gov-civil-vilareal.ptCzy powinieneś napisać do swojego byłego, aby zobaczyć, jak sobie radzą?
Rozumiem twoją ciekawość.
Walczysz po zerwaniu i zastanawiasz się, czy twój były też jest.
Teraz, zanim weźmiesz telefon, by się dowiedzieć, sprawdźmy, czy to mądry wybór.
Czy powinieneś napisać do swojego byłego po zerwaniu, aby zobaczyć, jak sobie radzą?
Wallace i grommit przekleństwo królika
Cóż, możesz najpierw ustalić, czy naprawdę chcesz odzyskać swojego byłego, czy nie.
Na szczęście dla ciebie przygotowałem specjalny quiz, który ma odpowiedzieć na to pytanie.
Nazywa się to i jest to darmowy, dwuminutowy quiz, który określi Twoje szanse na ożywienie relacji z byłym, więc nie marnuj czasu.
Czy powinieneś napisać do swojego byłego po zerwaniu, żeby się zameldować?
Wracając do pytania. Przeszedłeś zerwanie. Jesteś załamany i zdruzgotany. To naturalne, że w pewnym momencie zaczniesz się zastanawiać, jak radzi sobie Twój były. Czy powinieneś skontaktować się ze swoim byłym SMS-em lub telefonicznie, aby się dowiedzieć?
Cóż, prosta odpowiedź brzmi: nie. Absolutnie nie powinieneś tego robić.
To znaczy, nie rób tego.
Nadal będę to powtarzał.
Nie, nie rób tego!
Ale dlaczego?
Dlaczego nie miałbyś wyciągnąć ręki i po prostu być miłym człowiekiem?
Cóż, są dwa główne powody, dla których NIE powinieneś kontaktować się ze swoim byłym, które omówię bardziej szczegółowo.
Powód 1: Twój ex wygrywa zerwanie
Całkiem kilka lat temu Jennifer Anniston nakręciła film „The Breakup”.
Całe założenie tego filmu zostało zaprojektowane wokół koncepcji wygrania rozstania.
*** OSTRZEŻENIE O SPOILERZE ***
Podstawowa fabuła filmu składała się z chłopaka i dziewczyny, którzy zrywali, a następnie obaj członkowie próbowali „wygrać” rozpad.
Teraz często mówią, że sztuka naśladuje rzeczywistość i myślę, że z pewnością tak jest w tym filmie.
Ale jak można wygrać zerwanie?
Cóż, często zerwanie wygrywasz, sprawiając, że druga osoba jest wyjątkowo nieszczęśliwa bez Ciebie lub nakłaniając ją do błagania o powrót.
Większość z nas lubi myśleć o byłym w pozytywny sposób.
Ale prawda jest taka, że żaden ex nie jest wolny od pierwotnego pragnienia wygrania zerwania.
Jeśli więc skontaktujesz się z byłym, aby zobaczyć, jak sobie radzą po zerwaniu, może to łatwo zostać źle zinterpretowane jako nieszczęście.
Twój były automatycznie pomyśli, że bez nich musisz być nieszczęśliwy. To da twojemu byłemu przewagę, ponieważ gonisz ich - w ten sposób dając swojemu byłemu główny punkt do wygrania zerwania.
Powód 2: prawdopodobnie powiesz niewłaściwą rzecz
Teraz drugim powodem, dla którego nie powinieneś kontaktować się ze swoim byłym, aby zobaczyć, jak sobie radzi, jest to, że prawdopodobnie powiesz niewłaściwą rzecz.
Bądźmy szczerzy, Twoje emocje po zerwaniu są nadal surowe i bliskie powierzchni. Jeśli skontaktujesz się ze swoim byłym zbyt wcześnie po zerwaniu, w pewnym momencie prawdopodobnie powiesz: „Kocham cię” lub „Tęsknię za tobą” albo, mój ulubiony, „dlaczego znowu się rozstaliśmy? ”.
Takie zachowanie może wydawać się „dokuczliwe” lub to, co lubię nazywać „GNATY”.
KOMAR. oznacza „Going Nuts At Texting”.
Jeśli pójdziesz tą ścieżką, staniesz się tak irytujący jak komar dla swojego byłego, więc za wszelką cenę unikaj tego typu interakcji na tym wczesnym etapie rozstania.
Co powinieneś zrobić?
Prawdopodobnie zastanawiasz się, teraz, kiedy sprawdziliśmy, czego NIE powinieneś robić, co POWINIENEŚ zrobić?
Cóż, jeśli znasz moją witrynę internetową lub prawdopodobnie wiesz, że jestem wielkim zwolennikiem zasady zakazu kontaktu.
Uświadomiłem sobie jednak, że nie wdawałem się w szczegóły, dlaczego uważam, że jest to jedna z najskuteczniejszych strategii do wdrożenia po zerwaniu.
Tak, jak ja to widzę, zasada braku kontaktu ma cztery podstawowe funkcje:
- Pomaga ci grać trudną do zdobycia
- Pozwala ci odbudować swoje życie
- To daje jasność
- Prowadzi do wzrostu postaci
Poświęćmy chwilę i przestudiujmy każdy.
Funkcja nr 1: pomaga ci grać ciężko do zdobycia
Czy wiesz, że psychologowie ustalili, że ciężka gra działa?
To prawda.
Ignorowanie swojego byłego zasadniczo powoduje psychologiczne konsekwencje zwane „reaktywnością”.
Odbierając wolność behawioralną, taką jak rozmowa z tobą, sprawiasz, że twój były chce odzyskać tę wolność.
Tak więc zasada braku kontaktu pozwala ci grać ciężko i sprawia, że twój były tęskni za tobą trochę bardziej.
Ale to nie wszystko.
W rzeczywistości większość ludzi źle to rozumie i myśli, że to wszystko, co robi zasada zakazu kontaktu, podczas gdy w rzeczywistości robi o wiele więcej.
Oprócz tego, że pozwala ci grać ciężko, ale także pozwala ci odbudować swoje życie.
Funkcja nr 2: Pozwala odbudować swoje życie
Głęboko wierzę, że relacje są wzajemnie powiązane ze wszystkimi dziedzinami naszego życia.
co to jest wrak oceniane przez ralph?
Na przykład, kiedy przechodzisz przez zerwanie, możesz później czuć się naprawdę źle.
Kiedy zaczniesz czuć się naprawdę źle ze sobą, możesz zacząć osiągać gorsze wyniki w pracy.
Kiedy zaczniesz osiągać słabe wyniki w pracy, prawdopodobnie stracisz pracę.
Związki mają moc wywoływania pozytywnego lub negatywnego efektu domina w naszym życiu.
Jednak zasada braku kontaktu pozwala Ci poświęcić czas najważniejszej osobie w Twoim życiu - Tobie.
Zamiast skupiać tyle czasu i uwagi na swoim byłym, możesz skupić się na sobie i odbudować obszary swojego życia, które zostały utracone podczas zerwania.
Nieuchronnie skupienie się na sobie i odbudowanie obszarów twojego życia, które zostały zniszczone podczas tego zerwania, pozwala ci nabrać większej pewności siebie.
Jednak moją najbardziej ulubioną rzeczą w zasadzie zakazu kontaktu jest to, że po całkowitym przejściu przez nią, zyskujesz jasność co do motywów, dla których chcesz odzyskać swojego byłego i masz możliwość określenia kolejnych kroków.
Funkcja nr 3: zapewnia jasność
Kiedy spędzasz dłuższy czas aktywnie przestrzegając zasady zakazu kontaktu i zaczynasz samodzielnie odbudowywać swoje życie, uzyskasz jasność co do tego, czy chciałeś odzyskać swojego byłego tylko w chwili słabości, czy też chcesz go z powrotem naprawdę.
Innymi słowy, zyskujesz możliwość podjęcia decyzji o swojej przyszłości. Czy ty czy nie chcesz, żeby twój były wrócił?
Ważne słowo, którego użyłem powyżej, to „aktywny”.
Przestrzeganie zasady braku kontaktu jest procesem aktywnym. Wymaga wysiłku.
Staraj się panować w swoich uczuciach. Staraj się nie kontaktować ze swoim byłym, nawet jeśli masz na to silną potrzebę. Staraj się aktywnie odbudować swoje życie. Ale to wysiłek - aktywne uczestnictwo w zasadzie braku kontaktu - ma znaczenie dla naszych klientów, ponieważ proces odbudowuje ich zaufanie.
Kiedy poczujesz się pewniej, po skupieniu się na sobie, możesz nawet spojrzeć na swojego byłego i zastanawiać się, dlaczego w ogóle chciałeś go z powrotem.
Zasada braku kontaktu jest pod wieloma względami ostatecznym przewodnikiem, który pomoże Ci uzyskać jasność i określić, czy chcesz, aby Twój były wrócił, czy nie.
Kiedy mogę skontaktować się z moim byłym?
Zatrzymam się tutaj i odpowiem na pytanie, które prawdopodobnie pojawia się w twoim umyśle. Jaki jest dopuszczalny czas, który powinien upłynąć, zanim skontaktujesz się z byłym, aby zobaczyć, jak sobie radzi?
Cóż, jeśli jeszcze się nie domyśliłeś, myślę, że jedyny moment, w którym można się z nimi skontaktować, to - z wyjątkiem kilku nielicznych okoliczności - po wypełnieniu zasady zakazu kontaktu bez żadnych problemów.
Teraz wstawię do równania jedno interesujące zastrzeżenie. Zanim skontaktujesz się z byłym, aby zobaczyć, jak sobie radzi, nie tylko powinieneś wypełnić zasadę zakazu kontaktu bez żadnych przerw, ale powinieneś także poczuć znaczącą zmianę w sobie.
Znaczącą zmianę można ocenić poprzez rozwój charakteru. Tak, powiedziałem o rozwoju charakteru.
Funkcja nr 4: Prowadzi do wzrostu postaci
Teraz trzymaj się mnie tutaj. Kiedy powieściopisarz pisze książkę, której chce odnieść sukces, musi upewnić się, że postać doświadcza rozwoju w całej historii.
W końcu historie są alegoriami życia. Są używane, aby nauczyć nas czegoś o kondycji człowieka.
Autor zrobi to, tworząc postać, która zaczyna się w punkcie A, ale pragnie dotrzeć do punktu B. Poprzez serię zmian i wyzwań w całej historii, czytelnicy śledzą rozwój tej postaci.
la la ziemia oceniona na stronie 13
Teraz pisarze robią to, ustalając różnice między potrzebą a potrzebą. Aby nastąpił rozwój postaci, postać musi zacząć czegoś chcieć. Być może jednak podróż pomaga im zrozumieć, że to, czego chcą, nie jest tym, czego potrzebują.
Ty, mój przyjacielu, możesz doświadczyć tego samego wzrostu charakteru w okresie obowiązywania zasady braku kontaktu. Co mam przez to na myśli?
Cóż, wszyscy zaczynamy, chcąc odzyskać naszych byłych, nawet jeśli związek nie był idealny.
Zasada braku kontaktu pomaga ci doświadczyć tego rozwoju postaci, gdy, podobnie jak postać w opowieści, rozpoznajesz, że to, czego chcesz i czego potrzebujesz, to dwie różne rzeczy. Innymi słowy, i tak przetrwasz.
Bezpośrednio po zerwaniu większość ludzi myśli, czego chcą i czego potrzebują, to jedno i to samo. Możesz pomyśleć, że POTRZEBUJESZ swojego byłego z powrotem.
Prawda jest taka, że sztuczka pozwalająca odzyskać byłego byłego - jeśli tego naprawdę chcesz - polega na zrozumieniu, po zakończeniu zasady zakazu kontaktu, że możesz chcieć swojego byłego z powrotem, ale NIE POTRZEBUJESZ go odzyskać.
Doświadczenie tej zmiany paradygmatu i uświadomienie sobie, że przetrwasz niezależnie od wyniku, sprawia, że jesteś jeszcze silniejszy, gdy jesteś w kontakcie ze swoim byłym. Twój były wyczuje, że nie trzymasz się każdego jego słowa, a twoja samoocena nie jest już związana z tym, jak zareagują.
Często widzę, jak klientki popełniają błąd, umieszczając byłego na piedestale „potrzeby”. Uważają, że „muszą” odzyskać swojego byłego. Często moim zadaniem jest przejść z nimi przez tę podróż rozwoju postaci, aby klienci mogli zrozumieć, że to, czego chcą i czego potrzebują, to dwie różne rzeczy.
Jasne, możesz chcieć odzyskać swojego byłego, ale wiedz, że bez nich też poradzisz sobie. Przestrzeganie zasady braku kontaktu i osiągnięcie tego poziomu zrozumienia sprawia, że jesteś o wiele potężniejszy.
