gov-civil-vilareal.ptDlaczego losowo myślę o moim byłym
Miałem kiedyś tego przyjaciela. Od jej zerwania minęły tygodnie.
Zaczęła iść dalej. Zaczęła się spotykać. Flirtowała nawet z facetem, którego naprawdę lubiła.
A potem nagle uderzył ją jak ceglany mur. Kiedy to wkradło się do jej umysłu, nie mogła oderwać się od myślenia o tym.
Co to za „to”, pytasz? To był jej były chłopak i jedyne, o czym mogła myśleć, to „Nagle tęsknię za moim byłym”. Nie mogę wyrzucić go z głowy, wyjaśniła. „On jest zawsze w moich myślach każdego dnia. Co to znaczy?'
Czy to brzmi znajomo? Czy łapiesz się na mieszanych uczuciach na temat swojego byłego chłopaka i zastanawiasz się, „dlaczego myślę o moim byłym, kiedy mam kogoś nowego”?
Czy masz obsesję na punkcie dawnej miłości sprzed lat? A może nie minęło dużo czasu, odkąd się rozstałeś. Więc bez względu na to, czy minęło 1, 2 czy 5 lat, odkąd rozeszliście się własną drogą, może to być irytujące i dezorientujące, kiedy nie można wyrzucić z głowy swojego byłego chłopaka.
Może to być niepokojące, gdy czujesz się prawie sparaliżowany niezdecydowaniem, a nawet zły na siebie, gdy zadajesz sobie pytanie: „dlaczego nie mogę od niego odejść”.
To może być bezradne uczucie, gdy jego niewidzialne ramię wciąż się do ciebie wyciąga. Marzysz o nim. Słyszysz jego głos w swojej głowie. Możesz nawet mieć wyimaginowane obserwacje swojego byłego chłopaka.
To tak, jakbyś był uwięziony w przeszłości, nie wiedząc, czy to oznacza, że powinieneś do niego wrócić, czy znaleźć sposób, by na dobre pogrzebać pamięć o swoim byłym.
Czy jesteś zdezorientowany myślami o swoim byłym chłopaku?
Jeśli tu przyjechałeś, jestem gotów się założyć, że tego rodzaju myśli brzmią znajomo. Założę się, że masz wiele pytań i próbujesz zrozumieć, dlaczego nie możesz go puścić i przestać o nim tyle myśleć.
Szukasz tylko spokoju, prawda? Byłoby miło mieć kilka odpowiedzi, dlaczego te przelotne myśli o twoim byłym powracają. Prawdopodobnie jesteś zmęczony próbą zrozumienia tego.
Wiem. To może być szalone, szczególnie jeśli masz nowego chłopaka. To tak, jakby nawet ten nowy facet w twoim życiu prawie nie miał z tobą szansy, ponieważ ciągle porównujesz wszystko, co robi, z pamięcią tego, co twój były chłopak mógłby powiedzieć lub zrobić.
A jeśli w niektórych obszarach nie wypada, to tylko pogarsza sytuację, gdy wzrasta poziom lęku.
10 powodów, dla których nie możesz wyrzucić swojego byłego chłopaka z głowy
Dlaczego więc wspomnienie twojego byłego chłopaka nagle pojawia się w twojej głowie? Co jest w nim takiego, że wciąż tęsknisz za jego obecnością, jego głosem, jego twarzą, jego wszystkim.
To tak, jakby wszystkie rzeczy, które były złe w twoim byłym, zostały zapomniane. Ale wszystkie dobre i przyjemne wspomnienia bycia z nim, kochania go i uczucia się przez niego kochanym, próbują przedrzeć się do przodu twojego umysłu.
Więc dlaczego nie możesz wyrzucić go ze swojego życia?
Te przypadkowe myśli twojego byłego, które trafiają do twojego codziennego życia, mogą być niepokojące. Nie masz pewności, co to oznacza i co zrobić.
nadążanie za oceną filmu jonesa
Porozmawiajmy więc o 10 powodach, dla których wciąż myślisz o swoim byłym chłopie praktycznie codziennie.
1. Tęsknienie za swoim byłym jest naturalne
Oczywiście po zerwaniu będziesz tęsknić za swoim byłym chłopakiem. Po prostu jesteś. Widzisz, nasze umysły są zaprojektowane tak, abyśmy tęsknili za naszymi byłymi chłopakami.
To jest do bani, prawda? Niezależnie od tego, jak to się dzieje, zerwanie powoduje stratę, a strata twojego byłego jest odczuwana przez ciebie w postaci bólu. Zarówno emocjonalny, jak i fizyczny ból, jak uderzenie w jelito.
Przyzwyczajasz się do tego, że jesteś z kimś i widzisz go, czujesz się chroniony i bezpieczny, a nie jest łatwo powstrzymać te uczucia przed pozostawieniem na tobie śladu. W końcu bezpieczeństwo, ochrona i interakcje społeczne są podstawowymi potrzebami nas wszystkich.
2. Ty i Twój były chłopak macie połączenie chemiczne
Kiedy spotykasz się z kimś, to doświadczenie wyzwala produkcję pewnych hormonów. Po długim czasie twój umysł przyzwyczaja się do funkcjonowania z tymi wyższymi niż normalnie poziomami hormonów. Dobrze jest wziąć ten zastrzyk naturalnie uwalnianej dopaminy, ponieważ jest to dobre uczucie. To dlatego ty i twój chłopak jesteście do siebie atrakcyjni. Sama obecność drugiego ma wpływ na chemię twojego ciała
Jeśli to nie ma dla ciebie sensu, pomyśl o tym w ten sposób; myśl o tym jako o uzależnieniu. W tym przypadku lekiem jest nadmiar hormonów. Po okresie funkcjonowania z tymi wyższymi niż normalnie poziomami hormonów, uzależniasz się od nich.
Przysięgam, że tego nie zmyślam! Naukowcy faktycznie to zbadali. Naukowcy odkryli, że relacje funkcjonują prawie dokładnie tak, jak nałóg. Przeprowadzono eksperymenty z użyciem fMRI, które pokazują, że uczucia miłości obejmują te same obszary mózgu, które są zaangażowane, gdy uzależnieni używają tego, od czego są uzależnieni.
Po rozstaniu przestaniesz wytwarzać te hormony w tempie wyższym niż normalnie i zasadniczo przejdziesz przez odstawienie, ponieważ musisz ponownie nauczyć się funkcjonować bez tych hormonów na nadmiernym poziomie. Przechodząc przez to odstawienie, będziesz pragnąć tych hormonów i wszystkiego, co je spowodowało. W tym przypadku jest to twój były chłopak. Dlatego po zerwaniu masz tęsknić za swoim byłym chłopakiem.
Jak to właściwie wygląda w prawdziwym związku i rozstaniu?
Cieszę się, że zapytałeś!
Kiedy spotykasz się z kimś, wyrabiasz sobie nawyki, które dotyczą tej drugiej osoby. Nie wierzysz mi?
Cóż, ile razy spotykałeś się ze swoim byłym chłopakiem:
- Pomyśl o nim
- Porozmawiaj o nim
- Rób z nim różne rzeczy
Prawdopodobnie dużo.
Wróćmy teraz do tego, o czym wspomniałem powyżej. Relacje funkcjonują w twoim mózgu jak dodatek. Ale to uzależnienie wynika z nawyków i rutyny, o których będziemy mówić dalej.
3. Nie jest łatwo zaprzestać ustalonych nawyków i rutyny, jeśli sprawiły, że poczułeś się dobrze
Oto kolejny element układanki, wyjaśniający, dlaczego możesz powstrzymać się od myślenia o nim. Rutyna to coś, co zawsze robiłeś i zdarzało się na tyle często, że stała się stałą częścią twojego dnia. Ludzie lubią swoje rutyny z wielu powodów, a zmiana struktury Twojego dnia może być denerwująca.
Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz chciał trzymać się przeszłości i pomyśleć o ponownym wejściu w rytm, który prowadzi cię z powrotem do myślenia o swoim byłym chłopaku o wiele bardziej niż powinieneś.
Wszystko to wiąże się z twoim chemicznym uzależnieniem i sprawia, że trudniej jest uwolnić się od poczucia, że musisz być blisko swojego byłego chłopaka. Takie myśli mogą po prostu wpaść ci do głowy bez ostrzeżenia.
Pomyśl o tym w ten sposób, jeśli moim nałogiem jest papieros, to kiedy po raz pierwszy sięgnę po papierosa, prawdopodobnie nie będę uzależniony. Jeśli jednak będę robił to w kółko jako nawyk, prawdopodobnie utworzę nawyk. Tak więc uzależnienia powstają z przyzwyczajeń i pomagają im substancje chemiczne uwalniane w naszym mózgu.
Po rozstaniu będziesz musiał wyrobić sobie nowe nawyki i zerwać z uzależnieniem od niego. W tym czasie będziesz za nim tęsknić. Prawdopodobnie dużo i oczywiście to nie pomaga, gdy wstrząsa tobą te przypadkowe myśli o swoim byłym.
Jeśli masz z tym problem, rozważ dołączenie do mojej prywatnej grupy wsparcia na Facebooku i możesz komunikować się z wieloma osobami, które przechodzą przez to samo.
4. Przypomnienia o nim na Facebooku, Snapchacie lub Instagramie
Kiedy spotykałeś się ze swoim byłym chłopakiem, prawdopodobnie często, jeśli nie codziennie, sprawdzałeś jego stronę na Facebooku, Snapchacie lub Instagramie. Śledziłbyś jego historie. Albo oznaczałeś go tagami na Instagramie lub tweetowałeś na niego rzeczy, które Twoim zdaniem mogą uznać za zabawne.
Robiłeś to często, ponieważ gasiło to coś w tobie. To stał się nawykiem. Potem stało się miękkim uzależnieniem. Prawdopodobnie wtedy nawet nie zdawałeś sobie z tego sprawy.
Teraz, kiedy jesteś zerwany, walczysz, aby zerwać z nałogiem. Nadal możesz czuć pociąg do sprawdzania jego strony na Facebooku lub Snapchacie codziennie lub wysyłania mu rzeczy, gdy je zobaczysz.
Tyle że nie masz wysyłać mu wiadomości ani patrzeć na to, co robił, prawda. Próbujesz się wyrwać.
Brzmi znajomo! To jest przykład tego procesu i tego, jak przebiega on w prawdziwym życiu.
Widzisz, to w końcu normalne!
Teraz wiem, wiem, wiem.
Wiesz, że będziesz za nim tęsknić zaraz po zerwaniu. A co jeśli minęło trochę czasu?
Dlaczego te myśli o nim wracają do twojego umysłu?
5. Cierpisz z powodu nawrotu choroby
Więc jeśli minęło trochę czasu, ale nagle wraca do twojego umysłu. Spróbuj, jak możesz, po prostu możesz pozbyć się tych nieznośnych myśli swojego byłego. To tak, jakby twój były chłopak znów cię prześladował.
To całkiem ciekawy dylemat.
Pamiętasz mojego przyjaciela z początku tego artykułu? Przyjaciel, który ruszył do przodu i czuł się dobrze, a potem nagle jej były chłopak wrócił jej do głowy? Odkryła, że tęskni za nim jak szalona. To było prawie tak, jakby wzięła jakąś pigułkę, żeby go zapragnąć.
Czy nie nienawidzisz tego, gdy wspomnienia o twoim byłym chłopaku po prostu wpadają na zaproszenie. To tak, jakbyś zupełnie wymknął się spod kontroli własnego umysłu.
Więc jeśli minęło trochę czasu od zerwania, co spowodowałoby ten nagły przypływ myśli o twoim byłym?
Wróćmy do analogii uzależnienia.
Zerwałeś, pracujesz nad sobą, a potem BAM, wracasz do myślenia o nim i pragnienia bycia z nim.
Jest to podobne do nawrotu uzależnienia.
kochanie zmniejszyłem ocenę dzieci
Po prostu o tym pomyśl!
Wiesz już, opierając się na każdym odcinku Interwencji, który kiedykolwiek widziałeś, że nawrót jest dość powszechny. Nawet po latach trzeźwości ludzie nadal będą od czasu do czasu łaknąć dawnego występku.
Twój umysł rozpoczyna proces poruszania się i wychodzenia z nałogu, jednak od czasu do czasu mózg będzie wracał do myśli związanych z nałogiem i nie potrzeba wiele, aby je wywołać.
Jeśli więc po kilku tygodniach, miesiącach, a nawet latach po rozstaniu zastanawiasz się, dlaczego nagle znowu tęsknisz za swoim byłym chłopakiem, oto dlaczego.
I tak, to jest bardzo normalne.
6. Wspólne miejsca i doświadczenia mogą wyzwalać losowe myśli o Twoim byłym
W czasach, gdy on i ty robiliście wszystko, zgromadziliście wiele doświadczeń, a z każdym z nich przychodzą wspomnienia. Wspomnienia bycia z byłym chłopakiem są do ciebie w pewien sposób przywiązane jak wyrostek. Niełatwo o nich zapomnieć.
Możesz więc pewnego dnia jechać ulicą i zobaczyć kościół, pewien park lub inne miejsce, w którym coś pamiętnego wydarzyło się z twoim byłym i nagle myśli o tym czasie z nim przemkną przez twój umysł. A jeśli temu miejscu towarzyszy naprawdę radosne lub ekscytujące wspomnienie, prawdopodobnie skończysz na nim, delektując się tym razem ze swoim byłym chłopakiem.
7. Przypadkowe sny twojego byłego mogą obudzić jego przeszłą obecność w twoim życiu
Któregoś wieczoru możesz leżeć w łóżku i rozmyślać o przypadkowych rzeczach i w końcu przypominasz sobie incydent ze swoim byłym, który wywołuje uśmiech na twojej twarzy. Może to być coś, co zrobił dla ciebie, co doceniłeś i coś wydarzyło się w ciągu dnia, co sprawiło, że spojrzałeś tęsknie za siebie.
A co z tymi chwilami, kiedy kładziesz się spać i w nocy lub następnego ranka zdajesz sobie sprawę, że marzyłeś o swoim byłym chłopaku. Często te sny mogą wydawać się tak realne, że przeżywasz je ponownie, aby spróbować zrozumieć ich znaczenie. Jedna myśl prowadzi do następnej i zanim zdasz sobie z tego sprawę, zastanawiasz się nad tym snem, który w końcu wywołuje o nim wszelkiego rodzaju myśli.
8. Porównanie obecnego chłopaka z byłym chłopakiem, nawet nie zdając sobie z tego sprawy
Innym sposobem, w jaki twój były może wrócić do twoich myśli, jest to, że masz nowego chłopaka. Nawet nie próbując, w naturalny sposób porównasz pewne rzeczy dotyczące różnic między nimi. Czasami będzie to dobre doświadczenie. Może twój były był naprawdę zepsuty, słuchając i pokazując, że mu zależy, ale ten nowy facet, z którym jesteś, jest bardzo wrażliwy na takie rzeczy.
Ale mogą istnieć inne obszary, w których nowy chłopak jest krótki i nie możesz nie zauważyć różnicy. Postaraj się, jak możesz, zostawić swojego byłego i wszystko, co go dotyczy, za sobą, ale jest to naprawdę trudne, szczególnie jeśli w twoim życiu jest nowy mężczyzna. Czy ci się to podoba, czy nie, naturalnie użyjesz go jako miarki, a jeśli okaże się, że brakuje mu w ważnych obszarach, duch twojego byłego będzie tam, aby ci o tym przypomnieć.
9. Kochałeś go o wiele bardziej, niż kiedykolwiek zdawałeś sobie sprawę
To jest twój największy strach, prawda? W głębi duszy martwisz się, czy opuściłeś faceta, którego nigdy nie powinieneś był porzucić. Może wtedy działałeś impulsywnie. Może myślałeś, że o to prosił. A może otrzymałeś fałszywe informacje i zastanawiasz się, czy działałeś zbyt pochopnie.
dlaczego pięćdziesiąt odcieni czerni ma ocenę r
Te dokuczliwe wątpliwości mogą być pogrzebane tylko tak długo, aby ostatecznie wydostały się z głębi umysłu, trafiając prosto do strumienia świadomości. Teraz musisz sobie z tym poradzić. A jeśli mówimy o palącej miłości, którą masz do swojego byłego, a której jeszcze nie ugasiłeś, to najlepiej trzymaj się mocno, ponieważ będziesz na emocjonalnej przejażdżce.
10. Twój ex aktywnie zostawia Ci okruchy chleba do naśladowania
Czasami nie możesz powstrzymać się od myślenia o nim, ponieważ twój były chłopak był naprawdę mądry. Może tylko znalazł moją drugą stronę (exgirlfriendrecovery.com) i zainicjował plan, aby upewnić się, że podniósł swój profil społecznościowy i wartość tak, abyś nie mógł nie zauważyć.
Może zostawił ci małe wskazówki i subtelne przypomnienia, które tylko Ty zrozumiałbyś za pośrednictwem jego stron w mediach społecznościowych.
Może wie, kiedy wysłać do Ciebie określone wiadomości tekstowe i co powiedzieć.
Cokolwiek robi twój były, powoduje to, że dostaje się do twojej głowy, poprawiając wspomnienia o nim, które tłumiłeś.
3 rzeczy, które możesz zrobić, gdy myśli o Nim cię przytłaczają?
Więc jeśli szybko tracisz rozum, ponieważ wydaje się, że każda inna myśl dotyczy twojego byłego, jak odzyskasz kontrolę?
Z pewnością zaczyna się od tego, czego chcesz na dłuższą metę, prawda!
Jeśli chcesz się z nim ponownie połączyć, Twój plan będzie nieco inny, niż gdybyś chciał na zawsze wyrzucić go z umysłu i życia.
1. Przestrzegaj zasady braku kontaktu
Na początek rozsądnie jest pozostać w okresie bez kontaktu. Nie poddawaj się tylko dlatego, że myśli o byłym zalewają twój umysł.
Na wypadek, gdybyś nie wiedział, okres bez kontaktu to okres od 21 do 45 dni, w którym nie kontaktujesz się i nie odpowiadasz na żadne kontakty od swojego byłego chłopaka.
Długość okresu braku kontaktu zależy częściowo od tego, jak zły był twój zerwanie, w tym od twoich własnych działań, które mogły po nim nastąpić, takich jak błaganie, płacz, walka lub pojawianie się w jego domu.
Złe rozstania mogą wymagać dłuższych okresów braku komunikacji i kontaktu.
Łapiesz mój dryf!
Jeśli rozstanie było dość przyjemne, prawdopodobnie będziesz chciał odbyć 21-dniowy okres bez kontaktu. Jeśli myślisz, że jesteś gdzieś pośrodku, zamierzasz zrobić 30-dniowy okres bez kontaktu.
Jeśli twój rozpad był zły, jak zły WWE Smackdown, możesz chcieć go wydłużyć, na przykład 45-dniowy okres bez kontaktu.
2. Obejmij niezapomnianą dziewczynę, która jest w tobie
Niezapomniana dziewczyna to wysokiej jakości dziewczyna, która ma wspaniałą osobowość i sposób na nią, który sprawia, że wszyscy faceci patrzą i zastanawiają się, czy kiedykolwiek będą ją strzelać. Taka kobieta nie rzuca się na kolana myślami o swoim byłym chłopaku. Sprawia, że myśli o niej.
Jest rzadkim typem dziewczyny i nie wszystkie kobiety osiągną status „UG”. Nikt tak naprawdę nie może, ponieważ nie jest prawdziwą osobą, ale aspiracją.
Aby wyprostować głowę, będziesz musiał znaleźć Ungettable Girl, która jest w tobie. Robisz to dla siebie, a nie dla niego. To ciągła podróż, aby być najlepszym, czym możesz być. Koncentruje się na byciu niezależnym i poprawie własnej pewności siebie i poczucia własnej wartości.
Kiedy Niezapomniana Dziewczyna budzi się myślami o swoim byłym, mówi: „to była miła myśl, ale teraz mam inne rzeczy do przemyślenia”.
3. Skoncentruj się na obszarach życia, które nazywam „Świętą Trójcą”
Jeśli chcesz zachować równowagę emocjonalną w swoim życiu i uwolnić się od tych uporczywych myśli o swoim byłym chłopaku, będziesz musiał poszerzyć i ulepszyć zakres swojego doświadczenia.
Pamiętaj, że jeśli jest w twojej głowie zdecydowanie za dużo, to prawdopodobnie dlatego, że nie zwiększyłeś swojego śladu w życiu. Chcę, żebyś pomyślał o poprawie swojego udziału w życiu w trzech głównych obszarach.
- Zdrowie: Mówimy o zdrowiu emocjonalnym, fizycznym i psychicznym, co oznacza, że musisz zaangażować się w podejmowanie aktywnych działań w celu wyzdrowienia i poprawy oraz uczynienia tego priorytetem w swoim życiu.
- Bogactwo: Chodzi o poprawę swojego losu w życiu. Zdobądź promocję, jeśli tego chcesz. Rozpocznij nowy biznes. Zyskaj większe bezpieczeństwo finansowe.
- Relacje: Chodzi o zbliżenie systemu wsparcia społecznego przyjaciół i rodziny, a także o poszerzenie bazy osób, z którymi się kontaktujesz.
Możesz dowiedzieć się o wiele więcej o Trójcy Świętej, kupując jeden z moich ebooków
(Uwaga: ten post został ponownie napisany przez właściciela witryny i eksperta ds. Trenerów relacji, Chrisa Seitera 18 czerwca 2018 r.)
