gov-civil-vilareal.ptCo robić, gdy Twój Ex nie kontaktuje się z Tobą podczas braku kontaktu
Dzisiaj porozmawiamy o tym, co zrobić, jeśli Twój były skontaktuje się z Tobą w ramach zasady „Brak kontaktu”.
Ale najpierw chcę, żebyś przerwał wszystko, co robisz i odpowiedział na jedno proste pytanie.
Czy w ogóle myślisz, że masz szansę wrócić do swojego byłego?
Zakładając, że właśnie do tego chcesz użyć reguły braku kontaktu, i jeśli nie masz jasnej odpowiedzi na to pytanie, mam świetną wiadomość. W tej witrynie utworzyłem specjalne zasoby, które pomogą Ci - powiedzieć Ci dokładnie, jakie masz szanse na odzyskanie swojego byłego.
Spróbuj, a potem wróć i czytaj dalej.
Co robisz, jeśli nie robisz żadnego kontaktu, a twoje byłe smsy do ciebie?
Pierwszą rzeczą, którą powinniśmy zrobić, jest zdefiniowanie tego, co uważamy za regułę braku kontaktu.
Zasada braku kontaktu to z góry określony czas, w którym przerywasz wszelką komunikację ze swoim byłym, bez wyjaśnienia.
Kiedy uczę ludzi tej zasady, często ich pierwszą reakcją jest:
„Czekaj, czy to nie rozzłości mojego byłego?”
Cóż, tak - o to właśnie chodzi.
Pod koniec dnia nie ma znaczenia, czy twój były jest zły (lub zdenerwowany, smutny lub cokolwiek innego) na ciebie, ponieważ jeśli zrobisz to dobrze, żaden kontakt nie przygotuje cię na sytuację, w której wszystko pójdzie jak kula śnieżna na swoją korzyść, gdy w końcu skontaktujesz się ze swoim byłym.
W międzyczasie Twój były ma szansę dojść do siebie po zerwaniu i zapomnieć o niektórych negatywnych emocjach i wspomnieniach z nim związanych oraz z Tobą. Ma szansę tęsknić za tobą.
Inną powszechną reakcją jest:
„Czekaj, czy to nie znaczy, że mój były po prostu o mnie zapomni i pójdzie dalej?”
W rzeczywistości nasze badania pokazują, że jest bardziej prawdopodobne, że będzie się zastanawiał, dlaczego nagle przestałeś się z nim kontaktować i dlaczego wydaje się, że radzisz sobie tak dobrze po zerwaniu (ponieważ oczywiście będziesz używać swojej reguły zakazu kontaktu) najlepsze życie i sam odzyskaj siły po zerwaniu).
Aby dowiedzieć się więcej o tym, co myśli podczas Bez kontaktu i jak to działa na byłym, przeczytaj mój artykuł.
Zasada braku kontaktu jest naprawdę najlepszym pierwszym krokiem (po moim, oczywiście!) Do odzyskania byłego.
Jest tylko jeden problem.
Największy problem związany z zasadą braku kontaktu
Większość ludzi, którzy wypróbują zasadę braku kontaktu, złamie ją.
To dlatego, że zasada braku kontaktu jest trudna.
Będziesz chciał skontaktować się ze swoim byłym, ponieważ za nim tęsknisz.
A jeśli twój były skontaktuje się z tobą pierwszy? Niezwykle trudno będzie nie odpowiedzieć, ponieważ pragniesz komunikacji z tą osobą.
Twój umysł próbuje znaleźć sposób na przetworzenie tego zerwania i znajdzie interesujące sposoby na zracjonalizowanie, dlaczego powinieneś wrócić do kontaktu ze swoim byłym.
Moja mantra to K.I.S.S. - Utrzymuj to w super prostocie.
Oto super prosty widok reguły braku kontaktu.
Jest tylko jedna zasada, której musisz przestrzegać.
Nie zepsuj tego!
Oznacza to, że nie będziesz odpowiadać na żadne;
- wiadomości tekstowe
- rozmowy telefoniczne
- e-maile, polubienia,
- zatrzaski
Lub wszelkiego rodzaju korespondencję od twojego byłego, którą mogliby wysłać dowolnym kanałem.
Może to być niezwykle trudne, jeśli otrzymasz wiadomość tekstową lub e-mail od swojego byłego, aby usiąść i powiedzieć, wiesz co, zignoruję to. Możesz pomyśleć, o co chodzi, jeśli odpowiem?
Konsekwencje, jeśli odpowiesz na swoją ex
Jeśli naprawdę chcesz, aby ta reguła braku kontaktu działała, są konsekwencje.
Jeśli przedwcześnie złamiesz zasadę braku kontaktu przed ustalonym z góry okresem, musisz zacząć od nowa od pierwszego dnia.
A rozpoczęcie od nowa oznacza kolejną rundę Bez kontaktu, co oznacza jeszcze więcej czasu, kiedy nie możesz rozmawiać z osobą, z którą chcesz porozmawiać, bardziej niż cokolwiek innego.
Pamiętaj, że brak kontaktu nie trwa wiecznie (chyba że zdecydujesz, że tego chcesz!). Więc nie przedłużaj agonii, psując ją i zaczynając od nowa.
I nie zmniejszaj jego skuteczności, uruchamiając ponownie, a następnie łącząc się, a następnie uruchamiając ponownie.
Właściwie porozmawiajmy o osłabieniu zasady braku kontaktu, jeśli złamiesz ją wcześniej
Dobrze, więc powiedzmy, że przeszedłeś przez 21 dni przez zasadę braku kontaktu, a w dniu 22 ex kontaktuje się z tobą, błagając o rozmowę.
Łamiesz zasadę braku kontaktu, wyślij mu wiadomość i rozpocznij rozmowę.
Liga Sprawiedliwości kontra młodzi tytani
Co robisz? Cóż, od samego początku musisz ponownie uruchomić regułę braku kontaktu.
Nie zdziw się, jeśli twój były się wścieknie, zacznie cię wstrętnie wymawiać, denerwuje się, że go ignorujesz w dniu jego urodzin, a nawet uderza w drzwi.
To wszystko są naprawdę dobre znaki, że No Contact działa. To wszystko są typowe reakcje i pokazują, że on reaguje emocjonalnie na twoje odstawienie.
Nadal nie możesz odpowiadać.
Jeśli źle się z tym czujesz, jeśli go ignorujesz i są jego urodziny, albo jest załamany i chce twojej pomocy, albo cokolwiek, po prostu pamiętaj, że cię rzucił (lub traktował cię tak źle, że musiałeś go zostawić).
Zranił cię i chociaż nie chodzi o wet za wet, musi zdać sobie sprawę, że sprawy nie są w porządku i że zerwanie ma konsekwencje.
Więc nie odpowiadaj.
A co, jeśli chce swoich rzeczy?
Jest kilka sytuacji, w których zignorowanie go może nie być możliwe - jeśli się pojawi i staniesz twarzą w twarz, lub jeśli poprosi o zwrot swoich rzeczy (lub potrzebujesz od niego czegoś ważnego lub cennego).
Jeśli chcesz wymienić rzeczy, możesz przerwać brak kontaktu i nie musisz ponownie uruchamiać.
Jeśli odmówisz rozsądnej prośbie, będziesz wydawać się niegrzeczny i uparty; niezbyt pomocne, jeśli chcesz wrócić do siebie.
Jeśli chcesz coś z powrotem, upewnij się, że jest to warte zachodu - nie używaj tego tylko jako wymówki, by go zobaczyć. Nie musisz odzyskiwać starej koszulki ani szczoteczki do zębów. Zostaw to. Jeśli chce czegoś w zamian, okaż mu wdzięczność i umów się na spotkanie z nim w celu wymiany. Jeśli nie chce tego robić twarzą w twarz, uszanuj to.
Kiedy go zobaczysz, staraj się, aby interakcja była krótka i przyjemna. Wyglądaj najlepiej, bądź miły, ale nie zwlekaj ani nie zadawaj mu pytań. Jesteś zajęty swoim życiem.
A co jeśli się pojawi?
Jeśli pojawi się nagle, gdziekolwiek jesteś i będziesz musiał z nim porozmawiać, albo wydasz się zupełnie niegrzeczny - obowiązują te same zasady.
Jeśli jesteś poza domem, zakładam, że jesteś Niezapomnianą Dziewczyną i wyglądasz najlepiej, jak potrafisz. To jest pierwszy krok.
Bądź szczęśliwy, żywy i pozytywny.
Odpowiedz na jego pytania, ale nie angażuj go w żadną dodatkową rozmowę. Więc jeśli zapyta, jak się masz, powiedz mu, że jesteś wspaniały, dzięki. Nie pytaj go, jak się czuje, co robił, albo czy jego siostra poszła do tego salonu, który poleciłeś… Niech rozmowa będzie krótka i słodka.
Jeśli zapyta cię, dlaczego go ignorujesz / jesteś dziecinny / jesteś złośliwy lub próbuje rozpocząć kłótnię, unikaj reagowania. Uśmiechnij się naturalnym uśmiechem i powiedz: „Nie ignoruję cię. Skupiam się tylko na sobie i swoim życiu ”. Albo coś podobnego.
Zakończ rozmowę. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Muszę teraz wracać. Miło cię widzieć ”, po czym wyjdź. Chcesz, żeby chciał więcej. Jeśli nie uzyskał odpowiedzi na wszystkie pytania, będzie jeszcze bardziej zaciekawiony.
Złapał cię, ale nadal możesz wyjść z tego z przewagą.
Pamiętaj, że większość byłych nie kontaktuje się w okresie bez kontaktu. Nie oznacza to, że ich to nie obchodzi lub że o tobie zapomnieli. Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, co dzieje się w jego mózgu, kiedy kładziesz na nim ten brak kontaktu? Tutaj wszystko o tym.
Dlaczego więc zasada braku kontaktu działa?
Cóż, ignorując swojego byłego, pobudzasz jego ciekawość. Nie ma żadnego wyjaśnienia, dlaczego nagle zacząłeś go ignorować.
Zwłaszcza jeśli wcześniej go zgarnąłeś (przeszkadzając mu nieustannie, jak irytująca mała mucha).
Zwłaszcza jeśli wielokrotnie prosił cię, żebyś zostawił go w spokoju, a ty tego nie zrobiłeś… wtedy nagle zapada cisza radiowa.
A zwłaszcza, jeśli jednocześnie odrzucając wszelkie kontakty, najwyraźniej przeżywasz najlepszy czas w swoim życiu i nie pogrążasz się w zwykłej nędzy po rozstaniu.
Staje się ciekawy.
Nie może żyć, nie wiedząc, dlaczego nie próbujesz z nim rozmawiać. Zastanawia się, dlaczego nie płaczesz w domu każdej nocy. Jego męska duma przynajmniej trochę boli.
Poczuje potrzebę walki ze zmianą, nawet jeśli nie będzie rozumiał, dlaczego tak się czuje.
Problem polega na tym, że jeśli złamiesz własną regułę zakazu kontaktu, odpowiadając na jakiekolwiek wiadomości, podważasz skuteczność reguły. Zamiast myśleć, że nie wie, co się dzieje i staje się bardziej zaciekawiony, jeśli odpowiesz, uspokajasz go.
Jego ciekawość znika. Usiądzie i pomyśli, że wiesz co? Prawdopodobnie chce mnie z powrotem. Pewnie mnie goni. Mogę ją skłonić, żeby ze mną porozmawiała, kiedy tylko zechcę. Nadal ją mam, jeśli jej chcę.
Nie chcesz, żeby twój były tak myślał.
Szare obszary i ograniczona zasada braku kontaktu
Jestem głęboko przekonany, że w życiu nie ma absolutów. Często odpowiedzi, których potrzebujesz, znajdują się w szarych obszarach.
Z pewnością może to być prawdą w przypadku reguły braku kontaktu. W pewnych okolicznościach będziesz zmuszony zmodyfikować swoją regułę zakazu kontaktu w regułę ograniczonego zakazu kontaktu.
Więc co to jest
Ograniczony brak kontaktu to z góry określony czas po określonych typach zerwania, w którym przerywasz wszelką komunikację, z wyjątkiem istotnych spraw.
Teraz zrobiłem wielki smród z powodu jednej reguły, w której zasada braku kontaktu była taka, że nie kontaktuj się.
Oto ta szara strefa. Są sytuacje, w których po prostu nie będziesz w stanie użyć reguły zakazu kontaktu w jej najczystszej postaci. Zamiast tego musisz użyć reguły ograniczonego braku kontaktu.
Tutaj ludzie się pogubią. Próbują zracjonalizować fakt, że muszą przejść do reguły ograniczonego zakazu kontaktu, aby nie musieli stosować pełnej reguły zakazu kontaktu.
To jest zły pomysł. Full No Contact, o ile to możliwe, daje największą szansę na to, że Twój były przechodzi przez wszystkie etapy myślenia o Tobie po rozstaniu, od złości i bólu po ciekawość, o której właśnie rozmawialiśmy, a następnie, miejmy nadzieję, żal i chęć połączyć się z tobą ponownie.
Więc nie oszukuj się, że Limited No Contact będzie dla Ciebie najlepszy. Tak to nie działa. Znajdujesz się w sytuacji braku kontaktu lub w sytuacji ograniczonego braku kontaktu. W tym przypadku jest czarno-biały.
Nie ma sposobu, aby zmienić regułę braku kontaktu w regułę ograniczonego braku kontaktu. Po prostu tak nie działa.
Jeśli jesteś w jednym z poniższych scenariuszy, możesz zastosować regułę ograniczonego braku kontaktu. Jeśli nie, nie możesz - więc nie próbuj wykręcać się z pełnego Brak kontaktu!
Skąd wiesz, że znajdujesz się w sytuacji ograniczonego zakazu kontaktu?
Istnieje pięć scenariuszy, w których będziesz musiał zastosować zasadę ograniczonego zakazu kontaktu.
- Jesteście współpracownikami lub razem w szkole
- Dzielisz przestrzeń życiową
- Jesteś w związku małżeńskim
- Masz razem dzieci
- Jesteś w ciąży z dzieckiem swojego byłego
W tych pięciu scenariuszach pytanie brzmi: czy złamiesz zasadę braku kontaktu? Musisz i dlatego w takich okolicznościach zalecamy zamiast tego ograniczoną regułę zakazu kontaktu.
A co powinienem zrobić przy ograniczonym braku kontaktu?
Jak najmniej.
Zasadniczo trzymasz rzeczy ściśle biznesowe.
Komunikujesz tylko te ważne rzeczy, o których należy porozmawiać.
Niezbędne, takie jak:
- Projekt pracy, w który oboje jesteście zaangażowani
- Organizacja opieki nad dziećmi
- Ważne dokumenty lub rzeczy, które musisz wymienić
- Płacenie rachunków lub inne wspólne sprawy
Zastanów się, jakie są te podstawowe elementy w Twojej sytuacji.
Zamiast odpowiadać na próby twojego byłego, by porozmawiać o pogodzie, np. O pogodzie, będziesz rozmawiać ze swoim byłym tylko o rzeczach związanych z tymi podstawami.
Jeśli zapyta, jak się masz, odpowiedz, że jesteś świetny, dzięki. To nie łamie reguły. Pamiętaj jednak, że jeśli zapytasz go, jak się czuje, tworzysz więcej konwersacji, niż jest to absolutnie konieczne, a to łamie twoją regułę ograniczonego zakazu kontaktu.
A co ze wspólną przestrzenią życiową?
Jak radzisz sobie w takich sytuacjach?
Absolutnie najlepszym sposobem jest wyprowadzka. Zrób wszystko, co możesz, aby usunąć się z tej sytuacji, nawet tymczasowo, ponieważ nasze badania wykazały, że zmniejsza to szansę na sukces w odzyskaniu byłego. Po prostu nie będzie miał szansy, żeby przezwyciężyć rozstanie i tęsknić za tobą - ponieważ jesteś tutaj.
Jeśli mieszkasz ze swoim byłym, gdy jesteś w jego pobliżu, zamierzasz trzymać rzeczy ściśle służbowe, tak samo jak w przypadku innych opisanych sytuacji. Nie zamierzasz rozpoczynać rozmowy ze swoim byłym.
Ale jeśli, na przykład, jesz śniadanie, a twój były wchodzi i zaczyna z tobą rozmawiać, nie chcesz być dla nich bezwzględnie niegrzeczny, więc zamierzasz mówić krótko i słodko, i zakończyć rozmowę najszybciej jak możesz.
Twój były musi zrozumieć, że nie wszystko jest w porządku i że razem nie jest w porządku. Nie chcesz, żeby miał poczucie bezpieczeństwa.
Pracuj nad tym, zachowując również dystans. Spędzaj czas z przyjaciółmi, randkami, na siłowni, z rodziną - nie przejmuj się tym, gdzie on może zobaczyć.
Nie musisz wyjaśniać, dokąd się wybierasz, nawet jeśli zostawiasz mu dzieci. Po prostu powiedz „Out!” i wyjdź z uśmiechem. Wyglądaj najlepiej jak potrafisz; możesz nawet obnosić się z ładnymi nowymi strojami lub fryzurami… pod warunkiem, że o tym nie mówisz!
Postaraj się więc, aby było to bardzo proste i dotyczyło biznesu w każdych okolicznościach, w których się znajdziesz.
Miejmy nadzieję, że zyskałeś pewną jasność co do tego, jak sobie radzić, jeśli twój były skontaktuje się z tobą podczas stosowania zasady zakazu kontaktu.
Pamiętaj, że pierwszą zasadą reguły braku kontaktu jest to, że nie zrywasz żadnego kontaktu. Drugą zasadą reguły „Brak kontaktu” jest to, że nie zrywasz żadnego kontaktu!
Z wyjątkiem sytuacji, gdy znajdujesz się w uzasadnionej, ograniczonej sytuacji braku kontaktu…
Pamiętaj, aby zastanowić się, jakie masz szanse na odzyskanie swojego byłego, zanim zainwestujesz swój cenny czas i wysiłek.
były chłopak chce być przyjaciółmi bez kontaktu
Ponadto, jeśli nie masz pewności, jak to wszystko działa lub jakikolwiek aspekt, zostaw komentarz poniżej. Staram się odpowiadać na każdy komentarz i podpowiadać, jak postępować naprzód.
