Strategia Odzyskiwania Ex

Jak długo powinieneś czekać, zanim skontaktujesz się ze swoim byłym?

2024

Dzisiaj będziemy rozmawiać o pytaniu, które otrzymuję cały czas od

Chris, jak długo powinieneś czekać, zanim skontaktujesz się z byłym?

Z szerszej perspektywy może się wydawać, że jest to pytanie z jedną jedyną odpowiedzią, ale życie to nie tylko czerń i biel, ale są też odcienie szarości.

Dzisiaj chciałbym sprawdzić, jak długo należy czekać na kontakt ze swoim byłym po zerwaniu, a także dać kilka wskazówek, co należy im powiedzieć, jeśli chcesz się odpowiednio ustawić, aby odnieść sukces w ich odzyskaniu.

Zacznijmy!

Dokładna liczba, jak długo powinieneś czekać, zanim skontaktujesz się ze swoim byłym

Są trzy duże koncepcje, które chcę z wami dzisiaj omówić.

Trzy ramy czasowe
Zmiana paradygmatu
Pośrednio przygotowywanie strategii kontaktu

Nie spodziewam się, że z dnia na dzień zostaniesz mistrzem na tych imprezach. Oczekuję jednak, że będziesz uważać i mieć otwarty umysł.

Twoje szanse na sukces ze swoim byłym mogą bardzo dobrze zależeć od tego, jak i kiedy skontaktujesz się z byłym.

Rozumiesz?

Dobrze!

Koncepcja nr 1: Trzy ramy czasowe

Czy znasz zasadę braku kontaktu?

Kiedy pytam, co to jest, moja odpowiedź jest prawie automatyczna,

Zasada braku kontaktu - to okres czasu, w którym celowo ignorujesz swojego byłego z zamiarem sprawienia, by tęsknił za tobą, jednocześnie dając sobie trochę czasu na kultywowanie własnego życia.

Myślę, że prawdopodobnie setki razy recytowałem tę definicję w tej witrynie.

Oto, czego zazwyczaj nie uczę przeciętnego czytelnika.

Odkryłem, że istnieją trzy idealne ramy czasowe, przez które należy stosować zasadę braku kontaktu.

I tak się składa, że kiedy skontaktujesz się z byłym, będzie w dużym stopniu polegać na tym, który przedział czasowy wybierzesz podczas stosowania zasady braku kontaktu.

Aha, i na wypadek, gdybyś się zastanawiał, zasada braku kontaktu jest istotną częścią ogólnej strategii odzyskania byłego.

To musi być zrobione.

Jeśli jesteś sceptyczny, po prostu to obejrzyj,

W każdym razie istnieją trzy ramy czasowe, w których zalecam, aby nie utrzymywać kontaktu.

21 dni
30 dni
45 dni

Niektórzy moi rówieśnicy tam będą siedzieć, polecam nawet dłuższe przerwy w kontaktach, ale stwierdziłem, że są one nieskuteczne.

Czemu?

gimnazjum, najgorsze lata mojego życia

Czy wiesz, że człowiekowi potrzeba 66 dni, aby wyrobić sobie nowy nawyk?

Podążając za tym tokiem myślenia, możemy założyć, że gdyby Twój były chciał, zajęłoby im to tylko 66 dni, aby uwolnić się od nawyku myślenia o tobie.

Dlatego nigdy nie polecam długich ram czasowych dla zasady braku kontaktu.

Najwyższy, jaki kiedykolwiek jadę, to 45 dni, co moim zdaniem jest dość znaczące.

Często kiedy jestem, będą pytać:

Skąd mam wiedzieć, które ramy czasowe są dla mnie idealne?

To dobre pytanie, dlatego stworzyłem tę małą grafikę,

Z mojego punktu widzenia uważam, że każda osoba, która przeżywa rozstanie, powinna zawsze zacząć od zasady 30-dniowego braku kontaktu.

Jest to standardowy okres zalecany przez większość ludzi.

Często kiedy zaczynasz stosować zasadę braku kontaktu, nie masz pojęcia, jak skuteczna będzie ona dla twojego byłego.

Dla niektórych może być niezwykle skuteczny, a dla innych znaki mogą być niewidoczne.

Oto mój punkt widzenia, jeśli używasz reguły 30 dni jako standardu, możesz przesunąć swój okres w zależności od tego, jak dobrze idzie z twoim byłym.

Załóżmy, że wypróbowujesz 30-dniową wykluczenie swojego byłego, a on kontaktuje się z Tobą 15 razy około 7 dnia Twojej próby.

Wszystkie te przesłania są ogólnie pozytywne.

W tym konkretnym przypadku warto rozważyć zmianę reguły 30 dni na regułę 21 dni.

Oczywiście może to również działać w drugą stronę.

Jeśli zastosujesz regułę 30 dni i nie uzyskasz żadnego kontaktu od swojego byłego i bardzo martwisz się, że skontaktujesz się z nim w pierwszej kolejności.

Zawsze możesz zmienić regułę braku kontaktu na 45 dniową.

Koncepcja nr 2: Zmiana paradygmatu

Co to jest zmiana paradygmatu?

Słownik definiuje to jako fundamentalną zmianę w podejściu lub podstawowych założeniach.

Zawsze lubię opisywać to jako myślenie nieszablonowe.

Zmiana paradygmatu to zmiana.

Jest to sytuacja, w której jedna grupa osób oczekuje, że zrobisz jedną rzecz, a Ty zrobisz inną.

Tam znajdujesz nowy sposób na zrobienie czegoś.

świąteczny paszkwil narodowy zdrowy rozsądek

Zmiana jest zawsze obecna podczas zmiany paradygmatu.

Kiedy powiem komuś nowemu o zasadzie zakazu kontaktu i nakłaniam go do kupienia jej, jedyną rzeczą, którą zawsze słyszą, jest część „spraw, by były za tobą tęsknił”.

Całkowicie pomijają część „kultywuj własne życie”.

Rozumiem pokusę.

Jednak największym błędem, jaki widzę, gdy ludzie kontaktują się ze swoimi byłymi, jest brak zmiany paradygmatu dla ich byłych.

Zasada braku kontaktu daje czas na zmianę paradygmatu.

Co mam przez to na myśli?

Spójrz na tę grafikę poniżej,

Percepcja to potężna rzecz.

W tej chwili twój ex postrzega cię w określony sposób.

To, co musimy zrobić, to zmusić Cię do zmiany paradygmatu i sprawić, by spojrzeli na Ciebie w inny sposób.

Na studiach miałem przyjemność siedzieć obok ładnej dziewczyny. Problem polegał na tym, że była nieco większa, niż wolałem, jak na mój własny gust.

Nie chodziło o to, że była otyła.

Daleko stąd.

Po prostu miała „duże kości”, powinienem powiedzieć.

W każdym razie, ponieważ siedzieliśmy obok siebie, poznawaliśmy się i wymienialiśmy numery.

Zaprosiła mnie na kilka randek i zawsze szukałem wymówki.

Była bardzo ładna, ale nie mogłem pominąć faktu, że postrzegałem ją jako lekką nadwagę.

Zawsze byliśmy przyjaźni, ale powoli i pewnie jakbyśmy się od siebie oddalili.

Nigdy nie poszedłem z nią na randkę.

Kilka lat później szedłem z przyjaciółką do samochodu i wpadłem na nią.

Zajęło mi trochę czasu, zanim ją rozpoznałem, ponieważ wyglądała tak inaczej.

Schudła do tego stopnia, że nawet mój przyjaciel odciągnął mnie na bok i powiedział:

Czekaj, miałeś okazję się z nią umówić, a nie? Co jest z tobą nie tak?

Następnie podjąłem bardzo nieudolną próbę nakłonienia jej na randkę ze mną, ale sytuacja się odwróciła.

Zamiast tego postawiła mnie.

To jest karma dla ciebie.

Ale to doświadczenie nauczyło mnie czegoś interesującego.

Jeśli możesz zmienić czyjąś percepcję ciebie, cała gra się zmieni.

Koncepcja 3: Pośrednio przygotuj swoją strategię kontaktu

Jeśli nie czytałeś jeszcze między wierszami, powinieneś skontaktować się ze swoim byłym po zastosowaniu zasady braku kontaktu.

Ale co masz powiedzieć?

Naprawdę bardzo wierzę, że zaczynasz przygotowywać to, co mówisz, zanim nawet pomyślisz o stworzeniu wiadomości tekstowej.

Co mam przez to na myśli?

Jedną z rzeczy, które wiemy z badań, jest to, że prawdopodobieństwo, że Twój były zwraca na Ciebie uwagę po zerwaniu, jest wysokie. Badania, które pokazują, że 90% byłych będzie cię „pełzać na Facebooku”.

Mówię, użyj tego jako korzyści.

Utwórz narrację, którą chcesz stworzyć.

Zmień paradygmat.

Niech twój były obejrzy historię twojego życia z daleka tylko po to, by żałować, że nie jest z tobą.

Media społecznościowe to broń.

Upewnij się, że używasz go skutecznie.

Dam ci przykład.

W zeszłym roku robiłem z klientką, a ona walczyła z tym, co zamierzała powiedzieć swojemu byłemu po zastosowaniu zasady zakazu kontaktu.

Wtedy właśnie opisałem jej pomysł „torowania”.

O powolnym podawaniu informacji do jej byłego, by podniecić go na tyle, by odpowiedzieć na jej wiadomości.

Powiedziała mi, że nie mogła wymyślić sposobu, aby wysłać SMS-a do swojej byłej, ale chciała znaleźć niezagrażający sposób, aby powiedzieć mu, że będzie w jego okolicy do pracy.