gov-civil-vilareal.ptPierwsza miłość i jak się z nimi uporać…
Pierwszą miłość znalazłem dopiero w wieku dziewiętnastu lat i na studiach.
W dalszej części tego artykułu będę, jak na ironię, nazywać go X.
Miałem już wcześniej zauroczenia, o których myślałem, że zamienią się w miłość, ale żadne z nich nie w porównaniu z tym, co miałem z X.
Jestem pewien, że słyszałeś już, jak opowiadałem fragmenty tej historii. Jeśli nie, po prostu wiedz, że nasz związek nie był zbyt stabilny.
Widzisz, do dziś X jest jednym z moich najlepszych przyjaciół. Właściwie chwilę temu rozmawiałem z nim przez telefon. To nie wydarzyło się z dnia na dzień i dla większości ludzi to nie działa.
Mieliśmy tam długą podróż. W rzeczywistości mieliśmy kilka. Myślę, że fakt, że oboje byliśmy zdeterminowani, aby pozostać częścią swoich żyć, odegrał w tym ogromną rolę.
Zabawne w byciu najlepszymi przyjaciółmi z moją pierwszą miłością jest to, że w ciągu ostatnich 10 lat mieliśmy dużo czasu, aby porozmawiać o naszym związku. Tak więc otrzymałem możliwość zrozumienia powodów, dla których nasz związek był nieudany.
Ale myślę, że jedną z moich ulubionych rzeczy jest słuchanie, jak opisuje dzień, w którym się poznaliśmy.
„Siedziałem w holu na wydziale teatralnym pomiędzy zajęciami. Było tam kilku innych studentów wydziału. Ty i ten absurdalnie wysoki facet weszliście przez drzwi na końcu korytarza. Śmiałeś się. Dźwięk odbił się echem w pustej sali. Zakładałem, że w tym czasie byliście razem.
Uściskałeś go, a on wyszedł jednymi z drugich drzwi. Usiadłeś naprzeciwko mnie, włożyłeś słuchawki i zacząłeś pisać w zeszycie. Nie wiem, jak i co rozpoczęło rozmowę, ale zanim się zorientowałem, rozmawialiśmy o burzy. Myślę, że prawie przegapiliśmy nasze następne zajęcia. Nasze życie wyglądałoby tak inaczej, gdybyś nie usiadł i nie porozmawiał ze mną tego dnia ”.
Chcesz poznać szaloną część tego wszystkiego. Prawie nie pamiętam dnia, który on opisuje. Nawet nie zdecydowałam, że jeszcze go lubię. Właściwie nawet nie zdawałem sobie sprawy, że go lubię, aż miesiąc później, kiedy inna dziewczyna z naszej grupy zaprosiła go na randkę. To zabawne, jak takie rzeczy się do nas przyczepiają.
Słuchasz, jak inni ludzie mówią o swoich pierwszych miłościach, usłyszysz, jak opisują, jak ich miłość była jak oglądanie zachodu słońca lub coś równie poetyckiego.
Jednak myślę, że Daphne du Maurier dobrze zrozumiała, mówiąc:
„Cieszę się, że to nie może się zdarzyć dwa razy, Przychylność pierwszej miłości. Jest to bowiem gorączka i ciężar, cokolwiek mówią poeci ”.
Jej analogia z gorączką ma sens, ponieważ miłość podkrada się do ciebie i przejmuje kontrolę bez zapowiedzi. Spędzasz całe swoje życie dorastając z bajkami, a historia ze szczęśliwym zakończeniem mówi ci, że prawdziwa miłość istnieje, jeśli tylko masz otwarte oczy.
Tak więc wchodzimy w tę pierwszą miłość nieobciążeni wahaniem. Nasze oczekiwania są tak wysokie, jakbyśmy witali rycerza na białym koniu, który jest tutaj, aby spełnić każde nasze życzenie. A potem po prostu wskakujemy na czoło.
Pierwsza miłość często łączy się z dziecięcą niewinnością.
Mówię, że pierwsza miłość przychodzi z pewną naiwnością. Wskakujesz na chybił trafił, gotowy na nadchodzącą przygodę i składasz obietnicę wspólnej przyszłości przed wszystkim innym w swoim życiu.
Brzmi znajomo?
Biorąc to pod uwagę, człowiekowi potrzeba dużo czasu, aby wyrobić sobie poczucie własnej wartości. Tak więc, ogólnie rzecz biorąc, kiedy decydujesz się być z kimś, zazwyczaj wybierasz kogoś, kto odzwierciedla to, co myślisz o sobie.
Ma to wszystko wspólnego z poczuciem własnej wartości. Jeśli masz niską samoocenę, bardziej prawdopodobne jest, że połączysz się z kimś, kto traktuje cię tak samo, jak siebie postrzegasz.
Jeśli wejdziesz w związek bez przynajmniej silnego podstawowego poczucia siebie, prawdopodobnie nie będziesz miał zdrowego związku. Dlatego w dzisiejszych czasach tak rzadko zdarza się, że młoda miłość wytrzymuje próbę czasu.
Widzę tak wielu ludzi, którzy próbują stać się przedłużeniem swojego partnera, aby przejść przez życie jako jedno. Ale w rzeczywistości posiadanie dwóch silnych, podobnie myślących ludzi, którzy nadal są sobie wierni, jest o wiele bardziej sprzyjające niż próba połączenia się z odmiennymi osobami w jedną.
Nie mówiąc, że to niemożliwe. Po prostu wydaje się, że ludziom więcej czasu zajmuje znalezienie tego, kim są lub kim chcą być, kiedy wybierają tę drogę.
Tak jak ja z X. Miałam 19 lat. Całe życie mieszkałam w domu z rodzicami. Byłem bardzo chroniony i nie miałem pojęcia, kim jestem ani kim chcę być. Cóż, mówiąc szczerze, byłem jak większość dzieciaków zaraz po ukończeniu liceum, tak przytłoczony możliwościami, których nie mogłem wybrać. Całe moje życie kręciło się wokół tego, co myśleli i wierzyli moi rodzice.
Tak więc, kiedy spotkałem X, który miał dziką wyobraźnię, pragnienie przygody i dziwne przekonania, nie mogłem się nacieszyć. Był buntowniczym facetem, przed którym ostrzega ich matka.
W tym momencie byliśmy przyjaciółmi przez jakiś czas. Spotykał się nawet przez jakiś czas z kimś innym, dając nam wystarczająco dużo czasu, aby położyć poważny fundament pod przyjaźń, która istnieje do dziś. W końcu się rozdzielili i skończyliśmy, dając nam szansę. To ostatecznie doprowadziło mnie do buntu przeciwko rodzicom i wyruszenia z nim na wycieczkę samochodową, walkę, która prawie doprowadziła mnie do wyrzucenia mnie z ich domu. Mogę tylko założyć, że gdyby tak się stało, nie pomagaliby dalej płacić za moją dalszą edukację.
Jednak w tym momencie nie obchodziło mnie to. Byłem zakochany i nic nie mogą zrobić, aby mnie powstrzymać.
Widzisz, w tym miejscu moje poczucie siebie, które było tak pochłonięte podstawami, które położyli dla mnie moi rodzice, zaczęło ciążyć w kierunku jego poczucia siebie. Wcześniej liczyła się dla mnie tylko szkoła i podejmowanie decyzji dotyczących mojej przyszłości. Na nieszczęście dla mnie, jego poczucie własnej wartości również nie było wtedy zbyt stabilne.
Doprowadziło to do tego, że zacząłem budować swój charakter, kiedy zostawił mnie dla kogoś innego na około rok.
Dlaczego pierwsza miłość wywiera na nas tak wielki wpływ?
Minęło dużo czasu, odkąd X i ja spotkaliśmy się w tym foyer w 2006 roku. Jednak mówiąc o tym teraz, wydaje się, że mogło się to wydarzyć w zeszłym tygodniu.
Więc co takiego jest w pierwszej miłości, która tak się do nas przylgnęła?
W zbiorze artykułów naukowych zatytułowanych „Zmiana relacji” pod redakcją dr Malcolma Brynina, głównego pracownika naukowego Instytutu Badań Społeczno-Ekonomicznych Uniwersytetu w Essex, ustalili, że całkowity dźwięk szczęścia w pierwszej miłości może zaszkodzić przyszłym związkom .
Powodem tego jest to, że euforia, która pojawia się w tym pierwszym posmaku miłości, staje się punktem odniesienia dla wszelkich następnych związków. Podobnie jak za pierwszym razem, gdy robisz cokolwiek, zmysły rejestrują twoje uczucia znacznie silniej, niż gdyby to było coś, co dzieje się każdego dnia. Przyszłe relacje mogą wydawać się nudne, co z kolei może sprawiać wrażenie rozczarowania.
Przypomnij sobie, jak po raz pierwszy ktoś, kogo lubiłeś, trzymał cię za rękę. Czy wywołało to dreszcze wzdłuż kręgosłupa? Mogę przypomnieć sobie rzeczywiste wspomnienie pierwszego razu, gdy X trzymał mnie za rękę i to, jak się czułam. Mogę również powiedzieć, że trzymanie się za ręce z kimkolwiek innym nigdy nie będzie tak ekscytujące, jak tego dnia, gdy jechaliśmy na spotkanie z matką.
To było nagromadzenie, podekscytowanie i nowość. Brynin posunął się nawet do stwierdzenia,
„W idealnym świecie obudziłbyś się już w drugim związku”.
Domyślam się tylko, że miał na myśli, iż uchroni cię to przed czymś, z czym mógłbyś to porównać.
Emocje, które pojawiają się podczas pierwszej miłości, można określić jako najwyższe z wzlotów. Dzięki temu możemy łatwo przypomnieć sobie nawet najdrobniejsze szczegóły rzeczy, które wydarzyły się w tym czasie.
Kilka lat temu X przeniósł się do innego stanu, aby być bliżej rodziny, podczas gdy czekał, aby dowiedzieć się, gdzie będzie stacjonować. Nie widziałem go prawie rok.
W tym czasie pracowałem dla firmy naftowej i jako barman w lokalnej restauracji fine dining. Pewnego ranka otwierałem bar i ktoś na ulicy nosił o wiele za dużo wody kolońskiej, takiej samej, jaką nosił, zanim się przeprowadził.
Zapach był tak silny, że równie dobrze mógł wejść z patio do baru.
Stałem twarzą do tylnej części baru, kiedy zakradł się i uderzył mnie prosto w twarz. Moje kolana ugięły się i musiałem przez chwilę przytrzymać drążek, zanim mogłem znów stanąć prosto. Odwróciłem się, przekonany, że X stał tuż za mną. Nawet nie zdawałem sobie sprawy, że to zapach spowodował tę reakcję, aż do kilku minut później. To było całkowicie nielogiczne, ale z jakiegoś powodu mój węch płatał mi okrutną sztuczkę.
Wciąż znajdował się sześć stanów dalej i myślał, że to histeria, że z tak dużej odległości może osłabić mnie w kolanach. (jego słowa, nie moje).
Nie mam pojęcia, dlaczego mu to wszystko powiedziałem, poza tym, że właśnie do niego zadzwoniłem po kilku miesiącach braku kontaktu i nie miałem żadnego rozsądnego wyjaśnienia poza prawdą.
Jak możesz sobie wyobrazić, byłem mniej rozbawiony.
To było co najmniej siedem lat temu.
Od tego czasu mogę szczerze powiedzieć, że całkowicie wyzdrowiałem po upadku mojej pierwszej miłości.
Dotarcie w to miejsce zajęło dużo czasu i wiele szczerych chwil ze sobą.
Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
Kłamstwa, które mówimy
Po zerwaniu opowiadamy sobie kilka kłamstw;
Nie ma nikogo takiego na świecie jak on.
Nigdy więcej nie pokocham.
Nie zaszkodzi, jeśli raz do niego SMS-a.
W porządku, jeśli raz przejeżdżam obok jego domu.
Nie ma dla mnie lepszego dopasowania.
Będę sam na zawsze.
Bez niego jestem nikim.
Otóż, to nie sprawi, że poczujesz się lepiej.
Więc dlaczego, u licha, miałbyś sobie mówić takie rzeczy?
Powodem jest to, że po rozstaniu musisz czuć się tak, jakby związek, który wasza dwójka był, został zweryfikowany, jakbyście nie tracili czasu. Nie jest niczym niezwykłym umieszczanie na piedestale niedawno utraconego związku, aby zachować jego ważność.
Kiedy dojdziesz do tego punktu i poczujesz, że nie możesz odpuścić swojej pierwszej miłości, masz dwie możliwości.
Możesz z tym żyć, czując się jak gówno, bo to już koniec.
lub
Możesz aktywnie przejść przez proces żałoby, a następnie pozwolić sobie na uzdrowienie i kontynuowanie życia.
Nie dam ci innego wyboru.
Albo nauczysz się żyć w bólu i pchać naprzód, niosąc ten wielki ciężar, albo możesz podjąć działanie i przejść obok bólu, który czujesz teraz, przepychając się przez swoje uczucia.
Mam nadzieję, że wybrałeś to, co jest za drzwiami 2.
Ponieważ czytasz ten artykuł, zakładam, że nie zamierzasz siedzieć tylko na tyłku.
Jesteś tutaj, aby coś zrobić z tym, jak się teraz czujesz.
Nie pozwolisz, by cię to przytłoczyło.
Nie będziesz tarzać się w użalaniu się nad sobą.
I na miłość boską, twój świat nie skończy się bez niego.
Prawda
Więc teraz, kiedy wiemy, że będziesz kusił się okłamywać siebie, abyś nie czuł, że tracisz czas, kochając kogoś, kogo już nie ma w pobliżu, spójrzmy na prawdziwą prawdę.
Widzisz, teraz, kiedy wskazałem, że będziesz kłamać, mam nadzieję, że rozpoznasz, kiedy to zrobisz.
Uniemożliwi ci to uwierzenie w kłamstwo.
Kiedy przyłapiesz się na tym, że próbujesz myć oczy, zadaj sobie pytania, aby poznać prawdę.
Czy naprawdę nikt inny na świecie nie jest taki jak on?
Cóż, jeśli był palantem lub dużą torbą z narzędziami, miejmy nadzieję, że tak.
Ale bądźmy szczerzy, na tej planecie są miliony ludzi, jestem pewien, że kiedyś znajdziesz kogoś o podobnych cechach. Zaletą jest to, że istnieje możliwość, że ta znaleziona osoba będzie miała jeszcze lepsze cechy.
Powodem, dla którego nie widzisz teraz możliwości, jest to, że masz pokusę, by trzymać się blisko tego, co dobrze znasz. Ponieważ nie ma takiej opcji, utkniesz w nieznanym. Wiem, że to może być przerażające, ale jest to także przygoda sama w sobie.
Czy naprawdę już nigdy nie pokochasz?
Czy naprawdę myślisz, że twoja miłość do pojemności kończy się tutaj i teraz, po prostu dlatego, że z tym facetem nie wyszło?
Cóż, jeśli w to wierzysz, pozwól, że powiem ci teraz… jednoznacznie się mylisz.
To jest bieg próbny. Nie możesz po prostu zabraknąć miłości. Możesz być zmęczony próbami, ale w końcu złapiesz kolejny wiatr. Po prostu idź naprzód. To tak, jakby się czegoś nauczyć. Jest wysoce nieprawdopodobne, żebyś zrobił to dobrze za pierwszym razem. Gdyby ludzie po prostu zrezygnowali po pierwszym spróbowaniu czegoś i to nie zadziałało, nadal żylibyśmy w jaskiniach.
Tylko raz wyślesz SMS-a / zadzwonisz / przejedziesz obok jego domu… Dobrze…
Jeśli przeczytałeś którykolwiek z innych artykułów, które napisałem na potrzeby tej witryny, to wiesz, że uwielbiam naukową stronę miłości.
Miłość może zmusić nas do robienia szalonych rzeczy. Jedną z rzeczy, które robi chemicznie, jest to, że powoduje, że nasze ciała wytwarzają amplitudę dopaminy. Skutki w obecności przy braku dopaminy mogą mieć podobne skutki, jak u osób uzależnionych, takich jak kokaina.
Nie dałbyś kokainy uzależnionemu, który próbuje rzucić palenie, prawda?
Podobnie, poddając się tej „tylko jednej” okoliczności, będziesz robił to w kółko, a rzucenie palenia stanie się niemożliwe. W ten sposób stajesz się „szaloną ex”.
Najważniejsze w tym jest to, że jeśli nauczysz się kontrolować pragnienie, które sprawia, że chcesz robić te rzeczy, to sprawi, że czas przejścia przez ból, z którym teraz masz do czynienia, będzie szybszy.
Czy naprawdę nie ma dla ciebie innego meczu?
Cóż, biorąc pod uwagę, że ten ostatni związek tak naprawdę nie wyszedł i prawdopodobnie uznałeś to za dobre dopasowanie, nie możemy naprawdę ufać twojemu osądowi, prawda? Czy ty
czy masz jakieś istotne dowody, aby to udowodnić?
Czy naprawdę wierzysz, że na zawsze będziesz sam? A może po prostu wkraczasz w cykl użalania się nad sobą?
Nieudane relacje mają tendencję do postrzegania siebie jako czegoś mniejszego niż skorupa osoby.
Jest to jednak zrozumiałe, zwłaszcza jeśli byłeś kimś podobnym do mnie, pozwalając, by twoja tożsamość została uwikłana w coś innego, zanim w pełni się ukształtowała.
To prowadzi mnie do ostatniego kłamstwa, które wymieniłem wcześniej.
Czy naprawdę jesteś nikim bez niego?
Naprawdę, pomyśl o tym. Zasadniczo zaczynasz od prawie czystej karty. Właśnie otrzymałeś możliwość stania się kimkolwiek zechcesz, i masz wymówkę od prawie niespodzianki.
Właśnie otrzymałeś możliwość bycia kimkolwiek zechcesz i masz wymówkę !! Jeśli to nie jest ekscytujące, nie wiem, co to jest. Skorzystaj z tego!
Kilka dodatkowych prawd
Bez względu na to, jak bardzo czujesz się tak, jakbyś był jedyną osobą na świecie, która kiedykolwiek poczuła się w ten sposób lub kiedykolwiek tak się czuła, musisz pamiętać, że prawie każda osoba na tej planecie czuła to, co czujesz teraz.
Miłość, którą miałeś do swojego byłego, potrzebowała czasu, zanim zbudowałeś podwyższony stan, w którym się znajdowała, i zajmie trochę czasu, aby sobie z tym poradzić. Nie zniknie z dnia na dzień. Powinieneś teraz zrozumieć, że nie ma skrótu, aby przez to przejść.
Jest jeszcze jedna rzecz, o której powinniśmy porozmawiać. W pewnym momencie, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zaczniesz się zastanawiać, dlaczego coś nie wyszło. To część ludzkiej natury. Czuję potrzebę zakończenia lub zakończenia. Czy kiedykolwiek układałeś puzzle? Często je robiliśmy, kiedy byłem dzieckiem.
Byłem tak podekscytowany, gdy zbliżaliśmy się do końca, tylko po to, by dowiedzieć się, że brakuje jednego elementu. Dosłownie przeszkadzałoby mi to tygodniami, ponieważ ta łamigłówka nigdy nie została „skończona”.
Umysł ludzki widzi rzeczy w obwodach. Kiedy obwód jest otwarty, szukamy sposobu na jego zamknięcie. Tak więc, kiedy związek dobiega końca, czujemy potrzebę zrozumienia dlaczego, abyśmy mogli zamknąć pętlę. Dlatego tak wiele osób mówi o zbliżaniu się. Podobnie jak w przypadku układanki, poza wysłaniem listu do producenta z prośbą o wymianę elementu układanki, nie dostaniesz powodu jako takiego, który wyjaśniałby, dlaczego Twój związek się nie udał, zwłaszcza od niego.
Musisz tylko znaleźć sposób, aby go ominąć. W rzeczywistości zaakceptowanie faktu, że nie uda ci się dojść do konkluzji, może czasem dać poczucie, że się ją zamknęło. Paradoksalne, co?
To znaczy, dopóki nie zdasz sobie sprawy, że zamknięcie jest naprawdę tylko tym spokojnym uczuciem, które dostajesz, gdy twój umysł w końcu przechodzi przez ten punkt niepokoju.
Jest plus. Kiedy jesteś zakochany w kimś, widzisz go w rodzaju różowych okularów. Kiedy kogoś pokonujesz, widzisz
dzięki znacznie wyraźniejszemu widokowi.
* muzyka cue *
'Widzę teraz wyraźnie; deszcz zniknął… ”
To sprawia, że kontynuacja procesu i akt „pozostawania w ruchu”, jak to zwykł mawiać stary znajomy z pracy, jest nieco łatwiejszy.
Plan gry
(Po pierwsze, porozmawiajmy trochę, aby upewnić się, że jesteśmy na tej samej stronie).
Kiedy rozstajesz się ze swoją pierwszą miłością, a właściwie kiedy rozstajesz się z kimkolwiek, możesz utknąć w cyklu myślenia zwanym ruminacją. Dzieje się tak, gdy skupiasz się na uczuciu rozczarowania.
Coś jak to, o czym rozmawialiśmy wcześniej, kiedy poruszyliśmy fakt, że możesz utknąć w cyklu pytań „co się stało?”
To jeden przykład. Możesz także utknąć w oczekiwaniach, jakie miałeś wobec związku. Przypomnij sobie czasy, kiedy widziałeś przyszłość ze swoim byłym, kiedy widziałeś rzeczywiste wydarzenia i odważyłeś się wyobrazić sobie przyszłość, jaką może przynieść związek.
Gdybyś sobie na to pozwolił, łatwo mógłbyś ugrzęznąć w rozczarowaniu tym, „co mogło się stać”.
Jedynym sposobem na pokonanie tego jest przypomnienie sobie, że nie masz kontroli nad tym, co mogło być, w przeciwieństwie do tego, co faktycznie będzie. Odtąd możesz tworzyć dowolną przyszłość, bez polegania na kimś, kto pomoże ci ją stworzyć. Jeśli to nie jest błogosławieństwo na niebie, nie wiem, co nim jest.
Pozostaną też inne wspomnienia. Niektórzy ludzie mogą próbować ich ignorować, jednak w przyszłych związkach mogą być świetnym sprzymierzeńcem.
Kiedy X i ja rozstaliśmy się i rozeszliśmy się, spotykałem się z szeregiem facetów, którzy byli dokładnie tacy jak on.
Prawdę mówiąc, jestem prawie pewien, że nawet umawiałem się z jego złym sobowtórem. Każdy z nich miał podobne wady charakteru i wtedy, gdy się z nimi spotykałem, tak mnie traktował
Nie zasłużyłem. Jednak kiedy zacząłem widzieć X w pierwszej kolejności, nie miałem zbyt dużej własnej wartości. Więc facet, którego wybrałem, nie traktował mnie, jakbym miała jakąkolwiek wartość. Gdybym zwrócił uwagę na wspomnienia, zamiast odpychać je na bok, to mógłbym zaoszczędzić sobie lat na niskim poczuciu własnej wartości ze względu na sposób, w jaki pozwalałem traktować mnie osobom, na których mi zależało.
Patrząc wstecz, zdaję sobie sprawę, że próbowałem naprawić mój pierwszy związek z X, przeżywając go ponownie z innymi facetami. Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak to poszło, tak się nie stało. To było dosłownie tak, jakbym wiele razy żył w tym samym związku.
Ale z drugiej strony, masz wystarczającą ilość wiedzy, którą zgromadziłem podczas tych relacji.
Nie popełniaj tych samych błędów, co ja. Przynajmniej wykorzystaj wiedzę zdobytą dzięki tej relacji i wykorzystaj ją, aby następnym razem dokonać lepszych wyborów.
Jednak procedura krok po kroku, którą zamierzam wam przedstawić, JEST, w jaki sposób radzę sobie obecnie z rozstaniem i mogę wam powiedzieć bez cienia wątpliwości, że to działa.
Gdybym mógł wrócić i poradzić sobie z X w ten sposób, poszedłbym dalej o wiele szybciej. Ale nic nie mogę zrobić, aby zmienić przeszłość, mogę tylko iść naprzód i przekazać Wam wiedzę, którą mam.
OK, teraz plan gry, a przynajmniej sposób, w jaki powinieneś poradzić sobie z utratą swojej pierwszej miłości.
Wyznacz termin i opłakuj stratę
W tej chwili są dwie rzeczy, które absolutnie nie mają znaczenia, jeśli chodzi o rozpoczęcie tego procesu.
- Ile czasu minęło od twojego zerwania. Jeśli nadal odczuwasz ból emocjonalny związany z rozstaniem, to od tego zaczynasz.
- Kto z kim zerwał lub szczególne okoliczności związane z rozstaniem.
Umowa tutaj jest początkiem już teraz i zdecyduj, że masz zamiar dać sobie określoną ilość czasu na opłakiwanie straty.
To, jak się smucisz, zależy od ciebie. Ale najpierw wyłącz telefon.
Czemu?
Daję ci pozwolenie na ten krótki okres, aby twoje emocje ogarnęły twoje ciało.
Wyłączenie telefonu daje ci to zdrowe przypomnienie, aby nie kontaktować się z nim ukrytym w czasie, jaki zajmuje włączenie telefonu.
Zwykle wolę zostać zamknięty w swoim mieszkaniu na czas tego procesu żałoby. Powodem jest to, że próba uspokojenia kogoś, kto płacze, jest ludzką naturą, ponieważ w naturalny sposób czujemy się nieswojo. Jeśli masz w pobliżu kogoś, kto cię uspokoi, nie pozwolisz sobie na przeforsowanie tych emocji i przejście przez ten żałobny etap. To jest cel. Czuć to wszystko i przepychać się przez to.
Zwykle korzystam z okazji, aby zebrać wszystkie rzeczy, które przychodzą mi do głowy, a które przypominają mi o związku, i włożyć je do pudełka lub torby.
Spędzam czas na zbieraniu się, zastanawiając się nad nadziejami i oczekiwaniami, jakie miałem w stosunku do związku i przyszłości, którą sobie wyobrażałem. Następnie biorę kąpiel z bąbelkami i siadam, pozwalając, by emocje mnie przytłoczyły. Czasami oznacza to wypłakanie oczu. Czasami oznacza to po prostu przejście przez wspomnienia związku z nową perspektywą.
Kąpiel z bąbelkami jest opcjonalna, ale uważam, że łatwiej jest uwolnić się od wszystkich napięć, które ciąży na twoim umyśle, gdy jesteś otoczony ciepłem. Chodzi o to, aby nie opłakiwać utraty związku, który miałeś, ale opłakiwać utratę niespełnionych oczekiwań, które postawiłeś przed sobą na przyszłość.
Pamiętaj, że masz na to wszystko ograniczoną ilość czasu, więc daj sobie spokój. Jeśli masz zamiar płakać, płacz, dopóki nie będziesz mógł.
Po upływie ustalonego czasu poproszę cię o drzemkę.
Jest ku temu powód. Takie bycie emocjonalnym może być niesamowicie wyczerpujące. Kiedy się budzisz, powinieneś poczuć małą jasność.
Otrząśnij się z tego
Oto prawdziwe wyzwanie. Wyjść z łóżka. Ubierz się i załóż buty. Odgarnij włosy z twarzy i przygotuj sobie bogaty w warzywa posiłek.
Powodem tego jest to, że warzywa są pełne dżemów pełnych witamin, które pomagają wytwarzać dopaminę, zwłaszcza zielone. Ciężkie węglowodany i komfortowe jedzenie po prostu sprawią, że będziesz chciał wczołgać się z powrotem do łóżka, co nie jest naszym celem tutaj.
Teraz, gdy dobrze się wypłakałeś, twardy reset (drzemka do czytania) i dobry posiłek stabilizujący psychicznie, możesz przystąpić do pracy.
Teraz, gdy masz tę jasność umysłu, następnym krokiem jest bycie sobą.
Ponieważ przyszłość, którą zaplanowałeś ze swoim byłym, nie jest już możliwa, chcę, abyś rozważył samodzielny rozwój.
Będzie to wymagało wielu poszukiwań duszy i zrobienia jednej z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek będziesz musiał zrobić, bądź ze sobą szczery. Zacznę od kilku pytań, które musisz sobie zadać.
Czy zostawiam za sobą jakąkolwiek część siebie będąc częścią tego związku? Ambicje? Cele? Wartości?
Czy czułem potrzebę zmiany tego, kim byłem, aby być częścią tego związku?
Czy mój były cenił mnie za osobę, którą byłem, czy też próbował ukształtować mnie na osobę, którą chciał, abym był?
Gdybym mógł wybrać, w jakim kierunku potoczy się moje życie od tego momentu, gdzie kończy się to, co lubię? Jakie ambicje i cele stawiam sobie?
Możesz dalej zadawać sobie takie pytania. Chodzi o to, aby uzyskać jasność co do aktualności związku, w którym byłeś. Widzisz, kiedy w grę wchodzi miłość, wszelka racjonalność wylatuje przez okno.
Patrząc wstecz na mój związek z dużym X, widzę teraz, że nasz związek był niesamowicie niezdrowy i wymagający manipulacji. Jednak wtedy nigdy bym tego nie widział.
Dlatego tak ważne jest, abyś sam odpowiedział na te pytania, bez potwierdzania lub sprawdzania z kimkolwiek innym. Prawda może pochodzić tylko od ciebie. Tylko Ty możesz zdecydować, co zrobić z tymi informacjami i co będzie dalej.
Znajdź kierunek i jedź
Więc teraz, gdy rozważyłeś wszystkie te rzeczy, zlecam ci wprawienie w ruch swoich celów.
Jeśli odkryłeś, że całkowicie zatraciłeś się w tym ostatnim związku, co nie jest rzadkością w przypadku pierwszych miłości, możesz zdecydować, że musisz skupić się na ponownym wyśrodkowaniu osoby, którą jesteś. To jest zdrowe. Jako osoba dorosła posiadanie silnego poczucia siebie może decydować o tym, czy osiągniesz jakiekolwiek cele, które wyznaczyłeś sobie na przyszłość.
Być może odkryłeś, że pozwoliłeś niektórym ze swoich wartości spaść na dalszy plan. Być może pozwoliłeś, by twoje zdrowie się pogorszyło. Być może bycie wysportowanym było dla ciebie ważne.
Być może twój GPA przestał być tak ważny jak twój związek i okazuje się, że tak naprawdę nie wiesz już, gdzie jesteś w szkole.
Wszystko to w pewnym sensie upadłem po tym, jak przeprowadziłem próbę poszukiwania duszy. Rozwiązanie było takie, że zdecydowałem się dołączyć do siłowni i zatrudnić osobistego trenera, aby wrócić do formy. To nie tylko pomogło w utrzymaniu zdrowia i atletycznej strony rzeczy, ale także pomogło mi odzyskać pewność siebie, którą straciłem, pozwalając mojej tożsamości połączyć się z moim byłym.
Bill nye ratuje światową ocenę
Jakie są Twoje szanse na odzyskanie byłego chłopaka?
I, jak powiedziałem wcześniej, moja szkoła była poważnie bita podczas związku. Moim rozwiązaniem było pójść i porozmawiać z doradcą i zobaczyć, co mi zostało na studiach. Potem poszedłem do moich nauczycieli i przeprosiłem za mój brak koncentracji i zapytałem, czy mają jakieś sugestie, jak wrócić na właściwe tory. Jak możesz sobie wyobrazić, byli trochę zirytowani.
Dołączyłem do grup studyjnych, pożyczyłem notatki od innych studentów i przejrzałem wszystko, czym zajmowały się zajęcia od początku semestru. Być może nie dokonałem dużej zmiany mojego GPA w tym semestrze, ale fakt, że włożyłem tyle wysiłku, był widoczny dla moich nauczycieli i byli bardziej skłonni do pomocy w odpowiedzi na wszelkie pytania, które miałem. Z łatwością mogłem się poddać i oblać cały semestr i siedem zajęć, w których brałem udział. Zamiast tego, najgorsza ocena, jaką zrobiłem w tym semestrze, była przynajmniej nieznacznie zaliczana.
Operacja Mindset
Wprowadzenie tych zmian może wydawać się bardzo trudne, a bez odpowiedniego nastawienia i poglądów łatwo znajdziesz się z powrotem w łóżku, jedząc gorące Cheetos i płacząc nad tym, co mogło się wydarzyć. Myślę, że oboje możemy się zgodzić, że byłaby to całkowita strata czasu.
Utrzymując pozytywne nastawienie do rzeczy, tworzysz paliwo, aby iść naprzód i uchwycić wszystko, do czego jesteś zdolny, bez mącenia swojej tożsamości przez kogoś innego.
Podstawowym sposobem, aby to zrobić, jest realistyczne spojrzenie na związek, który miałeś.
To, że się skończyło, nie oznacza, że to, co czułeś, nie było prawdziwe.
To, że się skończyło, nie oznacza, że nie znajdziesz ponownie miłości. I najważniejszą rzeczą, jaką musisz sobie uświadomić w tym czasie, jest to, że odpuszczając swoją pierwszą miłość, zapewniłeś sobie zdolność ewoluowania w najpotężniejszą i najbardziej pewną siebie wersję siebie. Dowiedz się, co możesz z tego doświadczenia i spraw, aby działało dla Ciebie.
Co czerpiesz z tego wszystkiego
Odwagi, utrata pierwszej miłości jest najtrudniejszym zerwaniem, przez które kiedykolwiek będziesz musiał przejść. Weź wiedzę, którą zgromadziłeś z tego jednego i wiedz, że jakiekolwiek inne rozstanie nie będzie tak trudne jak to.
Tak, będą inne zerwania. Ale ze sposobu, w jaki to widzę, to dobrze. Oznacza to, że nie zadowoli się nikogo, kto nie szanuje osoby, którą się stałeś.
Być może zdradzę trochę kujona, jakim jestem, dodając ten cytat tutaj, ale do diabła, to część uhonorowania tego, kim jesteś, prawda?
Więc zostawię cię z tym jednym z moich ulubionych cytatów z moich ulubionych programów. I chociaż mówi o mężczyznach, ponieważ odnosi się do postaci męskiej, dotyczy każdego, kto przeszedł przez tygiel.
„Wielcy ludzie są wykuwani w ogniu. Zapalenie płomienia jest przywilejem mniejszych ludzi ”.-Doktor Kto
