gov-civil-vilareal.pt7 wskazówek, jak przezwyciężyć syndrom oszusta w celu łatwej manifestacji
Syndrom oszusta jest powszechnym doświadczeniem wśród osób osiągających wysokie wyniki i zdecydowanie może powstrzymać cię od manifestowania swoich pragnień i pełnego wykorzystania prawa przyciągania.
Spis treści pokazać 1- Zidentyfikuj i zakwestionuj negatywną rozmowę wewnętrzną 2- Podejmij małe, konsekwentne kroki w kierunku swojego celu 3- Szukaj wspierających relacji 4- Ćwicz samoopiekę 5- Świętuj swoje sukcesy 6- Przyjmij wrażliwość 7- Uwierz w siebie
Zjawisko to występuje, gdy wątpisz w swoje umiejętności i osiągnięcia i czujesz się jak oszust, pomimo dowodów przeciwnych.
Inkwizycja Dragon Age zdroworozsądkowe media
Ci, którzy cierpią na syndrom oszusta, szybko odkrywają, że może to być bardzo podstępny i szkodliwy system wierzeń, ponieważ może uniemożliwić podejmowanie ryzyka i realizację marzeń.
Jednak ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że syndrom oszusta jest konstruktem mentalnym i że masz moc zmiany sposobu, w jaki myślisz i czujesz o sobie.
Oto kilka wskazówek, jak przezwyciężyć syndrom oszusta i zwiększyć pewność siebie.
1- Zidentyfikuj i zakwestionuj negatywną rozmowę wewnętrzną
Kiedy złapiesz się na myśleniu o swoich umiejętnościach lub wartości, spróbuj rzucić im wyzwanie.
Czy naprawdę są prawdziwe?
Jakie masz dowody na poparcie lub zaprzeczenie tych przekonań?
Kwestionując swój negatywny dialog wewnętrzny, możesz zacząć identyfikować wzorce myślowe, które mogą Cię powstrzymywać.
Na przykład, jeśli myślisz sobie: „Nie jestem wystarczająco dobry, aby znaleźć nową, lepiej płatną pracę”. Twoim celem będzie zmiana tej myśli lub przekonania na coś znacznie bardziej pomocnego.
Możesz rozważyć czas w przeszłości, w którym ty zrobił manifestować lepszą pracę (lub coś blisko z nią związanego).
Czasami możesz skorzystać z powiązanych sukcesów z przeszłości, aby przypomnieć sobie, że rzeczywiście jesteś w stanie osiągnąć pożądane rezultaty.
2- Podejmij małe, konsekwentne kroki w kierunku swojego celu
Zamiast próbować radzić sobie ze wszystkim na raz i przytłaczać się, podziel swoje cele na mniejsze, osiągalne zadania.
Powinny to być konkretne i mierzalne wskaźniki, które można wykorzystać jako mapę drogową do osiągnięcia sukcesu.
W ten sposób nie skupiasz się na tym jednym przytłaczającym celu, ale na poszczególnych elementach, które pomogą Ci go osiągnąć.
Ponadto podejmowanie konsekwentnych małych kroków może być świetnym sposobem na utrzymanie motywacji i przypominanie sobie o swoich postępach.
Na przykład, jeśli chcesz zamanifestować nową pracę, podziel ją na mniejsze kamienie milowe, takie jak badanie firmy, dotarcie do kontaktów w sieci lub aktualizacja CV.
Są to namacalne kroki, na których możesz się skupić i śledzić swoje postępy.
3- Szukaj wspierających relacji
Otaczaj się ludźmi, którzy wierzą w Ciebie i Twoje możliwości.
Mogą to być przyjaciele, członkowie rodziny, mentorzy lub współpracownicy.
Przypuśćmy, że czujesz się tak, jakbyś kroczył duchową ścieżką samotnie. W takim przypadku pomocne mogą okazać się niektóre grupy na Facebooku, a nawet fora Reddit (ale musisz być ostrożny, ponieważ czasami internet może być polem minowym złych rad).
Ilekroć czujesz się zwątpiony lub zniechęcony, pamiętaj, że nie musisz przechodzić przez to sam.
Posiadanie wspierających ludzi w swoim kącie, którzy mogą przypomnieć ci o twojej wartości i zachęcić do dalszego dążenia do przodu, jest nieocenione.
Ponadto posiadanie innych osób, od których można odrzucić pomysły, może zwiększyć Twoją kreatywność i pewność siebie, a to może pomóc w zwalczaniu syndromu oszusta, dzięki czemu możesz łatwiej manifestować swoje pragnienia.
4- Ćwicz samoopiekę
Dbanie o siebie pod względem fizycznym, emocjonalnym i psychicznym może pomóc zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Może to obejmować ćwiczenia, zdrowe odżywianie, wystarczającą ilość snu, wyznaczanie granic i angażowanie się w czynności, które przynoszą radość.
Chociaż może się to wydawać oczywiste, jestem pewien, że już wiesz, jak to zrobić łatwy to zgubić się w zgiełku życia i zacząć stawiać siebie na ostatnim miejscu.
Kiedy to zrobisz, wysyła wiadomość do twojej podświadomości oraz Wszechświatowi, że nie wierzysz, że jesteś tego wart.
co ocenia niebo niczyje?
A to oznacza, że prawdopodobnie przyciągniesz więcej tego samego.
Dlatego pamiętaj, aby znaleźć czas dla siebie i ćwiczyć samoopiekę tak często, jak to możliwe.
5- Świętuj swoje sukcesy
Aby przezwyciężyć syndrom oszusta, nie bagatelizuj swoich osiągnięć ani nie przypisuj ich szczęściu lub przypadkowi.
Poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad swoimi osiągnięciami i przyznaj sobie uznanie tam, gdzie jest to należne.
Może to pomóc ci rozpoznać i docenić własne umiejętności i zdolności.
Na przykład, jeśli otrzymałeś awans w pracy, poświęć trochę czasu, aby to uczcić i docenić ciężką pracę i poświęcenie, które doprowadziły do tego sukcesu.
Lub, jeśli osiągnąłeś cel, który sobie wyznaczyłeś, zapewnij sobie rekwizyty i nagrody.
Pomoże to utrzymać motywację na wysokim poziomie i przypomni sobie, co jest możliwe, gdy włożysz wysiłek!
6- Przyjmij wrażliwość
Czucie się bezbronnym podczas podejmowania ryzyka lub próbowania czegoś nowego jest naturalne, ale ważne jest, aby pamiętać, że nie ma odpowiedzi na wszystkie pytania.
Jedna rzecz, którą usłyszałem od jednej z moich ulubionych mentorek manifestacji, Denise Duffield-Thomas, a długi temu, że „w porządku jest być współtwórcą – nie guru!”
Ta rada tak bardzo do mnie przemówiła, ponieważ myślę, że zwłaszcza kobiety mogą być dla siebie tak surowe, gdy nie mają wszystkich odpowiedzi.
Chociaż każdy może cierpieć na syndrom oszusta, wierzę, że wiele kobiet jest uderzanych o wiele mocniej.
Ale proszę zrozumieć, że nadal możesz wnosić wartościowe pomysły i spostrzeżenia, nawet jeśli nie znasz wszystkich odpowiedzi!
Co więcej, zaakceptowanie swojej wrażliwości może pomóc innym w łatwiejszym nawiązaniu kontaktu z tobą, co może prowadzić do głębszych połączeń i pomóc w szybszym manifestowaniu twoich pragnień.
Więc nie bądź
Będąc otwartym i szczerym w kwestii swoich uczuć, możesz budować zaufanie i wzmacniać swoje relacje z innymi.
Na przykład, jeśli nie masz pewności co do nowego projektu, spróbuj podzielić się swoimi obawami z zaufanym współpracownikiem lub mentorem.
Mogą być w stanie zaoferować wsparcie i wskazówki oraz pomóc ci spojrzeć na sprawy z innej perspektywy.
7- Uwierz w siebie
Wreszcie, aby przezwyciężyć syndrom oszusta, musisz zawsze wierzyć w siebie i swoją zdolność do manifestowania swoich pragnień!
369 pismo manifestacyjne
Łatwo wpaść w strach przed porażką lub martwić się, że nie jesteś wystarczająco dobry.
Ale jeśli chcesz zamanifestować wielkie marzenia w rzeczywistość, zacznij od wiary, że wszystko jest możliwe!
męski umysł po braku kontaktu
Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić i nie pozwól nikomu ani niczemu stanąć Ci na drodze.
Wykonuj pracę, skup się na swoim celu i ufaj, że masz moc tworzenia wszystkiego, czego pragniesz!
Bez względu na to, co się stanie, pamiętaj, że możesz znacznie więcej, niż myślisz.
Faktem jest, że każdy ma coś wartościowego do zaoferowania światu.
Są nie wyjątki od tej reguły.
Zawsze znajdzie się ktoś lepszy od ciebie w pewnych rzeczach, ale naprawdę jest tylko jeden ty!
Masz wyjątkową perspektywę, talenty i dary, którymi możesz dzielić się ze światem.
Więc nie bój się zrobić skoku wiary i uwierz w siebie!
Zasługujesz na sukces i obfitość, więc idź tam i spraw, by tak się stało!
Końcowe przemyślenia
Mam nadzieję, że znalazłeś te pomysły na przezwyciężenie syndromu oszusta i zamanifestowanie chęci bycia pomocnym.
Na koniec dnia ważne jest, aby pamiętać, że zasługujesz i jesteś w stanie spełnić swoje marzenia – bez względu na to, jak duże lub małe mogą się wydawać.
Więc idź tam, miej wiarę w siebie i zacznij tworzyć życie obfite i radosne!
Jesteś potężną i wartościową istotą i możesz manifestować swoje pragnienia i tworzyć życie, jakiego pragniesz.
Zaufaj sobie i swoim umiejętnościom i nie pozwól, aby syndrom oszusta Cię powstrzymał.
Jesteś na to zbyt cenny.
Przeczytaj te powiązane pomysły dalej
- 11 codziennych nawyków, które okazują pewność siebie
- 5 uzdrawiających kryształów dla pewności siebie (manifestowanie miłości własnej)
- Czy piszesz Manifestacje w czasie teraźniejszym?
