Strategia Odzyskiwania Ex

Dlaczego nagle tęsknię za moim byłym?

2024

Kilka lat temu przeżyłem rozstanie. Szczerze mówiąc, to był najgorszy, przez jaki przeszedłem. Chociaż dobrze pamiętam, że pomyślałem, że zrobienie tego związku było prawie ulgą.

Nie byliśmy kompatybilni. Chcieliśmy od życia różne rzeczy. Tak naprawdę było najlepiej.

Więc wyobraź sobie mój szok kilka tygodni później, kiedy odkrywam, że bardzo tęsknię za moim byłym.

Czekaj, co?

Dlaczego tak się stało?

Na pewno nie tęskniłem za nim na początku. A ja już zdecydowałem, że rozstanie się będzie najlepsze.

Być może masz do czynienia z podobną sytuacją.

Tęsknisz za swoim byłym
Zastanawiasz się, DLACZEGO tęsknisz za swoim byłym
Zastanawiasz się, co zrobić, żeby tęsknić za swoim byłym

Zgadnij, o czym dzisiaj porozmawiamy?

Jeśli odgadłeś, „dlaczego brakuje ci swojego byłego i co z tym zrobić”, miałbyś rację.

Dlaczego brakuje nam Ex

To zupełnie normalne, że tęsknisz za swoim byłym po zerwaniu. Prawdę mówiąc, mogę z całą pewnością powiedzieć, że każdemu po rozstaniu przynajmniej trochę tęskni za swoim byłym, nawet jeśli wiedzą, że było to konieczne. Chociaż nie wszyscy zapewne są skłonni to przyznać.

Jeśli znalazłeś drogę do tego artykułu, prawdopodobnie szukasz czegoś więcej niż tylko „To jest całkowicie normalne” i to dobrze, ponieważ zaraz Cię połączę.

Dzisiaj omówimy, dlaczego tęsknimy za naszymi byłymi, omówimy konkretne okoliczności i powiemy, co robić w każdym przypadku.

Mam nadzieję, że kiedy skończysz czytać, poczujesz się trochę lepiej z powodu nagłej tęsknoty za swoim byłym.

Dobrze, dobrze. Więc dlaczego tak naprawdę tęsknisz za swoim byłym?

Cóż, są dwa powody… nauka… a nie nauka.

Nauka

Porozmawiajmy najpierw o nauce.

Kiedy przebywasz w pobliżu kogoś przez dłuższy czas, twoje ciało wytwarza określone hormony.

Te hormony w połączeniu z neuroprzekaźnikami tworzą to, co znamy jako emocje i przywiązania.

Jeśli chcesz być naprawdę naukowy, specyficzne hormony i neuroprzekaźniki, które są najbardziej związane z romantycznymi połączeniami, to oksytocyna, serotonina i dopamina. Wtedy zawsze jest estrogen u kobiet i testosteron u mężczyzn.

Chodzi o to, że wszyscy produkujemy te hormony w sposób naturalny. Następnie, kiedy jesteś z kimś romantyczny, te chemikalia rosną. Twoje ciało, a szczególnie mózg, przyzwyczaja się do funkcjonowania z wysokim poziomem tych substancji chemicznych.

Teraz, gdy jesteś zepsuty, twoje ciało jest dosłownie wycofywane z twojego byłego, ponieważ przestaje wytwarzać tak wysokie poziomy chemikaliów.

wina w naszych gwiazdach zdrowego rozsądku

To „zderzenie” jest tym, co przyczynia się do silnego poczucia, że kogoś brakuje.

… Nie nauka

Teraz, jeśli moje super naukowe wyjaśnienie powyżej nie zrobiło tego za Ciebie, porozmawiajmy o „nienaukowym” powodzie, dla którego tęsknisz za kimś.

Ogólnie rzecz biorąc, tęsknisz za kimś, ponieważ przyzwyczaiłeś się do posiadania ich w pobliżu.

Duh, prawda?

Tak, to jest trochę oczywiste.

Co jest dla nas dobre, ponieważ czy nie jest prawdopodobne, że przez większość czasu tęsknisz za swoim byłym, możesz się trochę rozłączyć, myśląc o nim?

To znaczy, ile czasu spędzasz myśląc o nim i co on może robić, myśleć lub czuć?

Powiedzmy, że w Twoim domu jest jakieś dzieło sztuki iz biegiem czasu mniej lubisz tę sztukę. Kiedyś to kochałeś, ale może zaczynasz myśleć, że coś innego mogłoby pójść lepiej na jego miejscu.

Pewnego dnia go usuniesz.

Najpierw zostawiasz przestrzeń otwartą. Następnie próbujesz wypełnić go innymi artystycznymi dziełami.

Bez względu na to, co zapamiętasz, jak dobrze pomyślałeś, że to dzieło pasuje do tego pokoju, kiedy je dostałeś. Od czasu do czasu będziesz się zastanawiać, czy usunięcie tego było właściwe. Możesz nawet rozważyć wyciągnięcie go z magazynu, aby sprawdzić, czy naprawdę podobał Ci się lepiej, niż myślałeś.

Tęsknienie za swoim byłym jest jak przejście obok tej pustej przestrzeni i myślenie o sztuce, która tam była… a potem znowu obok niej… i znowu.

OK, teraz, gdy już wiesz, DLACZEGO tęsknisz za swoim byłym… porozmawiajmy o niektórych konkretnych okolicznościach, z którymi możesz się zmierzyć i jak sobie z nimi radzić. Pominiemy podstawowy scenariusz „zerwaliśmy i tęsknię za nim”, ponieważ omówiliśmy to już w wielu innych artykułach.

Oto okoliczności, którymi zajmiemy się:
Jeśli z nim zerwałeś
Oszukiwał, ale nadal za nim tęsknisz
Spotyka się z kimś innym, ale nadal za nim tęsknisz
Był agresywny emocjonalnie lub fizycznie, ale nadal za nim tęsknisz

Jeśli zerwałam z moim byłym, dlaczego wciąż za nim tęsknię?

Więc zerwałeś ze swoim byłym i teraz tęsknisz za nim jak szalony. Możesz nawet chcieć go z powrotem.

To całkiem normalne i możesz to wykorzystać na swoją korzyść po sukcesie

Podczas „udanego” No Contact możesz poświęcić trochę czasu na rozważenie powodów zerwania z nim w pierwszej kolejności.

To znaczy, czy miałeś naprawdę ważny, dobrze przemyślany powód, żeby z nim zerwać?

misterium teatru nauki 3000 powrót recenzja

Czy te powody były oparte na „zerwaniu umowy”?

A może decyzja była jedynie reakcyjna i znajdowała się w ferworze chwili, a teraz żałujesz swoich działań i decyzji?

Poświęcenie czasu na zrozumienie, dlaczego podjęłaś taką decyzję, pozwoli Ci uniknąć marnowania czasu na próby ponownego spotkania się z kimś, z kim nie chcesz być.

Oszukiwał, ale wciąż za nim tęsknię

Wiesz, że masz wszelkie powody, by być wściekłym na swojego byłego, ale z jakiegoś powodu brakuje Ci go. Może jesteś szalony i tęsknisz za nim.

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jak zawsze, jest to, że w tej sytuacji zdecydowanie wybrałbym się na długi dystans, 45 dni Brak kontaktu. Upewnij się, że traktujesz to bardzo poważnie.

W tym czasie zachęcam Cię do dokładnego przemyślenia, czy chcesz, aby Twój były wrócił.

Do ciebie należy decyzja, czy okoliczności twojego oszukiwania byłego są czymś, co on zamierza powtórzyć i czymś, co możesz wybaczyć.

Według Carin Goldstein, terapeuty z Los Angeles, istnieje łatwy sposób sprawdzenia, czy Twój były znowu będzie oszukiwał. Zasadniczo istnieją dwa czynniki, które wpływają na to, czy oszust pozostanie wierny po pojednaniu.

Biorą odpowiedzialność za swoje czyny. (Zwykle następuje to po wielu terapiach indywidualnych ORAZ par).
Uznając, co spowodowało rozpad ich związku i czynniki, które wpłynęły na ich decyzję o oszukiwaniu.

Bez obu tych rzeczy jest prawdopodobne, że nie pozostaną wierne w rozwijającym się związku.

Inne czerwone flagi to:

Jeśli obwinia za oszustwo kogokolwiek innego niż siebie samego; ty, druga kobieta lub cokolwiek innego niż on sam.
Jeśli mówi, że musisz „pospiesz się i pogódź się z tym”. Zwykle oznacza to, że wszelkie wyrzuty sumienia, które okazują, nie są szczere.

Ta druga kwestia też jest naprawdę ważna. Jeśli myślisz, że możesz wybaczyć oszustwo, to świetnie. Ale wiele osób uważa, że oznacza to, że mogą nadal panować nad błędem nad głową swojego byłego przez resztę związku. To nie będzie pomocne, jeśli chcesz, aby związek trwał i był zdrowy. Powinieneś więc poświęcić trochę czasu na No Contact i upewnić się, że sobie z tym poradzisz.

Spotyka się z kimś innym, ale wciąż za nim tęsknię

Więc zerwaliście, twój były ruszył dalej, ale tęsknisz za nim jak szalony. Częściej niż nie, związek, który zaczyna się zaraz po zakończeniu kolejnego, był rozważany przez jakiś czas lub jest odbiciem, które nie potrwa długo.

Jeśli użyjesz opcji Brak kontaktu, aby stać się Niezapomnianym (przeczytaj więcej na ten temat, jeśli nie znasz terminu powrotu do byłego chłopaka), wtedy twój były zacznie porównywać swoją nową dziewczynę do ciebie. Dopóki starasz się być najlepszą wersją siebie, on będzie boleśnie świadomy, że popełnił błąd. Przejście przez udany brak kontaktu i wykorzystanie metody bycia tam wraz z innymi metodami opisanymi w jest konieczne, jeśli chcesz odzyskać swojego byłego.

Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?

Był obelżywy, ale wciąż za nim tęsknię

Zakochanie się w agresywnym mężczyźnie jest często porównywane do Syndromu Sztokholmskiego, jednak oznaczałoby to, że zakochują się w kimś, mimo że są źle traktowani. W rzeczywistości większość kobiet zakochanych w agresywnym mężczyźnie początkowo zakochała się w uroczym mężczyźnie, który z biegiem czasu stosował przemoc.

Ale prawdziwe pytanie brzmi: dlaczego kobieta miałaby zostać z mężczyzną, który dopuszcza się przemocy? A jak kobieta mogłaby wrócić do znęcającego się mężczyzny? Dlaczego w ogóle to rozważasz?

Istnieje kilka procesów myślowych, które mogą mieć kobiety, które pozostają lub wracają do znęcającego się związku.

Co ludzie pomyślą?
Co zrobiłem, aby to spowodować?
Kto mógłby mnie kiedykolwiek pokochać? A jeśli nigdy więcej nie znajdę miłości?
Nie chcę być sam, równie dobrze mogę zostać z nim, dopóki nie przyjdzie ktoś lepszy.
Właściwie mógłby mnie skrzywdzić, jeśli nie zrobię tego, czego on chce. Więc jeśli zdecyduje, że chce mnie z powrotem, to chyba muszę do niego wrócić.
Nie należę do osób, które są wykorzystywane. Poradzę sobie z tym.
To naprawdę nie jest nadużycie. Są ludzie, którym jest gorzej niż ja.

Innym sygnałem, że mogłeś być w znęcającym się związku, jest fakt, że mogłeś ciągle myśleć o zakończeniu związku, ALE twój były zawsze znalazł jakiś powód, aby cię zatrzymać.

Na przykład masz ogromny nieporozumienie ze swoim chłopakiem. Jego sposób wyrażania swojego punktu widzenia poprzez wykrzykiwanie obelg i wulgaryzmów do ciebie lub poprzez fizyczne. Jednak za każdym razem, gdy myślisz o odejściu ze związku, to tak, jakby on to wyczuł i zaczął być super słodki lub zrobił coś, co sprawiło, że myślisz, że jest mu przykro i nie zrobi tego ponownie.

I wiesz co?

Nie zrobił… dopóki to nie zrobił.

Następnie spłucz, poddaj recyklingowi i powtórz.

W porządku. Powiem ci coś, co prawdopodobnie już wiesz, ale nie chcesz słyszeć. Powiem to tylko raz.

Jeśli jesteś w tego typu związku, to tylko kwestia czasu, aż nasili się i zostaniesz zraniony lub poczujesz się tak uwięziony, że nigdy nie odejdziesz.

W żadnym wypadku NIE sugeruję, abyś próbował wrócić do siebie ze swoim byłym, jeśli choćby myślisz, że to możesz być ty.

Zamiast tego sugeruję, abyś znalazł sposób, by pogodzić się z myślą, że zerwanie może być po prostu Twoją szansą na pozbycie się tej sytuacji i znalezienie kogoś, kto będzie traktował Cię z szacunkiem. Dopóki tego nie zrobisz, musisz nauczyć się traktować siebie z takim szacunkiem.

Nie będzie to łatwe, ponieważ związki oparte na przemocy pozostawiają trwałe wrażenie na tym, jak postrzegasz siebie i swoją samoocenę. Tak więc rozmowa z terapeutą lub robienie programu stworzonego dla kobiet, które uciekły z obraźliwego związku, może ci pomóc w tym czasie.

Przypomnę, że przemoc nie zawsze jest fizyczna. Przemoc emocjonalna jest równie prawdopodobna i po prostu szkodliwa dla twojego zdrowia. Pamiętaj, że relacje mają być oparte na miłości i wzajemnym budowaniu. Jeśli to nie polepszy twojego życia i nie zbuduje cię, to nie jest tego warte.

Sugeruję jednak, abyś przeczytał nasze artykuły na temat. Każdy może skorzystać na budowaniu własnej wartości i na tym właśnie polega ta część naszego programu.

Zostawię również ten zasób tutaj, na wypadek, gdybyś poczuł, że musisz go użyć. Nie mówię, że musisz, ale chcę, żebyś wiedział, że istnieje.

film o chłopcu w pasiastej piżamie

Wykroczenie poza obraźliwy związek i odzyskanie własnego życia wymaga wielkiej odwagi.

W porządku. Nie chciałem wyjść na styczną, ale pomyślałem, że ważne jest, aby te informacje były dostępne dla tych z was, którzy ich potrzebują. Weź to i rób z nim, co chcesz.

Szybkie podsumowanie

Istnieje wiele innych sytuacji, w których możesz stracić swojego byłego. Ale na dłuższą metę sprowadza się to do:

Lepiej ci będzie bez związku?

Ile wysiłku jesteś skłonny poświęcić, aby odzyskać swojego byłego?

Jeśli uznasz, że powrót do byłego byłego jest tym, co dla ciebie najlepsze, powinieneś zacząć od Bez kontaktu i przejść przez cały Program Odzyskiwania Ex Boyfriend.

Jednak nie powinieneś decydować się na powrót do swojego byłego tylko dlatego, że tęsknisz za nim na chwilę. Jeśli to nie jest dla Ciebie odpowiednie, musisz znaleźć sposób, aby iść do przodu w swoim życiu. Proponuję to zrobić z częścią EBR Ungettable Girl.