Strategia Odzyskiwania Ex

Dlaczego mój były nagle staje się zimny?

2024

Odtwórz odcinek podcastu Gra

Dzisiaj będziemy rozmawiać o tym, dlaczego eks po prostu nagle marzną, gdy wydaje się, że wszystko idzie tak dobrze.

Usłyszymy od słuchacza imieniem Lauren, który przeżywa naprawdę, bardzo trudną sytuację, w której to właśnie się jej przytrafia.

Zanim usłyszymy sytuację Lauren, pierwszą rzeczą, którą chcę powiedzieć, jest to, że jeśli słuchasz tego podcastu i zastanawiasz się, czy powinieneś próbować odzyskać swojego byłego z powrotem, czy po prostu odejść od swojego byłego, najlepiej co możesz zrobić dla siebie, to wziąć udział w naszym quizie na temat szans na wyzdrowienie byłych.

Dosłownie quiz będzie gotowy do rozwiązania i po prostu go rozwiąż. Zajmie to dwie minuty, a Twoje odpowiedzi będą dostępne dla Ciebie. Możesz w pewnym sensie zorientować się, gdzie jesteś. Po usunięciu wtyczki osobistej posłuchajmy Laury.

Zastanawia się, dlaczego jej ex nagle oziębła, gdy wszystko poszło tak dobrze

„Cześć Chris. Mam na imię Lauren. Spróbuję szybko wszystko podsumować, a następnie zadać pytanie. Mój były i ja spotykaliśmy się przez 10 miesięcy. Oboje mamy 20. Oboje byliśmy pierwszym poważnym związkiem. Przez semestr mieszkamy w różnych stanach, w całym kraju, odbywamy praktyki.

Zerwał ze mną na początku semestru. Nie sądzę, żeby to było z powodu dużej odległości, ponieważ byłem dość przywiązany. Nie miałem kontaktu przez 22 dni. Poszło naprawdę dobrze. Kiedy wyciągnąłem do niego rękę, poszło naprawdę dobrze. Skończyło się na tym, że wykonałem telefon i rozłączyłem się w środku. Powiedział: „Och, napisz do mnie jutro”.

Potem następnego dnia wysłał mi SMS-a. Wszystko poszło naprawdę dobrze, dopóki nie pchnąłem go ze mną do FaceTime i nie powiedziałem mu, że za nim tęskniłem. Mogłem powiedzieć, że przez to czuł się nieswojo. Znowu nie miałem kontaktu. Widziałem w Twojej witrynie, że może to nie być teraz tak skuteczne. Któregoś dnia napisaliśmy trochę. W końcu to zakończył. Wtedy dzisiaj wyciągnął do mnie rękę. Nie wiem. Powinienem poczekać do następnego semestru? Czy na razie powinienem się zaprzyjaźnić? Ponieważ wiem, że jest samotny podczas stażu i nie ma wielu przyjaciół. Naprawdę nie wiem, co robić. Dzięki.'

Podsumowanie sytuacji Laurensa

Lauren jest w naprawdę ciekawej sytuacji.

Wygląda na to, że jej były zerwał z nią po 10 miesiącach randkowania.
Znajdują się w sytuacji związku na odległość.
To on z nią zerwał.
Uważa, że to nie z powodu dużej odległości, ale dlatego, że jest przywiązana.
Zaczęli ponownie rozmawiać po tym, jak próbowała zastosować zasadę braku kontaktu.
Trwała raczej 21… 22 dni.
Wygląda na to, że wszystko szło naprawdę dobrze, ale szła trochę za szybko, za szybko.
W jednej minucie był gorący, w następnej zimny, co jest bardzo częstym zachowaniem, które widzimy u byłych, gdzie po prostu biegają gorąco i zimno.

Dzisiaj chciałbym porozmawiać z wami i osobiście z Lauren o tym, dlaczego eksy się na was stygną.

Istnieją cztery naprawdę częste powody, dla których tak się dzieje.

Poza tym, co zrobić, jeśli ostygną, zakładając, że chcesz je z powrotem. A nawet jeśli nie chcesz ich z powrotem, co powinieneś zrobić?

Jak powinieneś podejść do tej sytuacji?

Cztery powody wychodzenia nagle stają się zimne

Po pierwsze, spójrzmy na wiele powodów, dla których ex będzie na ciebie zimno.

Są tak naprawdę cztery powody, dla których widzieliśmy, jak byłe są zimne.

Myślimy, a raczej myślę, że Lauren wpadła w pułapkę powodu numer jeden.

Powód # 1 Za szybko za szybko

Powód numer jeden idzie za szybko, za szybko.

Jest to naprawdę powszechna rzecz, którą widzimy po zasadzie braku kontaktu.

Zasada zakazu kontaktu mówi, że ignorujesz swojego byłego. Lauren trwała 22 dni. Prawdopodobnie powinna trwać 30 dni, ale 22 dni to więcej niż 21 dni, co, jak przypuszczam, to około trzech tygodni.

W tym trzytygodniowym okresie, w którym nie rozmawiasz ze swoim byłym, ciągle o nim myślisz. Co się stanie, gdy znowu zaczniesz z nimi rozmawiać, chcesz przyspieszyć ten proces.

Jest to proces, który nie działa dobrze, gdy się go spieszysz.

Powiem o tym za chwilę, ale jednym z głównych powodów, dla których zbyt szybkie i zbyt szybkie działanie nie działa, jest to, że to prawie tak, jakbyś próbował zmusić swojego byłego do robienia tego, co chcesz. nie pozwalając im podejmować własnych decyzji lub dochodzić do własnych realizacji. W pewnym sensie zmuszasz ich do podążania ścieżką.

To nie jest sposób na podejście do tego.

na krawędzi jutra zdroworozsądkowe media

Zwykle nie traktujemy tego jako sprintu. Patrzymy na to jak na maraton. Jak na ironię, ludzie, którzy patrzą na to jak na sprint, zwykle zawodzą. Ludzie, którzy patrzą na to jak na maraton, zwykle odnoszą dużo większe sukcesy. Pierwszym powodem, dla którego ex nagle dostaniesz zimna po tym, jak na początku wydaje mu się gorąco, jest to, że jedziesz za szybko, za wcześnie.

Powód 2: Twój ex znalazł nową alternatywę

Drugi powód jest nieco bardziej złowieszczy. Drugim powodem jest to, że znaleźli nową alternatywę.

Od dawna jestem zwolennikiem teorii współzależności, która zakłada, że ludzie będą podejmować decyzje dotyczące zobowiązań w oparciu o koszty i korzyści. Zasadniczo tworzą w swojej głowie listę za i przeciw i porównują cię z innymi konkurentami na tej liście za i przeciw.

Lista za i przeciw zazwyczaj składa się z trzech głównych czynników: stopnia zaangażowania w relację z Tobą, liczby alternatyw, które uważają za odpowiednie, oraz stopnia zadowolenia z relacji z Tobą.

Jesteś prawie na skali ocen w całym swoim związku, gdzie oni mają te wewnętrzne sposoby oznaczania cię w stylu: „Hej, była zadowolona z 8 na 10, ale czuję, że jest tam ktoś lepszy ode mnie”.

To, co odkryliśmy, jest powodem, dla którego ex może cię przeziębić, jest to, że znajduje nową alternatywę. Teraz często byłbyś tak zaskoczony, jak często nowe alternatywy okazują się sytuacjami bardziej przypominającymi trawę i zieleń, w których mówią: „Och, myślałem, że ta osoba będzie lepsza”, a potem one nie lepiej.

Nie możemy zaprzeczyć, że czasami powodem, dla którego ex będzie ci zimno, jest to, że znajduje nowe alternatywy. To powód numer dwa.

Powód 3: Twój były myśli, że Cię mają

Powód numer trzy to coś, co w rzeczywistości widzę o wiele więcej niż nawet pójście za szybko, za wcześnie i znalezienie nowej alternatywy.

Powodem numer trzy jest myślenie, że cię mają. Nie ma więcej wyzwania.

Ciężka zabawa, żeby dostać prace. Nienawidzę ci tego mówić, ale tak jest.

Jednym z powodów, dla których to działa, jest to, że mężczyźni lubią pościg. Kiedy nie ma już pościgu, kiedy czują, że mają was wszystkich… To jest naprawdę trudna sprawa dla kobiet, które często próbują odzyskać swoich byłych, zgadnij co? Już cię mieli. Wiedzą, jak to jest.

Musisz wnieść na stół coś nowego, nowy aspekt siebie, nowy aspekt osobowości, którego wcześniej im nie pokazałeś.

Może to być trochę bardziej zdyscyplinowane w tym, jak kończysz rozmowy, kończąc rozmowy w szczytowym momencie i rzeczy tego rodzaju. W chwili, gdy były myśli, że cię mają, nie ma już żadnego wyzwania.

Podniecenie związane z próbą umawiania się na randkę staje się trochę nudne. Jest to trudne, ponieważ już się z tobą spotykali, więc prawie ciągle to działa przeciwko tobie. To trudne, gdy już czują, że wiedzą o tobie wszystko.

Zwykle mówię moim klientom: „Nie próbuj wzmacniać niektórych normalnych zachowań randkowych, które lubisz. Oczywiście staraj się egzekwować dobre aspekty, ale także spróbuj wnieść do stołu coś nowego, czego nie zdają sobie sprawy ”.

Właściwie powiem o tym trochę później, kiedy powiem o tym, co możesz zrobić, gdy ex stygnie.

Powód 4: Przesadne SMS-y

Nadal mamy jeden powód, dla którego ex będzie ci zimno, a jest to przesadnie emocjonalne SMS-y. Teraz mam również bardzo fajny akronim na to, a to nazywa się gnatting. G-N-A-T… Szaleństwo w wysyłaniu SMS-ów.

Mamy tendencję, gdy po zerwaniu jesteśmy bardzo emocjonalni, po prostu zwariujemy i chcemy odpowiedzi i pragniemy zakończenia, i wpadamy w złość, gdy nie otrzymujemy natychmiastowych odpowiedzi. Czasami, gdy były z tobą rozmawia, możesz być trochę zbyt emocjonalny, trochę zbyt przemęczony SMS-ami.

Z ich strony staje się to trochę ciężarem i trochę irytacją.

Mówią: „Ach. Za każdym razem, gdy rozmawiam z tą dziewczyną, zawsze o tym wspomina ”. Albo: „Za każdym razem, gdy rozmawiam z tą dziewczyną, jest taka napięta”.

To nie są atrakcyjne zachowania dla mężczyzn, kiedy podejmują decyzje, czy powinni wrócić z tobą, czy nie.

poziomu myszy i mężczyzn

Teraz, Lauren, nie mówię, że zrobiłaś cokolwiek z tego. Po prostu ci pokazuję. Myślę, że jedną rzeczą, z którą możemy się zgodzić, jest to, że poszedłeś za szybko, za wcześnie. To jest jedyny powód, dla którego myślę, że twój ex zaczyna się na tobie oziębiać. Trochę go to przeraża.

Dla ludzi takich jak ty, Lauren, którzy są w sytuacji, w której ex gra na mieszanych sygnałach, gorących i zimnych, a oni są w zimnym aspekcie, co możesz zrobić, aby ich rozgrzać?

W porządku. To jest świetne. Posłużę się analogią do gotowania. Pierwszy raz zrobiłem to w podcastie Ex Boyfriend Recovery, ale zaczynamy. Mam zamiar spróbować. Zamrażasz coś w zamrażarce. Postanawiasz, że czas ugotować tego złego chłopca. Powiedzmy, że to mięso czy coś. W końcu mężczyźni to nic innego jak kawałki mięsa, prawda? Zdecydowałeś, że spróbujesz ugotować tę mrożoną rzecz. W jaki sposób chcesz rozmrozić tego złego chłopca?

Czy zostawisz go na zewnątrz i zaczekasz, aż się stopi? A może powoli go podgrzejesz? A może włożysz go do kuchenki mikrofalowej i podgrzej tak szybko, jak to możliwe? Jak myślisz, jaki sposób sprawiłby, że to jedzenie smakuje najlepiej? Cóż, myślę, że prawdopodobnie najlepszym sposobem jest powolne podgrzewanie. To powolne spalanie. Właśnie tak musisz patrzeć na swoje sytuacje ze swoim byłym.

Znaczenie strategii Slow Burn

Przyznaję też, że była to absolutnie okropna analogia. Czasami w mojej głowie, kiedy myślę o tym, myślę: „Och, to brzmi naprawdę fajnie. To nowy sposób ujęcia rzeczy. Może kilka żarówek zgaśnie dla słuchaczy ”. A kiedy to mówię, po prostu nie zadziałało. Myślę, że masz rację, którą staram się tutaj przedstawić.

Kiedy próbujesz odzyskać byłego partnera lub próbujesz poradzić sobie w takiej sytuacji, „Prawie zawsze lepiej jest spojrzeć na swoje ogólne podejście jako na strategię powolnego palenia. W rzeczywistości Twoja strategia, jeśli chodzi o odzyskanie go, musi następować tak stopniowo, aby nawet nie zauważyli, że to się z nimi dzieje.

Wymaga to z Twojej strony dużo cierpliwości. Dlatego zbyt szybkie, zbyt szybkie działanie nie działa tak dobrze.

Często przytaczam analogię, jeśli chodzi o wysyłanie SMS-ów, ponieważ wiele osób mówi: „Hej, ile SMS-ów powinienem wysłać? Ile wiadomości tekstowych jest odpowiednich w mojej sytuacji? ” Moja odpowiedź na nie ostatnio brzmiała: „Nie wiem. To zależy.'

Uczę ich o mojej teorii pływów. Jeśli kiedykolwiek spacerowałeś po plaży rano, przypływ i sposób w jaki fale wychodzą na plażę są na pewnym poziomie. Jeśli pozostaniesz w tym samym miejscu na plaży przez 24 godziny, zauważysz, że ten poziom się zmieni.

Będzie coraz bliżej i bliżej miejsca, w którym masz na przykład rozłożony ręcznik. Czy zauważyłeś, że dzieje się to za jednym zamachem? Czy to tak, jakbyś hej, zamykasz oczy i następną rzeczą, którą wiesz, jest woda, która rujnuje twoje rzeczy? Nie. To taki stopniowy proces. Nawet nie widzisz, jak to się dzieje. W ten sposób powinieneś podejść do odzyskania swojego byłego.

Nie traktuj tego jak sprint. Jak powiedziałem, spójrz na to jak na maraton. Co masz zrobic Cóż, nie mogę nie zauważyć, Lauren. W twojej sytuacji zastosowałeś zasadę braku kontaktu przez 22 dni, a potem poszedłeś naprawdę za szybko, za wcześnie. Wydaje mi się, że wielu ludzi nie wie, że niektóre aspekty mają osiągnąć podczas stosowania zasady braku kontaktu. Zasada braku kontaktu… Większość ludzi patrzy na to w ten sposób, czy jest to sposób na ciężką zabawę, aby dostać się i skłonić byłego, by cię chciał? To właściwie jeden z najgorszych sposobów podejścia do zasady braku kontaktu. Powiem to teraz. Jednym z najlepszych sposobów podejścia do zasady braku kontaktu jest zrozumienie, tak, to wystarczy. To może ci pomóc. Sprawiasz, że ex za tobą tęskni.

Niezapomniany sposób myślenia

To, czego używasz w tym czasie poza swoim byłym, jak zmieniasz swoje życie, jak dodajesz ten nowy aspekt siebie, który go intryguje, jest prawie tak samo ważny, jak celowe ignorowanie swojego byłego. Dużo o tym mówiłem w książce, którą pisałem, zatytułowanej Ungettable. Mówiłem o… Co to jest niezapomniana dziewczyna? Ponieważ jedyną rzeczą, o której zawsze mówię podczas stosowania zasady braku kontaktu, jest to, że musisz spróbować uchwycić ten niezapomniany sposób myślenia.

Musisz czuć się niezapomnianym. Najbardziej fascynujące jest to, że poszedłem na naszą prywatną grupę na Facebooku dla wszystkich, którzy mają dostęp do programu odzyskiwania byłego chłopaka, przeprowadziłem ankietę wśród kobiet, aby zobaczyć, co oznacza dla ciebie niezapomniane? Oto niektóre z ich odpowiedzi. Właściwie to wyciągnę to tutaj. To naprawdę fascynujące, ponieważ wszystkie z nich są mniej więcej tym samym.

Tak czy inaczej, oto, co kobiety miały do powiedzenia, jak wyglądało bycie niezapomnianym:

być pewnym siebie
kochać siebie
niosąc duży kij i odstraszając mężczyzn
bycie traktowanym z szacunkiem
nie będąc drugim wyborem
wyznaczanie celów i osiąganie ich
Jakoś piosenka nie może dotknąć tego, co grało w mojej głowie.
Pewność swoich wyborów
żyć jak najlepiej
bycie cool w każdej sytuacji
bycie pozytywnym
bez względu na to, jakie życie rzuca ci drogę
bycie sobą
wysadzanie z wody oczekiwań innych ludzi wobec Ciebie
Bycie najlepszą wersją siebie
być niezależnym
ulepszanie twojego życia we wszystkich dziedzinach
być szczęśliwym i robić rzeczy dla siebie, a nie dla niego
znajdowanie wewnętrznego spokoju, bycie w porządku robienie rzeczy samemu
niełatwo złapać
udaje trudną do zdobycia
znajdowanie radości w życiu bez względu na wszystko
każdą moją myśl i działanie lub po prostu celebrując fakt, że jestem niesamowity.

Dlaczego właśnie wykonałem to ćwiczenie? Ponieważ rzeczy, te przymiotniki, które właśnie opisałem, stają się niezapomniane, to rzeczy, które musisz próbować robić podczas stosowania zasady braku kontaktu. Te dwie rzeczy, na które naprawdę chcę tutaj zwrócić uwagę, to wysadzanie z wody oczekiwań innych ludzi i posiadanie pozytywnego nastawienia bez względu na to, jakie życie rzuca ci na drogę. Zacznijmy od pierwszego: wysadzić z wody oczekiwania innych ludzi wobec Ciebie.

Wielokrotnie mówiłem, że kiedy wracasz do siebie i próbujesz odzyskać swojego byłego, musisz przedstawić ten nowy aspekt siebie, który brzmi: „Och, nie wiedziałem tego o niej. Może źle ją ustaliłem. Ludzie, szczególnie twój były, będą mieli wobec ciebie pewne oczekiwania, ale jeśli znajdziesz sposób na dodanie nowego aspektu, możesz znaleźć sposób na dodanie nowej wersji tego, co możesz wnieść do stołu, zaintryguje to twojego byłego .

Zwykle najlepszym sposobem na to jest skłonienie innych ludzi, aby cię zauważyli. Dlatego zawsze mówię o mediach społecznościowych i dlaczego są one takie ważne. Jeśli robisz rzeczy, które wyglądają na niezapomniane lub próbujesz osiągnąć ten niezapomniany sposób myślenia, nie tylko zaciekawisz swojego byłego, ale także wszystkich innych mężczyzn. Im więcej mężczyzn, którzy cię intrygują i interesują, sprawia, że strach przed stratą działa przy podejmowaniu decyzji o zobowiązaniu. Druga rzecz, o której myślę, to pozytywne nastawienie bez względu na to, jakie życie rzuca ci na drogę.

Sukces nie jest liniowy

Byłem wczoraj na grupie na Facebooku, próbując odpowiedzieć na komentarze kilku osób. To było naprawdę interesujące.

Była tam kobieta, która naprawdę zmagała się z codziennym procesem przechodzenia przez zasadę braku kontaktu i miała obsesję na punkcie tego, co mówi i robi jej były, i tak dalej. Powiedziałem jej. Powiedziałem: „Wiele osób ma błędne przekonanie, że sukces jest liniowy, ale nie tak wygląda sukces”. Często sukces polega na zrobieniu trzech kroków do przodu, czterech do tyłu, dwóch do przodu, jednego do tyłu, dwóch do przodu, dwóch do tyłu, pięciu do przodu, dwóch do tyłu. Dostajesz obraz. Wiele razy nie chodzi tylko o to, hej, po prostu będę szedł naprzód. To również zrozumienie, że po drodze pojawią się komplikacje. Myślę, że jeśli możesz mieć pozytywne nastawienie bez względu na to, jakie niepowodzenia napotkasz na swojej drodze, będzie to naprawdę świetna robota dla twojej ogólnej mentalności, twoich perspektyw, a także po prostu, będziesz naprawdę dobrze radzić sobie w życiu.

Jeden z moich ulubionych cytatów brzmi: „To też minie”, ponieważ bez względu na wszystko ma zastosowanie do prawie wszystkiego. Dobre czasy nie będą trwać wiecznie, a złe czasy nie będą trwać wiecznie. To też minie. Ostatnią rzeczą, z którą chciałbym cię zostawić, Lauren, jest cytat z Drogi samurajów. Jeśli nie wiesz, jestem trochę nerdem. Lubię filozofię. Uwielbiam Drogę Samurajów, ponieważ uważam, że samurajowie naprawdę mieli utknięcie w życiu. Samurajowie żyliby w sposób, w którym osiągaliby lub próbowali osiągnąć całkowitą doskonałość, wiedząc, że całkowita doskonałość jest niemożliwa. Ważne jest nie to, że osiągasz doskonałość, ale to, że codziennie do niej dążysz. Myślę, że żyjemy pełnym, spełnionym życiem tylko wtedy, gdy ciągle się wyczerpujemy pod koniec dnia i maksymalizujemy nasz potencjał.

Oto cytat, z którym chcę was zostawić: „Należy poświęcić całe życie pilnie ucząc się jak najwięcej. W ten sposób z każdym mijającym dniem staniesz się bardziej rozwiniętą iw pełni urzeczywistnioną istotą ludzką. Cel całkowitej doskonałości nie ma końca ”. Myślę, że to, co chcę o tym powiedzieć i jak to się odnosi do ciebie, Lauren, to to, że powinieneś dążyć do osiągnięcia tego niezapomnianego sposobu myślenia, tego niezapomnianego statusu, nie dla swojego byłego lub następnego chłopaka, ale ponieważ to ty osiągasz swoje maksimum. potencjał. Po prostu zrozum, że symptomem stania się niezapomnianym jest to, że twój ex uzna cię za bardziej intrygującego i interesującego. Dotyczy to wszystkich tutaj. Bez względu na wszystko, zawsze powinieneś dążyć do tego, by się poprawić. Zawsze powinieneś starać się cofnąć o krok, spojrzeć na swoją sytuację i zapytać: „Jak mogę to zrobić lepiej?” Nawet jeśli jest tak doskonały, jak to tylko możliwe, nigdy nie bądź zadowolony. Zawsze idź do przodu.