gov-civil-vilareal.ptMój związek zakończył się źle; Mogę go odzyskać?
Niektóre relacje łatwo kończą się wspólną decyzją o oddzieleniu się i pozostaniu przyjaciółmi. Spotykacie się co jakiś czas przy kawie i wspieracie nawzajem nowe relacje.
W krainie fantazji wszystkie związki zakończyłyby się w ten sposób.
Ale nie żyjemy w krainie fantazji… niestety…
Niektóre relacje na pewno NIE kończą się w ten sposób.
Te relacje kończą się złością, smutkiem i bólem.
Może jedna osoba skrzywdziła drugą
Być może były fundamentalne różnice w twoich przekonaniach religijnych
Może po prostu chciałeś mieszkać w różnych miejscach.
Relacje mogą się źle skończyć z wielu różnych powodów. Czasami nie zawsze są oczywiste. Po prostu wiesz, że źle się to skończyło i że ty i twój były jesteście w złych stosunkach.
Czy te relacje można uratować, jeśli pozostaną niewygodne i nie w dobrych stosunkach?
Dlaczego tak, tak, mogą.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że zajmie to trochę czasu. W wytycznych dotyczących zewnętrznej relacji biznesowej istnieje linia czasowa dla negatywnych emocji:
- Natychmiast po zerwaniu = 9-10 (Bardzo złe uczucia)
- Miesiąc po zerwaniu = 5-6 (Umiarkowanie złe uczucia)
- Dwa miesiące po zerwaniu = 3-4 (lepsze samopoczucie)
Gdy tylko związek się kończy, napięcia i emocje są wysokie i łatwo jest chcieć krzyczeć, jak się czujesz z dachów.
Nie rób tego.
Jeśli twoje emocje są wysokie, prawdopodobnie są one również wysokie dla twojego byłego.
Patrząc na powyższą oś czasu, zauważysz, że odczucia zaczynają się poprawiać po miesiącu. Okres po prostu idealnie pasuje do tego.
Jeśli coś źle się skończyło dla ciebie i twojego byłego, będziesz musiał przejść przez dłuższy niż zwykle Brak kontaktu. Ogólnie rzecz biorąc, 30-45 dni to dość bezpieczny czas. Jednak każda sytuacja jest inna. Jedyne, co jest pewne, to to, że rzucanie emocji na byłego, który już patrzy na ciebie w negatywnym świetle, tylko cofnie cię dalej.
W tym okresie twój ex będzie miał czas, aby zapomnieć o wszystkich negatywnych emocjach, które pojawiły się po zakończeniu związku.
Ale czas nie może wykonać za Ciebie całej pracy.
Więc co powinieneś robić w czasie przerwy?
Pracuj nad trifectą! Jedliśmy tutaj ExBoyfriendRecovery, nazywamy to Świętą Trójcą.
Jeśli nie znasz lub nie masz doświadczenia w zewnętrznej sieci kontaktów, przyjrzyjmy się temu.
Trzy obszary zainteresowania po zerwaniu (szczególnie złym) to:
- Zdrowie
- Bogactwo
- Relacje
Zdrowie
Po zerwaniu łatwo się poddać. Możesz przestać brać prysznic codziennie. Siłownia może już nie wydawać się tak atrakcyjna. Niektórzy ludzie pocieszają się ramionami dwóch najbardziej wyrozumiałych mężczyzn, jakich kiedykolwiek spotkałem: Bena i Jerry'ego.
To wszystko jest takie proste i pocieszające, po prostu ulegając smutkowi.
dantdm i zaczarowana gra kryształowa
Ale to nie przybliży Cię do odzyskania swojego byłego. W rzeczywistości prawdopodobnie stanie się odwrotnie.
Spójrz na to w ten sposób:
Czy chciałbyś, żeby twój były wrócił bardziej, gdyby przybrał na wadze i brzydko pachniał
LUB
Czy chciałbyś, żeby wróciły, gdyby zaczęły podnosić więcej ciężarów i cały czas ładnie pachniały?
Czekaj, jeszcze nie odpowiadaj.
Wyobraź to sobie przez minutę.
Czy masz ten obraz w swojej głowie?
Teraz wyobraź sobie, jak wpadasz na swojego byłego w drodze do domu z lodziarni po czterech dniach bez prysznica.
Czy trochę się wzdrygnąłeś?
Nie pozwólmy, aby ta wizualizacja stała się rzeczywistością. Poświęcanie czasu na ćwiczenia i dbanie o siebie nie tylko sprawi, że poczujesz się lepiej, ale stworzy atmosferę, która przyciągnie do Ciebie ludzi.
Ludzie lubią twojego byłego.
Bogactwo
Drugim aspektem trifecta jest bogactwo.
Posiadanie bogactwa to nie tylko posiadanie pieniędzy. Oznacza to posiadanie środków na dalsze posiadanie pieniędzy…. Innymi słowy, oznacza to posiadanie pracy.
Chociaż ludzie mogą powiedzieć, że pieniądze nie mają znaczenia lub że to nie wszystko, kłamią. Pieniądze mają znaczenie z kilku powodów.
- Będziesz mieć niezależność. Będziesz mógł się wesprzeć, co nie tylko dodaje pewności siebie, ale jest atrakcyjne dla potencjalnych zalotników. Jeśli bardzo polegałeś na swoim ex jeśli chodzi o pieniądze, kiedy byliście razem, pokazanie im, że poprawiasz się finansowo, spowoduje, że pomyślą dwa razy i powiedzą „wow… ona mnie nie potrzebuje?”
- Będąc w stanie wesprzeć się, otworzysz się na nowe możliwości. Będziesz mógł kupić karnet na siłownię, nowe ciuchy, ładny makijaż. Oto jak odnosi się zdrowie i bogactwo!
Relacje
Utrzymywanie trwałych relacji, które nie są twoim byłym, pomoże ci poradzić sobie ze stratą w zdrowy sposób. Przyjaciele będą tam, aby pomóc Ci przetrwać zerwanie i wesprzeć Cię podczas leczenia. Wychodzenie na miasto i doświadczanie różnych rzeczy pomoże ci wzrastać i rozwijać się samodzielnie.
Dodatkową korzyścią z pielęgnowania innych relacji podczas zerwania jest to, że twoi bliscy mogą pomóc ci zobaczyć, czy ten utracony związek jest naprawdę tym, co jest dla ciebie najlepsze i czego naprawdę chcesz. Czasami łatwo zaślepić pragnienie bycia z kimś i nie zdawać sobie sprawy, że ta osoba nie jest dla nas najlepsza.
Wreszcie, umawianie się na randki z nowymi mężczyznami to kolejny sposób na pracę w związku, będącym częścią trifecta. Umawianie się na randki może wydawać się przerażające, ale da ci poczucie tego, czego chcesz w związku i na co zasługujesz.
lego batman 2: superbohaterowie DC
Dodatkowy bonus, który może sprawić, że twój były będzie zazdrosny! Czy zazdrość jest dobra? To zależy. Jeśli powodem zerwania jest to, że oszukiwałeś, to nie. Zazdrość nie ma wyjścia. Jednak w większości innych sytuacji użycie odrobiny zazdrości sprawi, że twój były będzie pytał, czy jest gotowy zrezygnować z tego, co miał.
Od naszego rozstania minęły lata
A co, jeśli zerwanie było złe, ale minęło trochę czasu, dłużej niż pierwotny okres braku kontaktu?
Jeśli już pracowałeś nad sobą i czujesz, że jesteś w miejscu, w którym rozwinęło się twoje zdrowie, bogactwo i związki oraz że jesteś w bezpiecznym miejscu, wyślij JEDNĄ wiadomość. Możesz skorzystać z pomocy lub skorzystać z pomocy przy tworzeniu najlepszego tekstu do kontaktu.
Jednak zrozum, że jest możliwe, że chociaż minęło wystarczająco dużo czasu dla ciebie, może to być za mało dla twojego byłego.
Tak, nawet jeśli minęły 2 lata, 3 lata lub przeddzień 5 lat. Czasami po prostu niektórym ludziom zajmuje więcej czasu.
Jeśli nie otrzymasz odpowiedzi lub jeśli otrzymana odpowiedź jest negatywna, nie panikuj. Po prostu weź to ze spokojem i uszanuj, że potrzebują więcej czasu. Kontynuuj pracę nad sobą i spróbuj ponownie po jakimś czasie. dokładnie określa, jak podawać negatywne odpowiedzi i brak odpowiedzi w zależności od sytuacji.
Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
Zerwaliśmy z powodu wielkiej walki
Na drugim końcu spektrum jest to, że twój były nagle zakończył sprawy. Jeśli tak jest, weź głęboki oddech.
Czy kiedykolwiek, w przypływie wściekłości, powiedziałeś rzeczy, których tak naprawdę nie miałeś na myśli?
Cóż, czasami tak się dzieje i pary rozpadają się niespodziewanie, nawet jeśli nie jest to tym, czego naprawdę chcą. Jeśli twój związek zakończył się kłótnią, po prostu odłóż się i daj mu trochę czasu.
Częściej niż nie, twój były podchodzi do ciebie, gdy napięcie ostygnie.
Naprawdę nie mieliśmy dobrego powodu do zerwania
Jeśli związek się skończył i nie było żadnych nowych oznak zbliżania się i żadnego większego wybuchu, to jest trochę inaczej.
Nadal nie powinieneś nawiązywać kontaktu i zacząć pracować nad sobą, ale także spojrzeć wstecz na związek i spróbować dowiedzieć się, gdzie coś poszło nie tak.
Tak. Wiem. Prawdopodobnie już to robisz. Spróbuj jednak poszukać rzeczy, nad poprawieniem których masz kontrolę. Nie próbuj tylko dowiedzieć się, kto był winny, i spróbuj znaleźć paliwo na litościwą imprezę.
Nadal mieszkamy razem
Omówiliśmy już, jak mało miejsca i trochę czasu mogą pomóc w rozwiązaniu problemów. Ale co, jeśli wszystko się źle skończy i po prostu nie będziesz mieć miejsca? A jeśli mieszkacie razem?
Czas na opowieść!
Nie zawsze pisałem dla zewnętrznej relacji biznesowej. Zanim zacząłem udzielać porad, przyjechałem tutaj, aby je otrzymać.
Mój chłopak i ja mieszkaliśmy razem i mieliśmy Brzydki rozpad. I mam na myśli Brzydki. Było oszustwo i obelgi słowne i oboje byliśmy winni. Jednak nie mogliśmy sobie pozwolić na zdobycie własnych miejsc i nie mieliśmy rodziny mieszkającej w okolicy.
Mieszkaliśmy razem jako Exes przez JEDEN CAŁY ROK… aż do miesiąca !!!
W tym czasie dwukrotnie użyłem ograniczonego braku kontaktu i (przed znalezieniem EBR) załamałem się i wielokrotnie prosiłem go o zabranie mnie z powrotem. Za każdym razem, gdy o to prosiłem, nic to nie prowadziło i kończyłem się tylko zranieniem.
Następnie na miesiąc przed naszą rocznicą rozstania wyjechał na szkolenie wojskowe. Zanim wrócił, wyszedłem na własny trening.
Dało nam to około sześciu tygodni faktycznego braku kontaktu. I zgadnij, co się stało po pięciu tygodniach braku kontaktu? ZAPYTAŁ MNIE Z POWROTEM! Zabiegać!
mężczyźni w czarnych międzynarodowych biegach
Dlaczego opowiadam ci tę historię?
Aby zwrócić uwagę…. lub dwa…
Po pierwsze, wspólne życie jako ex sprawia, że niezwykle trudno jest sprawić, by był za tobą tęsknił i chciał, żebyś wrócił. Jedynym sposobem, aby to naprawdę zrobić, jest fizyczna nieobecność przez dłuższy czas.
Jeśli nie możesz wyjść z mieszkania ze swoim byłym, drugą najlepszą rzeczą do zrobienia jest opuszczenie domu tak często, jak to możliwe.
Podnieś nowe hobby, poznaj nowych przyjaciół, chodź na randki.
Spraw, by poczuł, że tracą dobre czasy, którymi mogliby się z tobą podzielić.
Różnice w naszych podstawowych przekonaniach
Ostatnim tematem, który zostanie omówiony w tym artykule, jest to, co zrobić, jeśli rozstanie było wynikiem podstawowych różnic w twoich przekonaniach.
Jest to bardzo delikatny obszar dyskusji, więc konkretne tematy nie będą omawiane szczegółowo.
Jakie mogą być te różnice?
- Religia
- Orientacja seksualna
- Tożsamości płciowe
- Lokalizacje geograficzne do zamieszkania
- Przekonania polityczne
Jeśli zerwałeś, ponieważ ty i twój ex mieliście różne opinie na którykolwiek z tych tematów, należy wziąć pod uwagę, jak ważne są twoje odczucia w tej sprawie. Ogólnie rzecz biorąc, nasze przekonania religijne i polityczne, tożsamość seksualna i płciowa oraz lokalizacja fizyczna nie są niezachwiane.
Oto film, który Chris zebrał na temat tego, co powinieneś zrobić, jeśli zmagasz się z wyznawaniem innych wartości niż Twój były…
Jeśli twój były prosi cię o porzucenie swoich duchowych systemów przekonań, czy jest to coś, z czym mógłbyś żyć w przyszłości? Czy kiedykolwiek rozważyłbyś to inaczej? Jeśli nie, być może będziesz musiał zaakceptować, że to się nie uda.
Jeśli jednak oboje jesteście gotowi pójść na kompromis w tych kwestiach, być może uda wam się uratować związek.
Zanim jednak podejdziesz do tych ciężkich tematów, zapoznaj się z pełną wersją.
Podam kolejny przykład: rodzina mojego byłego mieszka w Północnej Karolinie, a moja rodzina w New Hampshire. To około szesnastu godzin jazdy między nimi. Przez długi czas nie byliśmy w stanie wymyślić żadnych realnych rozwiązań dotyczących miejsca zamieszkania bez wywoływania urazy między jedną osobą.
Kiedy zdecydowaliśmy się ponownie zacząć poważnie rozmawiać, był to wciąż gorący temat, ale rozważaliśmy Filadelfię, która byłaby w samym środku naszych dwóch rodzin. Od czasu do czasu oboje nadal nie jesteśmy zadowoleni z tego rozwiązania, ale prace nad nim trwają i oboje wiemy, że jesteśmy elastyczni w tej kwestii… Do pewnego stopnia.
Jeśli ty i twój Ex nie jesteście w stanie znaleźć kompromisu z Filadelfią, zawsze będzie trochę wrogości i urazy ze strony jednej lub obu stron.
Pamiętaj, aby pozostać sobą. Podobnie, będziesz chciał przebywać z mężczyzną, który również pozostaje wierny sobie.
Podsumowując, z pewnością możliwe jest odzyskanie byłego, jeśli twój związek zakończył się źle.
To znaczy, ja tak, ty też możesz!
Ale kluczem do tego jest zapewnienie zarówno tobie, jak i twojemu byłemu wystarczająco dużo czasu i przestrzeni, aby dojść do siebie po każdej negatywnej sytuacji, która miała miejsce.
Jeśli to ty ich skrzywdziłeś, daj im wystarczająco dużo czasu, aby poradzili sobie z ich bólem i pozwól im radzić sobie. Jeśli to ty zostałeś zraniony, upewnij się, że dokładnie przetwarzasz swoje emocje. Ponowne wejście w związek, z którego nie wyleczyłeś się, spowoduje dalsze problemy na drodze.
Więc teraz, kiedy już jesteście zajęci, porozmawiajmy o waszej szczególnej sytuacji. W komentarzach poniżej opowiedz mi o tym. Oto, co muszę wiedzieć:
- Opowiedz mi o szczegółach swojego zerwania. Jak długo byliście razem, zanim to się stało? Jak myślisz, jaki był tego powód?
- Co robiłeś od zerwania?
- Jak myślisz, jaki jest twój najlepszy sposób działania?
Gdy już będziemy mieć wszystkie informacje, nasi eksperci pomogą Ci określić, jaki powinien być Twój następny kierunek działań.
