Strategia Odzyskiwania Ex

Jak być pewnym siebie, gdy po zerwaniu poczujesz się jak gówno

2024

Będą ludzie, którzy będą mieli problem ze zrozumieniem twoich decyzji. Będą ludzie, którzy będą cię słuchać bez przerwy o twoim zerwaniu i będą mieli dość gadania. Zdarza się. Będą ludzie, którzy powiedzą ci, żebyś zapomniał o swoim byłym albo że nie jest tego wart.

Kto wie? Wszyscy mogą mieć rację.

Ale prawda jest taka, że musisz zrobić to, co jest dla Ciebie najlepsze.

A jeśli ludziom zależy na tobie, nawet jeśli doprowadzasz ich do szaleństwa, biorą sobie do serca twoje dobro i wspierają cię.

Mówiłem o tym wcześniej w innych artykułach, ale zawsze noszę dwa pierścionki, aby przypomnieć sobie, że muszę pamiętać o dokonywaniu wyborów, które są w moim najlepszym interesie. Mam na myśli ciągłe opiekowanie się innymi ludźmi, więc czasami potrzebuję przypomnienia.

Tak więc, jeśli są ludzie, którzy nie mogą wesprzeć Cię w podejmowaniu decyzji w Twoim najlepszym interesie, nadszedł czas, aby dać sobie trochę przestrzeni od tych osób. Przechodząc przez to, musisz uczynić CIEBIE swoim priorytetem.

Ważne jest, aby pozostać pozytywnym przez cały proces, ponieważ tak łatwo jest wejść w spiralę. Fakt, o którym jestem pewien, że już wiesz.

Tak więc, gdy ktoś zaczyna mieć wobec ciebie negatywne nastawienie,

… Czy to rodzina, przyjaciel czy Twój fryzjer…

Jeśli cię powstrzymują, powiesz im następujące ...

„Słuchaj, wiem, że próbujesz pomóc, ale naprawdę muszę zachować pozytywne nastawienie. Dlatego chcę, abyś wspierał moje decyzje lub przynajmniej nie stawał im na drodze. W przeciwnym razie poproszę cię, abyś dał mi trochę czasu, dopóki nie przejdę przez to.

I nie zaczynaj tego robić z każdym, kto się z tobą nie zgadza. Istnieje różnica między byciem negatywnym a byciem realistą.

Wierz mi, mówię ludziom rzeczy, których nie chcą słyszeć każdego dnia i jest powód, dla którego mnie nie odpychają. Nie pozwalam, by moja opinia przesłaniała mój osąd, a moi przyjaciele i rodzina wiedzą o tym. Nawet jeśli absolutnie nie lubię chłopaka koleżanki, ale on ją kocha i uszczęśliwia, pomogę jej załatwić z nim sprawy, bo takie jest ich życie. Nie będę jej powtarzać, żeby go rzuciła, ponieważ ZAWSZE ma cebulowy oddech… zawsze!

Tak więc, jeśli masz znajomego, o którym wiesz, że nie pozwala swoim opiniom przeszkodzić rozsądkowi, a on mówi ci, że to zły pomysł… to są ludzie, których słuchasz, nawet jeśli nie lubisz tego, co muszą powiedzieć.

Ale możesz powiedzieć swojej mamie, żeby zajmowała się własnymi sprawami, jeśli próbuje umówić Cię z wnukami wszystkich swoich przyjaciół.

Dowiedz się, jak się bronić

Rozmawiam z wieloma kobietami… codziennie… przez cały dzień…

I przez większość czasu pozwalają mężczyznom w swoim życiu kierować kierunkiem, w którym zmierza ich życie lub związek. Walczę z chęcią, by ich zapytać…

'Czemu?'

„Dlaczego miałbyś wsiadać do samochodu z kimś, komu nie leży na sercu Twoje dobro, skoro ty możesz prowadzić?”

Nie masz prawa jazdy? Masz jeden?

Jesteś za krótki, aby dosięgnąć pedałów? Otrzymujesz samochód z ręcznym sterowaniem.

To twoje życie, powinieneś mieć coś do powiedzenia w kierunku, w którym ono idzie. Powód, dla którego się nie broniłeś, nie ma tak naprawdę znaczenia. Musisz tylko zdecydować się to zrobić.

Jedyna sytuacja, której nie sugeruję, to sytuacja, gdy Twój były lub obecny partner dopuszczał się przemocy fizycznej.

Porozmawiajmy więc o tym, jak to zrobić.

Ale najpierw… musisz zdecydować, że jesteś gotowy, aby nadać swojemu życiu swojemu życiu.

Zdecydowałeś?

Zakładam, że właśnie powiedziałeś tak.

Musisz więc uczyć ludzi w swoim życiu, jak cię traktować, co jest do zaakceptowania. Dostajesz to, co tolerujesz.

Widzisz, już nauczyłeś wszystkich, że złe traktowanie cię było w przeszłości akceptowalne. Aby to zmienić, musisz zdobyć ich szacunek przejmując kontrolę nad swoim życiem.

Nie tarzaj się w stanie „biednego ja”.

Pracuj nad budowaniem niezapomnianego życia dziewczyny. A kiedy ktoś źle Cię traktuje, mówisz:

'Hej! Nie zasługuję na to ”.

lub

'Hej! Zasługuję na coś lepszego. ”

Więc sposobem, w jaki to robisz, jest rozpoznawanie myśli o użalaniu się nad sobą. Są na wzór,

„Dlaczego takie rzeczy zawsze mi się przytrafiają?”

Kiedy rozpoznajesz takie myśli, które się wkradają, musisz je odciąć i powiedzieć sobie:

„Hej, zasługuję na więcej!”

Kiedy już opanujesz swój umysł i to, jak siebie postrzegasz, nie będziesz tolerować traktowania cię przez nikogo innego bez szacunku.

Kiedy to zrobią, powinieneś mówić wyraźnie i z autorytetem. (Oznacza to, że nie wolno płakać ani błagać).

Więc mocnym, solidnym głosem powiedz:

„Przepraszam, nie zasługuję na takie traktowanie. Jeśli zamierzasz nadal być częścią mojego życia, będziesz mnie traktować z szacunkiem lub przestaniesz być częścią mojego życia. Czy to zrozumiałe? ”

Jeśli powiedzą coś innego niż tak, przerywasz im i mówisz:

„Nie, to nie podlega negocjacjom. Wchodzisz albo wychodzisz. To zależy od Ciebie.'

Zdziwiłbyś się, jak skuteczne jest to. Wypełnij swoje życie ludźmi, którzy szanują i wspierają Twoje decyzje. I dystansuj się od tych, którzy tego nie robią.

Z czego jesteś zrobiony

Po zerwaniu uczucie bzdury jest zupełnie normalne, ale jeśli przesiadujesz w pocie, jedząc Cheetos i pizzę oraz oglądając Netflixa, to NIE robisz sobie żadnych przysług.

Zwracaj uwagę na to, co wkładasz do swojego ciała

Twoje ciało może wytwarzać energię tylko z tego, do czego ma dostęp. Jeśli wypełnisz go bzdurą, poczujesz się jak gówno. Jeśli lepiej się odżywiasz, wtedy Twój organizm dostarczy Ci czystej energii i poczujesz się lepiej.

Niech dbanie o siebie stanie się priorytetem.

To ważne.

Nie możesz zdobyć pewności siebie, kiedy czujesz się jak ślimak.

Mike i Dave potrzebują zwiastuna dat ślubu

Nawilż też. Większość ludzi na początku nie pije wystarczającej ilości wody. Jednak organizm wykorzystuje wodę do wypłukiwania toksyn i dostarczania odpowiedniej ilości tlenu do mózgu. Twój mózg nie może funkcjonować bez tlenu. Reszta twojego ciała nie może funkcjonować bez twojego mózgu… Więc to jest wielka sprawa.

BCAA są jak moja tajna broń. To jest skrót od aminokwasów rozgałęzionych.

Można je znaleźć w produktach zawierających białko, takich jak kurczak, wołowina, łosoś, jaja i białko serwatkowe. Osobiście wolę pić swoje. Wolę te…

Mają dobre smaki.

Są świetne do wielu rzeczy i są używane głównie przez sportowców.
Pomagają w regeneracji po treningu.
Są dobrym źródłem czystej energii.
Pomagają w utrzymaniu komórek mięśniowych.
Pomagają zmniejszyć tkankę tłuszczową.

To jak picie energii bez mieszania wszystkich złych rzeczy, które są dla ciebie złe.

Nie wspominając o tym, że jeśli trafisz na siłownię, pomoże to przyspieszyć wyniki.

Tylko pomysł.

Przypuszczam, że to coś w rodzaju „Jesteś tym, co jesz, sytuacja”.

To tylko czynnik, który wpływa na to, jak się czujesz. I to jest coś, nad czym masz kontrolę.

Jak wyglądasz

Moc makijażu

Moja babcia dawała mi coś w rodzaju błogosławieństwa, które zawsze kończyło się

„… Możesz być w stanie zatrzymać człowieka w jego ślady, a Twój eyeliner będzie wystarczająco ostry, by zabić człowieka”.

Była niesamowita. Miała jednak rację.

Wkładanie wysiłku w Twój wygląd zmienia sposób, w jaki myślisz o sobie. Inaczej chodzisz, inaczej mówisz, a ludzie inaczej cię traktują.

Losowa wskazówka kosmetyczna: Jeśli cierpisz na worki pod oczami, możesz zrobić filiżankę zielonej herbaty i schłodzić torebki w lodówce i położyć je na oczach. Kofeina nie tylko działa odprężająco, ale także obkurcza naczynia krwionośne wokół oka oraz zmniejsza obrzęki i cienie pod oczami. Lubię też trzymać krem pod oczy w lodówce.

Strój mocy

Zgadza się! Czas pozbyć się potu!

Znasz tę całą „sukienkę do pracy, którą chcesz?” rzecz?

Cóż, teraz mówię ci, masz się ubrać tak, jak chcesz.

Jeśli to czytasz, zakładam, że masz dość czucia się jak gówno. Więc zmieńmy to, dobrze?

Każdy ma ten jeden strój, który sprawia, że czują się niepokonani.

A jeśli nie masz czegoś, co sprawia, że tak się czujesz, być może nadszedł czas na aktualizację garderoby.

Wziąć prysznic.
Czy Twoje włosy.
Załóż makijaż i szpilki, które się nie rzucają.

Zrób coś! To nauka.

Wstań i zrób coś. Cokolwiek pozytywnego.

Idź pobiegać, a nawet pospacerować. Iść! Zjedz kolację z przyjacielem i porozmawiaj o wszystkim oprócz swojego byłego.

Pamiętaj… pozytywnie.

Rób wszystko, co odwraca uwagę od zerwania i sprawia, że czujesz, że żyjesz.

Newton miał trzy prawa dotyczące ruchu.

Pierwsze prawo:W inercjalnym układzie odniesienia obiekt albo pozostaje w spoczynku, albo nadal porusza się ze stałą prędkością, chyba że działa na niego siła.

Drugie prawo:W inercjalnym układzie odniesienia suma wektorów sił F na obiekcie jest równa masie m tego obiektu pomnożonej przez przyspieszenie a obiektu: F = ma. Zakłada się tutaj, że masa m jest stała. (Nie martw się, za chwilę powiem to po angielsku).

Trzecie prawo:Kiedy jedno ciało wywiera siłę na drugie ciało, drugie ciało jednocześnie wywiera siłę równą wielkości i przeciwną w kierunku do pierwszego ciała.

Wiem. Wiem. to nauka-y.

Ale wytrzymaj ze mną.

W tej chwili rozumiem, że mam problemy z wykonaniem ruchu lub zrobieniem pierwszego kroku. Zastanawiasz się nad wszystkimi możliwymi powodami, dla których powinieneś zostać tam, gdzie jesteś.

Wierz lub nie wierz, ale jego trzy prawa można napisać na nowo, by były mniej naukowe i bardziej odpowiednie. Można je przenieść na sposób myślenia.

Jeśli nie znajdziesz odpowiedniej motywacji, czegoś, co cię napędza, nic się nie zmieni. (Piłka nie toczy się, dopóki nie zostanie popchnięta)
Dystans lub ilość zmian zależy od tego, jak silna jest ta motywacja. Motywacja, którą znajdziesz, musi być silniejsza niż waga utraty, która Cię powstrzymuje.
Jeśli będziesz pracować przeciwko własnej motywacji, odejdzie. Strach sprawia, że naciskamy na siły, które pchają nas do przodu.

Ten ostatni jest trudny do opisania słowami. Powinno to ułatwić.

Więc wstań i rób rzeczy, które opisałem w tym artykule. Im bardziej posuniesz się do przodu, tym będzie to łatwiejsze.

czy artystyczna rapsodia jest w porządku dla dzieci?

Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?

Zacznij od małych wygranych

Zaufanie wynika z wiary, że możesz coś zrobić. Aż do tego momentu ogólną ideą jest wyrwanie się z rutyny po zerwaniu, które, jak sądzę, doprowadziło cię do tego artykułu w pierwszej kolejności.

Ale to… chodzi o stawianie małych celów i ich przewracanie.

Wstawanie i wychodzenie poza to, co stało się normą po zerwaniu, jest jednym z tych celów. Powal to i jesteś na najlepszej drodze.

Wolę być odpowiedzialny za siebie.

Aby to zrobić, możesz ustawić narzędzie do śledzenia nawyków… Podoba mi się ten z allaboutthehouseprintablesblog.com

Chociaż na Pinterest jest wiele innych wersji.

Musisz tylko ustawić kilka nawyków i się ich trzymać.

Możesz również zwiększyć prawdopodobieństwo, jeśli sprawisz, że coś WARTO.

Dołącz do siłowni lub grupy, za którą musisz zapłacić.

Odkryłem, że kiedy płacisz za wstąpienie do czegoś, na przykład na siłownię, bardziej zależy Ci na tym, by faktycznie uczestniczyć.

Gdy zaczniesz widzieć wyniki lub zauważysz, że masz dobrą passę, łatwiej będzie ją utrzymać.

Zamiast stawiać sobie za cel utratę 15 funtów, możesz sobie wyznaczyć mały cel i chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu przez cały miesiąc.

Trzykrotne przejście w tym pierwszym tygodniu to mała wygrana. Drugi tydzień to kolejna mała wygrana. Przejście na cały miesiąc to nieco większa wygrana.

Zanim się zorientujesz, zaczniesz WIDZIEĆ skutkuje twoim wyglądem, samopoczuciem i dopasowaniem ubrań.

Wtedy możesz zacząć stawiać sobie większe cele.