gov-civil-vilareal.ptJak mogę zapomnieć o moim byłym?
Czasami wszystko, co chcesz zrobić po związku, to zapomnieć o swoim byłym i wszystkim, co wiąże się z twoim związkiem. Chociaż środki tymczasowe, takie jak wieczorki dla dziewcząt z dużą ilością lodów, mogą trochę pomóc, dzisiaj pokażę ci, jak najlepiej to zrobić na dobre, nie wyrządzając sobie przy tym krzywdy.
Mówią, że „czas leczy wszystkie rany”, ale to naprawdę nie daje nam pełnego obrazu i wciąż pozostawia wiele do wyjaśnienia.
Na przykład, ile czasu zajmie zapomnienie o swoim byłym i całkowite wyleczenie ran po rozstaniu?
Czy czas sam wyleczy rany, czy też musisz zrobić coś innego, aby wspomóc ten proces?
Ten artykuł pomoże Ci odpowiedzieć na wszystkie te konkretne pytania, w których stare powiedzenia po prostu nie mogą Ci pomóc.
Społeczeństwo ma nierealistyczne oczekiwania co do zerwania
Jedyną rzeczą, której nikt nie przyznaje, jest fakt, że społeczeństwo ma nierealistyczne oczekiwania co do tego, ile czasu powinno zająć ci pokonanie rozstania.
Często to widzę, gdy pracuję z klientami, a oni wyrażają zażenowanie, jeśli „zbyt długo” wisieli na swoim byłym.
Kto definiuje, co jest zbyt długie, aby być smutnym w związku z przeszłością?
W przeważającej części jest to presja rówieśników ze strony przyjaciół i członków rodziny, którzy nieustannie popychają Cię, abyś „ruszył naprzód” i zadawał pytania, dlaczego jeszcze się z tym nie uporałeś.
Te pytania mogą szybko stać się irytujące i mogą sprawić, że zaczniesz częściej myśleć o swoim byłym, co nie jest celem.
Oczekiwanie, że ktoś wyjdzie z rozpadu, zanim będzie na to naprawdę gotowy, jest niepraktyczne. Nie pozwól więc innym zmusić Cię do wyleczenia rany, której nawet nie widzą io której nie mają pojęcia.
Jeśli nie jest to jeszcze oczywiste, nie zgadzam się ze słynnym cytatem „czas leczy rany”.
Jest to zbyt arbitralne i niejasne, aby faktycznie komukolwiek pomóc.
Dwa podstawowe pytania, na które musimy odpowiedzieć
Ale dzisiaj zamierzam usunąć zgadywanie z tego pomysłu i pomogę Ci odpowiedzieć na dwa podstawowe pytania:
- Jak długo powinno minąć, zanim zapomnisz swojego byłego?
- Czy wystarczy sam czas?
Ostatecznie odpowiedzi na te pytania są trudne, ponieważ nikt nie jest w stanie naprawdę powiedzieć, kiedy jesteś gotowy, aby przejść przez zerwanie. To dla ciebie coś bardzo osobistego, więc tylko Ty naprawdę wiesz, kiedy.
jak manifestować miłość na papierze
Wiem, że prawdopodobnie nie tego chciałeś usłyszeć, ale w głębi duszy jestem pewien, że wiesz, że to twoja decyzja i nikt nie może jej pokierować, ponieważ nie masz go na miejscu.
Jeśli chodzi o drugie pytanie, czas NIE jest jedyną rzeczą potrzebną, aby zapomnieć o swoim byłym.
Po prostu upływ czasu nie wyleczy twoich ran, nawet jeśli minęły lata. Musisz dobrze wykorzystać ten czas, aby wzmocnić proces gojenia, więc to, co robisz z tym czasem, jest o wiele ważniejsze niż tylko jego upływ.
Umieszczenie byłego na piedestale to błąd
Kiedy pracuję z klientami, którzy chcą pokonać swojego byłego, zauważam wyraźny brak dyscypliny i pewności siebie, co powstrzymuje ich przed odniesieniem sukcesu. Brakuje im dyscypliny lub pewności siebie, by stawiać siebie priorytetowo przed swoim byłym.
Tak więc pytanie, które ci zadałem, brzmi:
Czy umieszczasz swojego byłego na piedestale, na którym zasługują?
Jako ludzie mamy tendencję do obsesji na punkcie rzeczy, które cenimy, i dotyczy to ludzi, tak jak w przypadku programów telewizyjnych lub książek.
Jednak uczucie staje się większe, gdy masz do czynienia z kimś, w kim jesteś głęboko zakochany lub w kim byłeś głęboko zakochany.
Możesz spojrzeć wstecz na swój czas spędzony ze swoim byłym jako to niesamowite doświadczenie, którego nigdy nie będziesz w stanie odtworzyć po zerwaniu.
Takie uczucie wspomnienia staje się samospełniającą się przepowiednią, która sprawia, że ciągle o nich myślisz i stawiasz je na piedestale.
777 znaczenie miłości
To przenika do twojego życia na randce, ponieważ nie ważne jak bardzo starasz się lubić kogoś innego; ciągle porównujesz ich do swojego byłego. W ten sposób zaczyna się niekończący się cykl autosabotażu.
A więc pytanie za milion dolarów brzmi: jak zdjąć swojego byłego z piedestału i przestać o nim myśleć 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu?
Trzy warstwy zaufania
Odpowiedź jest zwodniczo prosta - pewność siebie.
Wiem, że brzmi to niejasno, ponieważ ludzie zawsze mówią, że nabycie większej pewności siebie poprawi twoje życie, ale pokażę ci, jak być pewnym siebie.
Przejdźmy przez chwilę do filozofii.
Kiedy mówię o zaufaniu, jaka jest pierwsza rzecz, która przychodzi Ci do głowy?
Siła woli?
Siła?
Często budowanie zaufania nie działa tak prosto.
Moim zdaniem istnieją trzy warstwy zaufania.
Te trzy są jak warstwy na torcie, ponieważ każda z nich buduje się od drugiej, aby zwiększyć Twoją pewność siebie.
Zacznijmy od górnej warstwy zewnętrznej i przejdźmy do fundamentu:
1. Warstwa wierzchnia:
Chodzi o percepcję i to, jak spotykasz się z innymi. Celem jest zawsze emanowanie pozytywnym postrzeganiem siebie przez uważne kontrolowanie tego, co publikujesz w mediach społecznościowych, jak wyglądasz, jak chodzisz itp. Jest to zdecydowanie najbardziej powierzchowna i łatwa do osiągnięcia warstwa, ale to nie znaczy nie jest ważne. Postrzeganie Ciebie przez ludzi jest niesamowicie potężne i może wpływać na Twój codzienny nastrój.
2. Warstwa Lifestyle:
Ta warstwa sięga głębiej niż zewnętrzne postrzeganie i dotyczy tego, co robisz, a nie tego, jak ludzie cię postrzegają. Jakie masz umiejętności i hobby? Jacy są Twoi przyjaciele i rodzina? Jak spędzasz cały swój czas? Ta warstwa obraca się wokół twojego otoczenia i tego, jak wybierasz życie, więc wykracza poza wrażenia, które dajesz w mediach społecznościowych itp.
3. Warstwa wewnętrzna.
Opanowanie tej wewnętrznej warstwy pewności siebie może sprawić, że poczujesz się emocjonalnie niepokonany. Daje ci wiarę, że wiesz, że bez względu na trudności, z którymi się borykasz, PRZEJDZIESZ. Jest to warstwa, w której celowo stawiasz siebie i swoje samopoczucie nad swoim byłym priorytetem, abyś mógł o nim zapomnieć.
Teraz, gdy wiesz, że ustalanie priorytetów dla siebie oznacza posiadanie solidnej wewnętrznej warstwy pewności, możesz zapytać, jak w ogóle stworzyć tę silną warstwę?
Z mojego wieloletniego doświadczenia w kontaktach z klientami przechodzącymi brutalne rozstania, są dwa sposoby, aby wpłynąć na wewnętrzną warstwę pewności siebie: pracować z zewnątrz i zmienić paradygmat.
Praca z zewnątrz oznacza poprawę powierzchni i warstw stylu życia oraz pozwolenie, aby efekt ściekania z tych dwóch wzmocnił wewnętrzną warstwę pewności siebie i obrazu siebie.
Ale tylko te dwie rzeczy nie przyniosą takiej zmiany, jakiej potrzebujesz w swojej wewnętrznej warstwie, aby całkowicie zapomnieć o swoim byłym. Aby tak się stało, musisz zmienić paradygmat.
Zmiana paradygmatu może wydawać się skomplikowana i trudna do osiągnięcia, ale w zasadzie oznacza po prostu możliwość spojrzenia na swoje życie trochę inaczej.
drogi evan hansen: powieść
Wiesz, jak najbystrzejsze umysły starożytnej Grecji uważały, że Słońce krąży wokół Ziemi i był to po prostu powszechnie akceptowany „fakt”, dopóki nauka nie nauczyła nas inaczej? To doskonały przykład zmiany paradygmatu, w której spojrzenie na sytuację w nowym świetle może pomóc Ci zrozumieć rzeczy, których wcześniej nie mogłeś.
Jeśli chodzi o relacje z byłym, musisz zrobić to samo - zmienić sposób myślenia, aby Twój były nie był już Twoim priorytetem numer 1. Gdy to zrobisz, będzie Ci o wiele łatwiej odejść od nich.
Wniosek:
Teraz, kiedy dotarłeś do końca artykułu, robisz jedną rzecz dobrze, a drugą źle.
To, co robisz dobrze, to fakt, że zdecydowałeś, że jesteś gotowy zapomnieć o swoim byłym.
To, co robisz źle, to rozmyślne PRÓBY, aby o nich zapomnieć, a to sprawia, że myślisz o nich jeszcze bardziej.
Kluczem do zapomnienia o byłym jest postawienie siebie na pierwszym miejscu i zbudowanie pewności siebie do tego stopnia, że Twój były nie jest już dla Ciebie priorytetem.
Nigdy też nie pozwól nikomu zmusić Cię do zapomnienia o swoim byłym, ponieważ najczęściej presja rówieśników, aby zapomnieć o byłym, tak naprawdę nie pomaga.
Nie bój się więc przyznać, że znajdujesz się na własnej osi czasu i nie ma sensu spieszyć się z czymś, dopóki nie będziesz mieć pewności siebie i nie zdecydujesz się to przejrzeć.
