gov-civil-vilareal.ptCzy ignorowanie swojego byłego jest niegrzeczne?
Dziś porozmawiamy o tym, czy ignorowanie byłego byłego po rozstaniu jest niegrzeczne.
A jeśli zostaniesz do końca tego artykułu, nie tylko odpowiem na częste pytanie, czy używanie go na byłym jest niegrzeczne, ale także pokażę ci coś interesującego, co zauważyliśmy w odniesieniu do psychologia byłych po rozstaniu i jej związek z psychologią psa.
Tak, obiecuję, że dobrze to przeczytałeś, psią psychologię.
Ale po pierwsze, jeśli nawet rozważasz próbę odzyskania byłego partnera, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrozumieć, jest to, jaką masz szansę.
Na szczęście przygotowałem specjalny quiz, aby odpowiedzieć na to pytanie. Jest to proste i bezpłatne, a także daje lepsze wyobrażenie o tym, co robić dalej.
Tak więc jest to pytanie, które często otrzymujemy tutaj na Ex Boyfriend Recovery i na naszym kanale YouTube - „Czy ignorowanie mojego byłego w okresie obowiązywania zasady zakazu kontaktu jest niegrzeczne?”
Dowiedzmy Się.
Czy ignorowanie byłego po zerwaniu jest niegrzeczne?
Najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest zdefiniowanie jednej z naszych podstawowych strategii w okresie obowiązywania zasady braku kontaktu.
Brak kontaktu polega na przerwaniu wszelkiej komunikacji z byłym na pewien czas, aby stworzyć dla siebie przestrzeń, umożliwiającą uzdrowienie, samoodnowienie i możliwość powrotu do siebie jako para.
Kiedy spojrzysz na taką definicję „Brak kontaktu”, wszystko ładne i starannie zapakowane, nie brzmi to niegrzecznie.
Ale głównym elementem tego nie jest dotarcie do swojego byłego i nie odpowiadanie, jeśli się z tobą skontaktuje.
- Jeśli twój były się z tobą skontaktuje - zignorujesz to.
- Jeśli piszą do Ciebie, ignorujesz to.
- Jeśli próbują nakłonić jednego z twoich przyjaciół lub jednego z ich znajomych, aby się z tobą skontaktować, ignorujesz to.
- Jeśli komentują Twoje posty, ignorujesz to.
To wtedy ludzie czują, że są niegrzeczni.
Chęć odpowiedzi jest często silna i ludzie czują, że zrujnują wszelkie szanse, by ich były kiedykolwiek z nimi porozmawiał, jeśli nie będą uprzejmi, mili i uczynni.
Ale pomyśl o tym… prawdopodobnie zrobiłeś już sporo „bycia miłym”.
Czy to zaprowadziło cię bardzo daleko?
Czy rozmowa, kłótnie i tak dalej podczas zerwania doprowadziły cię bardzo daleko?
Czy odpowiadał na każdą jego wiadomość?
Prawdopodobnie nie!
Czas więc wypróbować nową strategię.
Może trochę nieuprzejmość pomoże.
Jedną z głównych rzeczy, których ludzie często nie pamiętają, jest to, że zasada zakazu kontaktu zwykle nie jest trwała.
W przypadkach, w których jest to trwałe, ma to bardzo dobry powód - kiedy zdecydowałeś, że nigdy nie chcesz odzyskać swojego byłego, lub zdecydowałeś, że nie będzie to dla Ciebie dobre, więc musisz iść dalej.
Ale dla większości ludzi reguła braku kontaktu będzie obowiązywać od 21 do 45 dni. Wtedy będziesz inicjował kontakt, jeśli jeszcze tego nie zrobił. Więc to nie będzie trwało wiecznie, nawet jeśli będzie na to ochotę.
Czasami ważne jest, aby być niegrzecznym, aby uzyskać punkt widzenia.
To pokazuje, że traktujesz to poważnie.
Myśl o tym nie jako o byciu niegrzecznym, ale asertywnym.
Asertywność nie oznacza niegrzeczności. Asertywność polega na określaniu swoich potrzeb i granic, a nie poddawaniu się temu, czego chce ktoś inny, gdy wiesz, że to nie jest dla Ciebie odpowiednie.
W tym przypadku w milczeniu stwierdzasz, że musisz zostać sam na chwilę, aby wyleczyć się, bez stresowania się kontaktem z byłą, która cię skrzywdziła.
Jesteś silny, wiesz, czego chcesz, i zdecydowałeś, jaki będzie najlepszy kierunek działania dla siebie (i dla niego - definicja braku kontaktu też się do niego odnosi).
Jeśli zawsze byłeś zbyt miły i pochylałeś się do tyłu, by go przyciągnąć i uszczęśliwić, on musi to wiedzieć, właściwie nie może mieć tego na swój sposób.
50 odcieni szarości oceniane r
Wzmocnienie negatywnych zachowań = niedobre!
Mam przekonanie, że jednym z najbardziej niedostatecznie wykorzystywanych aspektów zasady zakazu kontaktu jest nie wzmacnianie negatywnych zachowań u byłego.
Często, gdy rozmawiasz z ex po zerwaniu, traktują cię dość źle, a rozmawiając z nimi, wzmacniasz to złe zachowanie.
Możesz pomyśleć, że tak się nie stanie, ale tak jest.
Może to prowadzić do złych nawyków.
Utrwalasz cykl negatywnej komunikacji.
Oto sytuacja, która jest częsta w przypadku zerwania, gdy dziewczyna rozmawia ze swoim byłym:
Przechodzisz przez zerwanie i zaczynasz rozmawiać ze swoim byłym, jakby zerwanie nawet nie nastąpiło. Rozmawiacie, może pijecie, wciąż widujemy się w pracy, szkole, a nawet mieszkacie razem.
Następną rzeczą, o której wiesz, jest podanie cię i chce się z tobą przespać.
Chcesz go z powrotem i tak trudno jest odmówić, więc poddajesz się i sypiasz z nim. Następna rzecz, o której wiesz, że jesteś w sytuacji „przyjaciół z korzyściami”.
On bierze swoje ciasto i je je, a ty nie dostajesz tego, czego chcesz, czyli znowu właściwej relacji z nim. Czujesz się źle.
Tego wszystkiego można było uniknąć, gdybyś walczył o siebie i tak, przede wszystkim byłeś trochę niegrzeczny.
jak długo jest sięgający jack filmowy?
Spokojny i uległy
Więc teraz przyjrzyjmy się temu, co staramy się osiągnąć z punktu widzenia tego, jak twój były myśli o tobie i twojej sytuacji, i jak może pomóc bycie trochę niegrzecznym.
Mówiąc prościej, chcesz, aby w odniesieniu do Ciebie przeszedł od negatywnego do pozytywnego myślenia.
Często prawdą jest, że zasada zakazu kontaktu sama w sobie ma niewielki wpływ, gdy ponownie nawiązujesz kontakt z byłym.
Pomaga im tylko wrócić do spokojnego i uległego stanu.
Przez uległość rozumiem otwartość na wasze upodobania do nich.
W następnym przykładzie będę bardziej osobisty, ale obiecuję, że jest powiązany.
Moja rodzina ma zamiar kupić pierwszego psa i jak wszystko, co lubię, zbierać informacje, zanim dokonam tak ważnego zakupu.
Więc jedną z pierwszych rzeczy, na które się natknąłem, był Zaklinacz psów, Cesar Millan.
Ilekroć oglądałem kogoś takiego lub słyszałem o nim w przeszłości, po prostu przewracałem oczami i myślałem, że był to ktoś w rodzaju mumbo-jumbo rzucającego zaklęcia.
Ale kiedy patrzyłem, jak wchodzi w interakcję z psami, zdałem sobie sprawę, że jego techniki są dość skuteczne i im lepiej rozumiałem jego koncepcje psiej psychologii, tym bardziej skłoniło mnie to do myślenia o psychologii człowieka.
I być może najbardziej interesującym aspektem obserwowania go przy pracy był fakt, że zacząłem dostrzegać podobieństwa między tym, co zasada zakazu kontaktu robi z byłymi, a tym, jakie są jego cztery ramy umysłowe psiej psychologii.
Cała jego teoria opiera się na idei spokojnego stanu uległości.
Nie tylko powinieneś być spokojny i asertywny, ale Twój pies powinien być spokojny i uległy.
Aby doprowadzić psa do tego stanu, musisz popracować z nim nad czterema aspektami jego sposobu myślenia.
Pies będzie wykazywał zachowania polegające na walce lub ucieczce, następnie unikanie, a następnie uleganie. Kluczem jest doprowadzenie psa do stanu uległości, bo wtedy będzie słuchał twoich poleceń.
Im dłużej oglądałem ten program, tym więcej żarówek zapalało się w mojej głowie. Zacząłem myśleć, że nasza zasada braku kontaktu działa tak na byłych.
Jedną z głównych rzeczy, które ma na celu zasada zakazu kontaktu, jest uspokojenie ciebie, a także spokoju twojego byłego. To może być spore osiągnięcie po bólu, kłótniach i emocjach związanych z rozstaniem, nawet polubownym.
Często, gdy jesteśmy w trakcie Bez kontaktu, pracujemy nad tym, aby nasi klienci byli bardziej asertywni, aby zanim porozmawiali ze swoim byłym, byli spokojni i asertywni, dając im największą szansę na posiadanie pozytywne interakcje po zakończeniu okresu reguły braku kontaktu.
Kiedy wdrażasz zasadę braku kontaktu, Twój były często (nie zawsze) przechodzi przez te cztery etapy.
- Walka
- Lot
- Unikanie
- Zgłoszenie
To może zabrzmieć trochę śmiesznie, że odnoszę pomysły mistrza psychologii psów do zasady zakazu kontaktu z byłym. Często psychologia psa i człowieka nie miesza się dokładnie, ale myślę, że w tym konkretnym przypadku tak jest, zwłaszcza w tych czterech etapach.
Chciałbym więc pokrótce pokazać przykłady reakcji eks na tych czterech etapach. (Zwróć uwagę, że kiedy masz do czynienia z istotami ludzkimi, nie zawsze wykazują one wszystkie te cztery etapy).
Wdrażasz zasadę braku kontaktu.
Co się dzieje?
Etap 1: Walka
Pierwszą rzeczą, jaką prawdopodobnie zrobią, będzie walka.
Jak to wygląda?
Twój były walczący z tobą jest tym, że narzekają na to, że im nie odpowiadasz. Y
Możesz zobaczyć gniewną wiadomość tekstową typu „Dlaczego mnie ignorujesz?” lub „Dlaczego jesteś taki dziecinny?”.
Mogą zostawić wiele wiadomości głosowych lub nawet pojawić się pod Twoimi drzwiami.
To jest przykład aspektu walki w psychologii No Contact.
Ich reakcje „walki” mogą być subtelniejsze.
Mogą na przykład zacząć publikować wiele postów typu „Zobacz, jak dobrze się bawię” w mediach społecznościowych. To wciąż jest „walka” lub gniewna reakcja - są zirytowani tym, że je ignorujesz i próbujesz wywołać reakcję.
Nie ma nic gorszego niż próba kłótni z kimś, a oni po prostu nie będą się sprzeczać!
Nawet jeśli nic takiego nie widzisz, prawdopodobnie nadal są źli, że są ignorowani, ponieważ nikt tego nie lubi. (Nawet jeśli powie ci, żebyś zostawił go w spokoju, będzie zaskoczony, gdy nagle to zrobisz, zwłaszcza jeśli wcześniej go zaczepiałeś).
Etap 2: Lot
Następnie mamy mentalność „ucieczki”.
Po tym, jak próbowali zwrócić twoją uwagę, ale nie udało im się, decydują, pieprzyć cię, idę tutaj i zapomnę o tym.
Odwracają się; są uparci i myślą, będzie musiała się ze mną skontaktować.
Całkowicie cię zignorują, co może być trudne - ale pamiętaj, jak powiedzieliśmy, brak kontaktu nie jest wieczny.
Niektórzy mężczyźni zaczynają latać, ponieważ są ze sobą ściśle powiązani.
A potem mamy tych byłych, którzy wykazują unikanie.
Etap 3: Unikanie
Mogą próbować się z tobą skontaktować na początku zasady zakazu kontaktu, a gdy nie odpowiesz, zdecydują się cię unikać i pozwolą ci się z nimi skontaktować.
Kilka dni później znowu próbują się z tobą skontaktować, a kiedy nie otrzymują odpowiedzi, znowu znikają i zachowują się uparcie.
Jest to rodzaj ciągłego cyklu, aż czas pozwoli im się uspokoić i osiągnąć czwarty etap - poddanie się, a dokładniej akceptację.
Etap 4: Akceptacja
Zaakceptowali nową rzeczywistość i wreszcie się uspokoili.
Dopiero gdy osiągną ten spokojniejszy stan, będą otwarci na kontakt z Tobą i będą nie tylko otwarci, ale także gotowi na pozytywną interakcję, zamiast wracać do jakichkolwiek stanów walki lub ucieczki.
Potrafią słuchać tego, co chcesz powiedzieć. Czasami będą mieli trochę urazy, że je ignorujesz, ale w większości są z tego powodu.
Ludzie zbyt często próbują przerwać okres obowiązywania zasady braku kontaktu i próbują przeprowadzić dużą rozmowę, gdy ich były jest na jednym z pierwszych trzech etapów. Jeśli jednak nadal nie jest spokojny, ta rozmowa prawdopodobnie się rozpadnie i stanie się negatywna.
dlaczego film Jackie jest oceniany jako r
Kluczem jest więc, aby Twój były był uległy lub akceptujący. Kiedy już osiągną taki sposób myślenia, masz o wiele większe szanse na uzyskanie pozytywnych odpowiedzi, gdy się z nimi skontaktujesz.
To tak naprawdę nie odpowiada na pytanie, od którego zaczęliśmy ten artykuł.
Wyjaśniłem, jak zasada braku kontaktu wpływa na twojego byłego, niezależnie od tego, czy uważa to za niegrzeczne, czy nie.
Więc czy żaden kontakt nie jest niegrzeczny z twoim byłym?
Ale czy zasada braku kontaktu jest niegrzeczna dla twojego byłego?
To niegrzeczne, ale z założenia.
To sposób na to, aby Twój były przeszedł przez te cztery etapy walki, ucieczki, unikania i poddania się.
Okrucieństwo jest być miłym - dla was obojga.
Próbujesz wprowadzić ich w taki sposób myślenia, ale teraz rozumiesz, że oboje potrzebujecie przestrzeni, aby zmienić swój sposób myślenia i uciec od wszystkich poważnych dyskusji i denerwujących rozmów, które miały miejsce po zerwaniu.
Musisz dać im trochę czasu na uspokojenie.
Jeśli trzeba być trochę niegrzecznym, aby później ponownie Cię wysłuchali, warto. To wyliczone ryzyko.
Ryzyko jest ryzykiem tylko wtedy, gdy nie wiesz, co robisz.
A jeśli właściwie przestrzegasz swojej reguły zakazu kontaktu i wykorzystasz wszystkie dostępne dla Ciebie zasoby - wiesz dokładnie, co robisz.
Dzięki za dotarcie do końca tego artykułu. Pamiętaj, aby zobaczyć, jakie masz szanse na odzyskanie byłego - jest to niezbędne, abyś wiedział jak najlepiej zastosować te strategie w praktyce.
Osobiście byłbym bardzo zadowolony, gdybyś mógł zasubskrybować mój kanał na YouTube, na którym znajdziesz mnóstwo porad, jak radzić sobie z rozstaniem. Możesz komentować tutaj i jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy; Zawsze staram się wrócić do ludzi.
