Historie sukcesów

Dlaczego mój były jest wrogo nastawiony do mnie?

2024

Odtwórz odcinek podcastu Gra

Ponad 90% osób, które odwiedzają tę witrynę, zostało zerwanych przez swoich byłych, a jednak ironia polega na tym, że często są oni narażeni na wrogość byłych. Dzisiaj chciałbym porozmawiać o tym, dlaczego tak jest i naprawdę zagłębić się w to, co kryje się za gniewem byłego.

Z tego szczegółowego przewodnika dowiesz się,

Dlaczego wrogość może sprawić, że twój były poczuje się lepiej po zerwaniu z tobą
Wpływ winy na to wszystko
Nowa fala furii wrogości
Jak radzić sobie z wrogością byłego

Dość gadania, przejdźmy do rzeczy.

Dlaczego wrogość może sprawić, że były poczuje się lepiej po zerwaniu z tobą

Gdzieś rok temu, Trenerka Ania i zrobiłem godzinny wywiad dla mojego Kanał Youtube oraz Podcast gdzie rozmawialiśmy o tym, jak poradzić sobie z byłą, która jest na ciebie zła.

Spośród wielu wywiadów, które przeprowadziliśmy we dwójkę, ten najbardziej utkwił mi w pamięci. Nie chodzi o to, że nauczyła mnie czegoś, czego jeszcze nie wiedziałem, to sposób, w jaki to sformułowała. Konkretnie jej przemyślenia na temat gniewu.

Twierdzi, że

W kontekście wywrotki złość jest prawie pozytywna. Ma pozytywne cechy, jakkolwiek dziwnie to brzmi. Co przez to rozumiem? Cóż, mam na myśli to, że kiedy ktoś mówi: „Jesteś głupi”, tak naprawdę sugeruje, że „są mądrzy”. Jesteś samolubny, co oznacza, że ja jestem hojny. Ty zachowujesz się jak dziecko, znaczy, że ja zachowuję się jak dorosły. To dlatego ludzie bardzo łatwo wpadają w złość i pozostają w złości, ponieważ jest to przyjemne i osobiście potwierdza.

Daje to jedno potencjalne wyjaśnienie, dlaczego byli wydają się być tak źli, mimo że tak naprawdę nie mają prawa być źli.

Sprawia, że czują się dobrze w czasie, w którym powinni czuć się źle.

Ale ma też interesujący związek z poczuciem winy i własnością.

Wpływ poczucia winy i własności

Ponownie, większość ludzi, którzy odwiedzają tę stronę, to porzucacze, a nie porzucacze, ale zawsze te sytuacje, w których porzucacz jest bardziej zły na porzucony (nie dotyczy to oszustwa), wydają mi się dziwne.

To porzucony ma pełne prawo krzyczeć, krzyczeć i czuć się zdenerwowany.

A może tak.

Ale kiedy wywrotka jest wrogo nastawiona, wściekła i gra w obwinianie, to jest okropne.

A jeśli zagłębisz się w psychologię, stanie się to jeszcze bardziej skomplikowane.

To jest koło śmierci mojego związku.

Dużo o tym mówię, ale dla tych z was, którzy są nowi na stronie i zdezorientowani, dam wam szybki kurs.

Koło śmierci związku: grafika, którą przygotowałem, która pokazuje najczęstszy cykl życia związku z perspektywy osoby porzucającej życie w ośmiu różnych etapach.

Twój były zaczyna od pragnienia, by ktoś go pokochał
Znajdują cię i myślą, że ich kłopoty się skończyły
Zauważają niepokojące rzeczy
Zaczynają myśleć o wyjeździe
Właściwie opuszczają związek
Czują się szczęśliwi, że wyjechali
Zaczynają czuć się trochę samotni
Czują się źle ze sobą i zastanawiają się, dlaczego zawsze im się to przytrafia

A potem cykl się powtarza.

Co ciekawe, te dwa ostatnie etapy, ale tak naprawdę ostatni,

To wtedy prawdopodobnie wkrada się poczucie winy.

To wtedy prawdopodobnie poczują żal z powodu sposobu, w jaki cię potraktowali, i na tym etapie twój były często staje przed wyborem.

Czy przejmują odpowiedzialność za sposób, w jaki cię traktowali podczas zerwania
Czy odwracają się i grają w obwinianie

A jeśli odejdziesz od czego Trener Ania powiedział ze złością, która ma niemal pozytywny wpływ, widać, dlaczego o wiele łatwiej jest namalować SIEBIE jako złego faceta.

Ale to nie jedyna forma wrogości, z którą zetknąłem się podczas mojej dekady badań nad rozstaniami.

Jest też moja ulubiona wrogość.

Wrogość napadu złości

Mam siedmiolatka i ostatnio znaleźliśmy okazję do nawiązania więzi, łącząc siły, grając w tenisa w grze Nintendo Switch Sports,

Ona też jest w tym całkiem dobra. W rzeczywistości urosło do tego stopnia, że błaga mnie, żebym grał z innymi ludźmi online. Więc po zastanowieniu się zdecydowałem, że dam jej spróbować.

Co mogłoby pójść źle?

Cóż, po raz pierwszy widziałem, jak wpada w napad złości w grze wideo. Wiesz, taki, w którym przegrana powoduje, że krzyczysz i bardzo się denerwujesz, ale to nie jest najbardziej szalona część. Nie, najbardziej szaloną częścią była myśl, którą miałem.

To jest dokładnie tak, jak w opowieściach, które słyszę Grupa byłych wariuje po tym, jak dowiedziały się, że są ignorowane przez zasadę braku kontaktu.

Ironia polega na tym, że powinno być odwrotnie.

Nie powinienem porównywać napadów złości dorosłych do napadów złości dziecka, ale niestety, oto jesteśmy.

Na Ex Boyfriend Recovery jesteśmy wielkimi zwolennikami koncepcji zwanej zasadą braku kontaktu, ale nie z powodu, którego oczekujesz. Widzisz, większość ludzi oczekuje, że zasada braku kontaktu będzie strategią zaprojektowaną tak, aby twój były za tobą tęsknił. Ignoruj ich przez miesiąc, a BOOM się odezwą.

Nasza wersja jest nieco inna

Zasada braku kontaktu odnosi się do okresu, w którym odcinasz wszelką możliwą komunikację z byłym po zerwaniu. Intencja tej taktyki NIE powinna być wykorzystana, aby twój były za tobą tęsknił, ale zamiast tego powinien zostać użyty do odbudowania własnego życia, abyś przerósł swojego byłego. W ten sposób zasada braku kontaktu może mieć dodatkową zaletę polegającą na tym, że ex tęskni za tobą

Ważną częścią jest to, że wykorzystujesz ten czas z dala od swojego byłego, aby go przerosnąć, tak że kiedy wrócisz do kontaktu z nim, strącisz go z każdego piedestału, na którym mogłeś go trzymać.

Ale dla niektórych byłych nie ma to znaczenia. Lubią kontrolować rzeczy, a kiedy próbujesz odzyskać trochę kontroli, wpadają w furię.

Właściwie w tym wywiadzie, który przeprowadziłem z trenerką Anną, opowiada ona o tym, jak to wygląda,

Mam na myśli grupę na Facebooku, nawet jeśli wydaje mi się, że dwa dni temu, ktoś napisał od swojego byłego, że był zły, że ta osoba nie odpowiedziała. Było coś o siłowni. Wcale nie wymagało to zerwania kontaktu. Mam na myśli, że osoba może iść na siłownię, niezależnie od tego, czy jest tam były, czy nie, dobrze, więc to nie ma znaczenia, ale naprawdę się wściekli. Nie masz nawet na tyle przyzwoitości, żeby powiedzieć tak lub nie? Miałem całkowitą rację, że z tobą zerwałem, jesteś niedojrzałym, samolubnym dzieckiem, czy coś w tym rodzaju, albo naprawdę głupim.

Ale to pytanie wciąż pozostaje, jak masz sobie radzić z tego rodzaju wrogością?

Jak radzić sobie z wrogością byłych

Czy widziałeś kiedyś zaklinacza psów?

To znaczy, nienawidzę porównywać twojego byłego do psa, ALE zasady radzenia sobie z wrogością wobec byłych są prawie takie same, jak radzenie sobie z wrogością wobec psa.

Tak więc Cesar Milan uczy nas, co następuje.

Kiedy pies jest nadmiernie zdenerwowany, podekscytowany lub zły, nie należy pielęgnować tego stanu. Może to doprowadzić do ugryzienia. Zamiast tego powinieneś wywierać spokojną i asertywną energię.

Co to znaczy?

Spokojny i asertywny oznacza, że współczujesz temu, co czuje druga osoba, ale zawsze masz kontrolę. Nie boisz się wyznaczać granic.

Przypomnij sobie ostatni raz, kiedy były na ciebie warknął lub powiedział coś niegrzecznego.

Co zrobiłeś?

Domyślam się, że prawdopodobnie zrobiłeś dwie rzeczy.

Ich agresja cię przestraszyła i uciekłeś od problemu.
Ich agresja cię rozgniewała, więc walczyłeś z ogniem ogniem i od razu byłeś agresywny.

Teraz użyjmy analogii do psa warczącego na ciebie i zobaczmy, jakie rezultaty przyniosą ci te dwie strategie.

Masz małego pudla z filiżanką herbaty, który siedzi na twoich kolanach. Głaszczesz go, a on warczy, ale zamiast stworzyć granicę i pokazać mu, że takie zachowanie jest niedopuszczalne, zaczynasz się bać, co tylko ośmiela malucha do jeszcze większego warczenia.
Powiedzmy, że masz na kolanach tego samego pudla z filiżanką. Warczy, co powoduje, że się denerwujesz, żywi się tą energią, a jego warczenie ewoluuje w warczenie, a następnie gryzienie.

Najwyraźniej te podejścia nie działają.

W pierwszym nie byłeś spokojny ani asertywny.

Drugi nie byłeś spokojny i byłeś zbyt asertywny.

Zamiast tego ktoś taki jak Cesar Milan zdjąłby psa z kolan, zająłby kanapę i nie pozwoliłby psu wrócić, dopóki sam nie poddałby się spokojnemu stanowi.

Jak więc przekazać to ludziom.

Użyjmy jako przykładu wrogości napadu złości.

Przekroczyłeś swoją zasadę braku kontaktu, a twój były wpada w furię z powodu tego, jak niegrzeczne było to, że nie odpowiedziałeś im dokładnie wtedy, gdy tego chcieli.

Jak radzisz sobie z tą sytuacją?