gov-civil-vilareal.ptOto dlaczego cisza jest tak ważna po zerwaniu
Cisza. Jest to coś, czego niewielu z nas czuje się komfortowo w ćwiczeniu lub doświadczaniu. Ale dzisiaj powiem ci, dlaczego cisza może być najważniejszą rzeczą do ćwiczenia po zerwaniu.
Możesz się teraz zastanawiać, co mam na myśli, mówiąc o ciszy.
Czy proszę cię o wyciszenie radia i usunięcie ex ze swojego życia?
Cóż, odwróćmy to pytanie, ponieważ tak naprawdę zależy od wyniku, jakiego oczekujesz.
Czy chcesz odejść od swojego byłego lub odzyskać swojego byłego?
To jest ta rzecz. Bez względu na to, gdzie stoisz po zerwaniu, uważam, że najważniejszym pierwszym krokiem jest zawsze to, co lubię nazywać „zasadą braku kontaktu”.
Jaka jest zasada braku kontaktu?
Teraz, dla tych, którzy nie są zaznajomieni z zasadą zakazu kontaktu, jest to po prostu okres, w którym ty i twój były nie rozmawiacie po zerwaniu, niezależnie od okoliczności.
Oznacza to, że z jakiegokolwiek powodu nie kontaktujesz się ze swoim byłym po rozstaniu, aby porozmawiać, a jeśli skontaktuje się z tobą, po prostu go zignorujesz, dopóki nie skończy się zasada braku kontaktu.
Oto film, jeśli jesteś bardziej wizualnym uczniem.
Dlaczego ten czas poza domem lub czas ciszy jest tak ważny po zerwaniu?
W tym roku postanowiłem wziąć udział w ankiecie, aby zobaczyć, jak ludzie reagują na ich niedawne rozstanie. Byłem ciekawy, jakie zachowania zachowują się ludzie po zerwaniu i jak reagują ich byli.
Przeprowadziłem więc ankietę wśród odbiorców i wyniki były niesamowicie interesujące.
- Ludzie zgłaszali uczucie złości i frustracji.
- Inni mówili, że błagali, aby ich były wrócił.
- Niektórzy zgłaszali brak snu i utratę apetytu.
Większość z nich to oczywiście normalna reakcja.
Ale jedną z odpowiedzi, która pojawiała się wielokrotnie, a której możesz się nie spodziewać, jest to, że wielu z nich nie mogło przestać rozmawiać ze swoimi byłymi.
Niezależnie od tego, kto zainicjował kontakt, ludzie nadal rozmawiali ze swoimi byłymi.
Milczenie nie było powszechnie stosowaną strategią. Ale dlaczego nie?
Cóż, myślę, że ważne jest, aby przedstawić argumentację, dlaczego myślę, że cisza jest ważna po zerwaniu.
Cisza może być przydatna na wiele sposobów. Możesz użyć reguły braku kontaktu - lub, jak nazywają to niektórzy moi konkurenci, reguły ciszy radiowej. Pomijając nazwisko, uważam, że stosowanie zasady zakazu kontaktu jest ważne z pięciu głównych powodów.
Pięć zalet zasady braku kontaktu
Najlepiej traktować te pięć powodów jako zalety. Innymi słowy, oto pięć zalet milczenia po zerwaniu:
- Wydajesz się potężniejszy
- Używasz akcji zamiast słów
- Słuchaj i obserwuj
- Znajdujesz czas na autorefleksję
- Twój były będzie szukał odpowiedzi
Chciałbym poświęcić chwilę i przeanalizować każdą z tych zalet, zaczynając od góry.
Zaleta nr 1: Wydajesz się potężniejszy
Tak więc ostatecznie stwierdzam, że dzieje się, gdy ktoś angażuje się w rozmowę z byłym natychmiast po zerwaniu - mówi za dużo.
I naprawdę potrafią przejść z jednego końca spektrum na drugi.
Rozmowa, aby się zweryfikować
nastoletnie zmutowane żółwie ninja 2 1991
Na jednym końcu spektrum są ludzie, którzy mówią zbyt dużo, aby się potwierdzić.
To ludzie, którzy tak wiele ze swojej tożsamości zawarli w związku z byłym. Kiedy tej tożsamości grozi rozpad, odczuwają potrzebę natychmiastowego powrotu do tego, co jest wygodne.
Więc rozmawiają i rozmawiają i rozmawiają, aby odzyskać swojego byłego. Ale tak się nie dzieje. Zamiast tego wyglądają jak głupcy, ponieważ wydają się błagać o powrót byłego.
Rozmowa, aby poczuć się lepszym
Na drugim końcu spektrum są ludzie, którzy mówią za dużo, by czuć się lepszymi od swoich byłych.
Ci ludzie są bardzo zdenerwowani zerwaniem, więc szukają wszelkich możliwych sposobów „wygrania”. Wydają się narcystyczni i aroganccy, wyśmiewając swojego byłego, co niewiele wpływa na ich osobistą sytuację.
Po prostu sprawiają, że wydają się słabi.
Teraz porównaj te odpowiedzi z kimś, kto po prostu milczy.
Ktoś, kto milczy, stosując zasadę zakazu kontaktu, nie wydaje się ekstremalny. Zamiast tego pozostają na neutralnym terytorium i wydają się obojętni. To zmienia sytuację i sprawia, że były zastanawiasz się, czy dbałeś o związek, tak jak myśleli.
W rezultacie sprawia, że wydajesz się potężniejszy, niż możesz czuć w środku.
Zaleta nr 2: Działania vs. Słowa
W pierwszym przykładzie wyjaśniłem, dlaczego rozmawianie z byłym mężczyzną jest błędem, ponieważ często sprawia, że wydajesz się narcystyczny lub głupiec.
Słowa nie pomogą ci przezwyciężyć byłego ani odzyskać byłego.
Z drugiej strony działania po prostu mogą - a milczenie to akcja.
Często nowi pisarze są proszeni przez swoich redaktorów, aby POKAZAĆ czytelnikowi, a nie mówić im.
Ta koncepcja „pokaż, nie mów” powinna mieć również zastosowanie do reguły zakazu kontaktu. Ale to, co mnie fascynuje w zasadzie zakazu kontaktu, to fakt, że ludzie często odczuwają nieustanną potrzebę mówienia o tym swoim byłym.
Poprzedzają zasadę braku kontaktu stwierdzeniami typu: „Myślę, że potrzebujemy 30 dni na przewartościowanie naszego związku”.
To nie jest efektywne wykorzystanie zasady zakazu kontaktu. Skuteczniej jest pokazać ex swoim działaniem i zamiast go do tego przygotowywać, natychmiast zamilknij.
Zawsze jest potężniejsze i bardziej znaczące, gdy ludziom się coś pokazuje, zamiast im mówić. powiedział. Pytasz więc, do czego możesz użyć tej mocy?
Cóż, to właściwie płynne przejście do Korzyści nr 3.
Zaleta nr 3: słuchaj i obserwuj
„Najpotężniejszą osobą na świecie jest ten, kto słucha, myśli i obserwuje”. Bruce Lee
Mówi się, że Bóg nie bez powodu dał nam dwoje uszu i tylko jedne usta.
Często w okresach dużego stresu i zmian zapominamy o słuchaniu i obserwacji.
Niektóre z najbardziej stresujących chwil w życiu wynikają z poważnych zmian - by wymienić tylko kilka z nich, przeprowadzkę, utratę pracy, rozstanie. Zerwania są czynnikiem zmiany i mogą być jednym z najbardziej stresujących momentów w życiu.
Błędem, który popełniają ludzie, jest to, że nie zdają sobie sprawy, że zerwanie to także okazja, aby usiąść, słuchać i obserwować.
Zmiana to także okazja do lepszego zrozumienia siebie i ludzi, którymi się otaczałeś.
ile lat ma diamentowy wózek kopalniany?
Może się okazać, że przyjaciela, który jest zawsze przy tobie, nagle nigdzie nie można znaleźć lub że jest on przy tobie jeszcze bardziej.
Ale jeśli masz obsesję na punkcie tego, co robi twój były, prawdopodobnie przegapisz okazję do zaobserwowania, co naprawdę dzieje się w twoim życiu.
Może jest coś, co możesz poprawić. Może musisz zmienić to, z kim się otaczasz, lub poświęcić trochę czasu na ustalenie, czy Twój były jest naprawdę kimś, z kim chcesz być.
Ale często ludzie rozwijają ten jednotorowy umysł po zerwaniu.
Myślą: „Muszę ją odzyskać. Muszę go odzyskać. Muszę odzyskać tę osobę! ”
W rezultacie można przegapić okazję, aby się ulepszyć.
Może twój były nie jest dla ciebie odpowiedni. Może twój ex celowo mówi naprawdę podłe rzeczy. Tak naprawdę nie poznasz odpowiedzi, dopóki nie przestaniesz słuchać i obserwować.
Zaleta nr 4: autorefleksja
Zaleta nr 4 jest ściśle związana z korzyścią nr 3. Słuchając i obserwując, poświęcasz również czas na autorefleksję.
Wiele osób, które do nas przychodzą, chce z powrotem swoich byłych, a my pokazujemy im najskuteczniejszy sposób na zrobienie tego.
Jedno jest jasne z naszego wieloletniego doświadczenia - nie odzyskasz swojego byłego, jeśli nie będziesz dużo poszukiwać duszy.
Musisz dać swojemu byłemu dzwonek, aby upewnić się, że warto go odzyskać.
Często ich odzyskanie będzie również wymagało zmiany podejścia. Tak więc, jeśli nie jesteś w stanie dokonać autorefleksji i ocenić swojej roli w tym, co poszło nie tak, jak również roli swojego byłego, prawdopodobnie nie odniesiesz sukcesu.
Ludzie tak bardzo boją się porażki, ale myślę, że to zły sposób patrzenia na życie. Życie jest pełne sukcesów i porażek dla każdego.
„Zwycięzcy” nie mówią ci, że tak naprawdę nie nauczyli się wiele z wygrywania. Jasne, może nauczyli się wygrywać z klasą i gracją, ale prawdopodobnie nie rozumieją, jak dalej wygrywać.
Natomiast ktoś, kto przegrywa, uczy się znacznie więcej.
Przez lata rozmawiałem z niezliczonymi ludźmi, którym nie udało się odzyskać byłego, i powiedziałem im, że więcej nauczą się na swoich stratach niż na sukcesach.
Zerwanie to strata, ponieważ jest to nieudany związek. Ale daje też szansę dowiedzieć się czegoś o swoim byłym i o sobie.
Potraktuj porażkę jako okazję do autorefleksji i poprawy.
Zaleta nr 5: Twoja była będzie szukała odpowiedzi
Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej znanych korzyści wynikających ze stosowania zasady braku kontaktu i milczenia po zerwaniu. Chodzi o to, że zostawiasz swojego byłego - zwłaszcza jeśli zrobisz to nieoczekiwanie - bez odpowiedzi.
Widzisz, wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że wzorce powstają, gdy tworzy się związek. Partnerzy przyzwyczajają się do wspólnego robienia rzeczy w określony sposób i do posiadania określonego wzorca w swoim związku.
Tak więc były może być przyzwyczajony do rozmawiania z tobą określoną liczbę razy dziennie lub otrzymywania od ciebie SMS-ów w ciągu dnia. Nawet jeśli twój były zainicjował zerwanie, po zakończeniu związku może być trudno zmienić te zakorzenione nawyki i oczekiwania.
Jak powiedziałem wcześniej, wiele osób kontynuuje swój wzorzec interakcji z byłym po zerwaniu. Ale jeśli użyjesz zasady zakazu kontaktu bez żadnego wyjaśnienia, twój były będzie szukał odpowiedzi.
Twój ex będzie się zastanawiał nad takimi rzeczami, jak „gdzie on poszedł?” lub „dlaczego odeszła?”
633 znaczenie liczby anioła
Będą szukać odpowiedzi i prawdopodobnie zaczną kontaktować się z Tobą w celu uzyskania odpowiedzi. Mogą nawet być na ciebie źli, ponieważ myślą, że po zerwaniu powinniście być przyjaciółmi!
Ostatecznie moc zyskałaś, stosując zasadę braku kontaktu. Odwróciłeś scenariusz, więc teraz to oni cię ścigają.
