rację, mówiąc: „Najlepsza zemsta to dobrze przeżyte życie”. Jestem pewien, że wiesz, stabilność psychiczna zwykle nie jest owocna w połączeniu z mściwymi celami.
I dlaczego nie stworzyć godnego życia życia, mimo wszystko?
Więc skoro masz już swoją listę…
Utworzyłeś listę, prawda?
W porządku dla tych z Was, którzy tego nie zrobili, zróbcie listę, a następnie ponownie oceńcie wszystkie, które tam są, po to, aby zaimponować swojemu byłemu.
Rozpoznasz ich, ponieważ są zazwyczaj dużo bardziej ambitni i poza zasięgiem niż inni. Usuń je lub napisz ponownie, aby przynieść korzyści Tobie i Tobie samemu.
Dobrze, teraz, gdy wszyscy jesteśmy na tej samej stronie, weźmiesz tę dostosowaną listę i podzielisz pozycje na niej na mniejsze części, lub który ekspert od produktywności,
David Allen woła „Następne działania”.
Zadasz sobie pytanie: „Jakie jest absolutne następne działanie, które należy podjąć, aby ten cel stał się rzeczywistością.
Tutaj jest moje.
Po wykonaniu tej czynności pozostaje tylko jedna rzecz do zrobienia.
Zacznij wypychać rzeczy z listy.
Widzisz, to, co zrobiliśmy, to wzięliśmy wszystko, co zostało przyćmione przez twoje emocje, i wyłożyliśmy je od ciebie.
Zapisz swoją listę i umieść ją w miejscu, gdzie będzie dobrze widoczna. To przeciwdziała chęci zwinięcia się w koc burrito i da ci kierunek. To jak kamera, która jest ciągle źle ustawiona. Twoja lista celów ponownie Cię wyśrodkuje, gdy stracisz koncentrację.
Mogę z dumą powiedzieć, że moja lista jest w większości oznaczona i nadszedł czas, abym zaczął wymyślać nowe cele i nowe działania.
FIZYCZNY
Pozwolenie sobie na odejście jest prawie oczekiwaną częścią zerwania, jednak nie musisz.
Bee-you-tiful
Weź kąpiel z bąbelkami.
Ogol nogi.
Głęboko kondycjonuj włosy.
Załóż rewitalizującą maskę błotną.
Pomaluj paznokcie.
Wyrwij brwi.
Wybiel zęby.
Celem jest czuć się jak najlepiej razem.
Wiesz, kiedy masz naprawdę ekscytującą randkę i przygotowujesz się przez cały dzień lub dłużej. To jest cel.
Chcesz wyglądać i czuć się jak najlepiej.
Bee Active
Jeśli spojrzysz na moją listę celów powyżej, kilka z moich celów pokrywa się z tą taktyką. Miejmy nadzieję, że twoja sprawa jest podobna, ponieważ jest to bardzo ważne.
Elle Woods miała rację: „Ćwiczenia dają endorfiny. Endorfiny sprawiają, że jesteś szczęśliwy ”.
Tak więc, teraz, gdy ustaliliśmy, że NIE BĘDZIESZ leżeć w łóżku, drzemać i pogrążać się w użalaniu się nad sobą przez cały dzień każdego dnia, porozmawiajmy o tym, co zrobisz lub przynajmniej powinieneś zrobić.
Powinieneś wstać z łóżka, ubrać się, wyjść i robić coś aktywnego KAŻDEGO DNIA.
Powtórzę to…
CODZIENNIE!
Jeszcze raz dla ludzi z tyłu, EV-ER-Y DAAAAAAY!
Iść na siłownię.
Wyjdź na spacer na zewnątrz. (Witamina D ze światła słonecznego również sprzyja dobrym uczuciom!)
Jeździć na rowerze.
Zabierz psa do parku.
808 numer anioła podwójne znaczenie płomienia
Weź lekcje tańca lub lekcje sztuk walki. (Wszystko, co powoduje pompowanie krwi, jest świetne!)
Dołącz do grupy treningowej.
Moim ulubionym jest Yoga in the Park lub Boot Camp Workouts, które ostatnio stały się tak popularne.
Po prostu wyjdź i zrób coś! Siedzenie na tyłku nad przemyśleniami nic nie da, chyba że twoim celem jest bycie niezdrowym i nieszczęśliwym.
Masz czystą siostrę, więc równie dobrze możesz to wykorzystać i zacząć od czystego domu, czystej głowy i dobrego samopoczucia.
'Ale Ashley, nie sądzę, żebym kiedykolwiek mógł znów poczuć się szczęśliwy.'
Wiadomosci! Jesteś w błędzie! Możesz i będziesz.
Myślę, że czytałem artykuł o psychologii, kiedy znalazłem jedno z moich ulubionych stwierdzeń.
„Kiedy możesz zachować spokój i być obecnym w danej chwili, dajesz sobie czas na wybranie, jak zareagować. Pamiętaj: uczucie emocji to nie to samo
jako reagowanie na to ”.
Niezależnie od tego, jaką Ścieżkę Wyzdrowienia zdecydujesz się obrać, odzyskasz go lub pokonasz, możesz kontrolować, jak reagujesz na swoje pszczoły i nadal możesz stworzyć niesamowite życie, które będzie dla Ciebie korzystne.
Zrób najpierw to, co najlepsze dla siebie, a reszta po prostu się ułoży.
